스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.11.16
하체 발달위해 운동 무게 횟수좀 봐주세요힙운동 몬스터 그거 이름을 잘 모르겠는데 양쪽에 15키로 10개 4세트와 10키로 15개 4세트 하는거 뭐가 더 효율적이죠 둘다 자극은 잇어요
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
대단히부드러운철수25.11.16
천국의 계단타면 관절의 무리가 갈까요?헬스장에서 운동하느라 천국의 계단타고 있는데 계속타면 운동의 효과보다는 관절무리가 갈지 궁금합니다 충분한 스트레칭 후 타는 건 괜찮을까요? 가끔 타다가 무릎이 아플 때가 있긴해서 내려오거든요
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.11.16
무료 피티 계속 신청하면 싫어하겠죠??헬스장에서 무료러 피티 아닌 기구 사용법등 선생님과 2회 무료로 가능해서 했고 이번에 헬스장 연장해서 또 신청 가능한데 트레이너가 싫어하겠죠
7명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.11.15
뱃살 줄이는데 효과적인 운동 루틴 추천 부탁드려요!요즘 뱃살이 신경 쓰여서 꾸준히 운동 루틴을 잡아보려고 해요. 집에서도 할 수 있고, 초보자도 따라 하기 쉬운 뱃살 집중 운동 루틴이 있을까요? 유산소+근력 조합이나, 하루 몇 분 정도 하면 효과적인지 같이 알려주시면 도움이 될 것 같아요!
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
까칠한호저17225.11.15
턱걸이 잘하려면 어떻게 해야 하나요?턱걸이가 등근육 발달에 가장 도움이 된다고 알고 있습니다. 어느 순간부터 갯수가 늘지를 않는데 턱걸이 잘하려면 어떻게 해야 하나요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
대체로소심한김치전25.11.14
운동을 시작하려고 하는데 주 몇회가 적당한가요?지금까지 운동을 안하고 살았는데 이제는 좀 해야될 거 같아서요. 헬스를 시작해보려고 하는데 주 몇회가 적당한가요? 그리고 몇달정도 해야 운동한 티가 나는 몸이 될까요?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
풍요로운삶25.11.14
운동을 하지 않고 단백질 보충제만 많이 먹어도 근육이 형성될까요?운동을 하지 않고서도 단백질 보충제를 주기적으로 많이 섭취하게 된다면그리고 일상 생활을 하게 되면근육 형성이 될 수 있는지 궁금합니다.
9명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
색다른콜리16025.11.13
역기를 들때 손은 일부로 방향을 서로 반대로 두는걸까요?즐겨보는 헬스영상이 있는데요 한명만 그런게 아니라 대다수가 무거운 역기를 골반까지 들때 손방향을 반대로 하던데 이유가 무엇일까요?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
약간빨간어묵25.11.13
헬스 1년권 50만 원이면 저렴한 건가요?최근에 에이블짐이라는 곳에서 1년권 끊었는데 50만 원이더라구요. 헬스하시는 분들이 생각하셨을 때 저 정도면 양호한 편인가요? 면적은 600평이래요.
7명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
빠른정보25.11.12
헬스할때에 몸에수 뚝뚝 소리가 막나면 안좋은건가요?헬스할때에 몸에수 뚝뚝 소리가 막나면 안좋은건가요? 움직일때마다 뚝뚝 하면서 먼가 뼈소리? 같은게 막나는데요 먼가 잘못된건가요?
5명이 답변했어요