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독특한병아리16825.11.28
운동초보인데 어떤 운동부터 시작해야 꾸준히 할 수 있을까요?헬스장을 등록해도 얼마 못갑니다.체력도 약해서 무리하면 금방 포기하게 됩니다.지속 가능한 운동 루틴과 첫단계가 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.11.28
랫플다운 키로 조언좀 부탁드려요!!랫플다운 20키로는 잘하고 25키로는 겨우겨우 10-12개 해요 차라리 몸을 느끼면서 20키로를 하는게 더 효율적일까요??
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탈퇴한 사용자25.11.28
운태기에 피티를 하는게 낫나요 스스로 운동은 잘해요자기 운동 잘하는데 헬스요 근데 정체기 오고 근력 늘리는데 한계면 차라리 pt를 한번더 받는게 좋을까요 이전에 개인헬스장이라 기구 쓰는게 한계가 있어요
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탈퇴한 사용자25.11.28
한달 내내 헬스장 왔고 오늘 인바디 쟀는데 체지방 늘고 근력이 빠졌어요한달 내내 헬스장 왔고 오늘 인바디 쟀는데 체지방 늘고 근력이 빠졌어요 체중 는게 다 체지방이었나봐요 운동 정체기 인가요 뭐가 잘못 됐을까요
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중성마녀25.11.27
운동하면 효과가 빨리오는 몸도 있나요?제 얘긴 아니구 주변 사람이 키가 185인가 되고 팔다리가 되게 길어요. 멀리서 걸어오는거 보면 모델같다. 싶을 정도고 같이 돌아다니면 연예인이냐? 혹시 그런 일 하냐고 식당 같은 곳에서 물어보기도 하더라구요. 그리고 뼈도 완전 통뼈인데 운동을 안해요.근데 다른 사람들 얘기 들어보면 00이는 운동하면 진짜 효과 좋을 몸이라고 막 하라고 하던데 그런 몸이 정해져 있나요??그렇게 키 크고 비율좋고 뼈 굵은 사람들은 상대적으로 근육이나 라인이 빨리 잡히나요?
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근면한홍관조25425.11.27
하체운동과 등운동을 했는데 팔운동 쉬고할까요?이틀전과 어제 하체와 등운동을 했는데요 오늘 쉬고 내일할까요? 아님 오늘 하고 내일운동쉴까요?오늘 운동가기 너무 귀찮아서요.
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탈퇴한 사용자25.11.27
보톡스 맞고 헬스장 그날 가도 되나요??보톡스 맞은날 오후에 헬스장 가도 되나요??오전에 보톡스 맞고요 전 헬스장 가면 근력 운동만 하고 땀은 많이 안 흘리는 편이에요!!
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어쩐지유능한꼼장어25.11.26
유산소를 얼마나 하는 게 좋을까요??최근 앉아서 공부만 하다보니 살이 너무 쪄서 운동하려고 합니다예전에 나름 복근도 있었는데 지금은 지방밖에 없네요운동할 때 유산소 몇 분, 그리고 어느 정도의 강도로 유지해야 되는지 궁금합니다유산소 뒤에는 간단히 분할 근력 운동도 할까 하는데,어떻게 루틴을 짜야될지 모르겠네요
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티끌모아티끌25.11.26
허리가 갑자기 아픈거 같습니다. 왜그럴까요?허리가 갑자기 아픈거 같습니다. 왜그럴까요?어제 음주를 하고 일어나니까 허리가 좀 뻐근한거 같습니다. 왜그러는지 아시는 분 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.11.25
생리후인 8일째에 인바디 하려고 하는데 괜찮나요생리 일주일이면 끝나서 생리후인 8일째에 인바디 하려고 하는데 너무 부정확할까요?? 너무 끝난직후 말고 다른날해야 할까요??
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