헬스스포츠·운동
이민욱보험심사평가사
과체중도 일반적인 운동을 해도 괜찮을까요?제가 몸 관리가 완전히 망가져서키 163에 몸무게가 거의 100에 가까워진 상황입니다 ㅠㅠ어거지로 운동한다고 일단 뛰고봤다가족저근막염과 아킬레스건염을 몇개월째 달고살고 있습니다최근에는 무릎까지 아파오더군요식단은 어느정도 의료업계 종사중이신어머니를 통해서 관리하고있지만결국은 운동을 해야 빠지겠죠이 상태에서 그나마 관절과 발에 무리가덜오는 운동이 어떤게 있을까요?그리고 무릎보호대를 착용하면 스쿼트를 해도 될까요?