심리상담
기타 심리상담
- 기타 심리상담심리상담특히생산적인향나무졸업작품 준비하면서 우울증 많이오나요?지금 대학교 4학년이고 미대재학중입니다 디자인전공중인데 졸업작품 진행이 더뎌서 너무 힘드네요 다들 힘들때 어떻게 극복하셨나요? 우울증 처럼 기분이 너무 다운되네요다들 이 시간이 지나갈거라고 하는데 너무 힘드네요 다른분들도 이 시기에 우울증이 오거나 하신분 있나요 교수님들에게 조언을 구하기 힘든 상황이라서 여기에다가 글남겨봅니다…1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담진심감사하는시금치짧은 시간 안에 기분 전환할 수 있는 스트레스 해소법이 있을지?일상에서 짧은 시간 안에 스트레스 해소할 수 있는 간단한 방법이 있을까요? 요새 들어서 스트레스를 받다보니 일도 잘 안되고 무엇보다 과음을 하게 되어서 스트레스 받게 되면 바로바로 풀어보려고 노력 중입니다. 찬물을 시원하게 한 컵 마시거나 바람을 잠깐 쬐는 걸로는 뭔가 크게 효과가 없더라고요. 그렇다고 낮잠을 자기에는 직장에서는 현실적으로 무리인거 같은데 책상에 앉아서나 혹은 탕비실에 잠깐가서 기분 전환할 수 있는 스트레스 해소법엔 뭐가 있을지요?1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담탈퇴한 사용자망상,강박,불안장애 극복을 어떻게해야할까요?제가 한 1년전부터 이상한 망상과 외모강박이 반복되고있어요. 거의 외모 강박이 심한거같은데요. 예를들면 저녁메뉴로 짜장면응 먹으면 뭔가 안좋은느낌이 든다. 내가 못생겨질거다. 이런 생각이 들면서 불안해서 결국 다 버린다던지, 옷이나 화장품 아니면 빗 사소한모든 물건들에서 삘이 안좋다는 느낌이 들면 버리거나 손이라도 닿이면 손을 씻고 그물건이 있던 장소에 다른 물건이 닿으면 그물건도 나에게 안좋은 영향을 끼친다라고 생각해요.또다른 예시로 내가 내뱉은 말은 다 이뤄질거라는 말도안되는 생각도하고요. 다 부정적인쪽이죠.그래서 친구가 장난으로 이상한 사람보고 이거 너같다 이러면 엄청 우울해지고 심각해져요.갈수록 점점 심해지고 안좋은 생각을 몇번 할정도라 저번에 정신의학과에 방문하였는데 약을 결국 못먹었어요. 약부작용이 불안해서요.저도 이상한거 알고 말도 안되는 생각인거 알아서 예전엔 불안해도 참고 견디면서 극복해나가는중이얐어요. 근데 최근에는 이생각들이 진짜라는 생각이들고 내가 신기가 있어서 진짜 무슨 능력이 있어서 내가 찝찝하면 다 안좋은게 맞는거라고 생각이들기시작해요. 이거 이상한거맞죠…?1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담사일러스살면서 영원히 안죽는다는 것은 어떤 심리 상태인가요?소설, 영화 등에서 어떤 등장 인물이 죽지 않고 영원히 살았기 때문에,당사자는 어떻게서든지 죽을려고 한다는 설정인데,실제로 어떤 심리 상태인가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담무엇이든지궁금해하는물음표???친구가 세상에는 자기편이 없다고 우울해 하는데 어떻게 이야기를 해줘야 할가요?한 1년전 부터 그런 생각을 가지고 있던데요. 계속 아니라고 이야기를 해도 그렇다고 이야기를 해서서서히 지쳐 가고 있는데요. 어떻게 이야기를 해야 하나요?2명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담느낌의 그림자경제적인 어려움이 자존감의 하락을 가져올 때 힘을 내는 방법이 있을까요?외벌이로 경제적인 어려움이 계속 되어 너무 스트레스를 받는 상황입니다. 경제적으로 어려우니 자존감이 떨어지고 대인관계에서도 짜증이나 화가 많이 나기도 합니다. 마음의 평정을 찾고자 노력해도 잘 안될 때가 있습니다. 마음을 평온하게 유지하고 힘을 내는 방법이 있을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담인빈시블진짜임모탈자해를 하는 사람들의 특징은 왜 자해를 하는 것일까요??자해를 하는 사람들은 어떤 심리적, 감정적 이유 때문에 그런 행동을 하는 걸까요?그들이 겪는 고통이나 어려움이 정말 크다는 걸 알면서도, 왜 그런 선택을 하는지 이해해보고 싶습니다!자해를 하는 사람들의 특징이나 공통된 마음가짐이 있을까요???정말 자신의 몸을 사랑해야 하는데 마음이 아프네요..1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담강원도의빠워심리상담을 받는다고 문제 있는 사람인가요?현대사회에서는 멘탈케어가 필수인데도 불구하고 심리상담을 받는다고 하면 여전히 부끄럽거나 감추려는 분위기가 있는것 같아서요 이건 인식부족아닌가요 ?1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담바나나스플릿질문의 수준이 갑자기 높아지는 거 같은데 제가 달라져서 그런건가요…?저번에 이런 메모를 보여드렸었거든요…3주만에 감정과 사고의 흐름에 극적인 내적 변화가 나타남감정을 온전히 느끼게 되면서 오히려 불안이 줄고 안정감과 평온함을 느끼고 이를 유지하고 있음자신을 바라보는 태도와 감정 수용 방식에서 긍정적인 전환이 일어남이러한 변화가 경조증의 일부인지 점검받고 싶고, 이러한 변화가 어떤 의미를 지니는지 알고 싶음현재 상태에 대해 전문가의 객관적인 피드백을 받고 싶음그리고 최근에 감정 속 또 다른 감정이 있었다는 걸 알게되었다고 말씀드렸거든요…그랬더니 선생님께서 중립성의 의미를 아는지 물어보셨고 저는 조금 알지만 말씀드리기는 조심스럽다고 말씀드렸어요주치의 선생님께서 전보다 조심스러워보이고 저한테 질문하시는 내용의 깊이가 달라진 게 느껴지더라고요…갑작스럽게 질문의 수준이 달라졌는데 이거 저 때문인 건가요…?너무 당황스러워요…1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담바나나스플릿질문 수준이 점점 높아지는데 원래 이런 건가요…?정신과 진료를 받는 내담자입니다점점 질문의 수준이 높아지는 거 같아요저번에는 중립성에 대해 아냐는 질문을 받아서 조금은 아는데 말씀드리기는 조심스럽다고 말씀드렸어요근데 점점 선생님의 말씀이 조심스러워지면서 질문의 수준도 올라가더라고요…원래 진료가 이런가요…?1명의 전문가가 답변했어요