정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
졸업 작품 준비로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 디자인 전공 특성상 완벽주의 성향이 강해 부담감이 클 수 있습니다. 아마 다른 학생들도 비슷한 감정을 느낄 수 있지만, 정도의 차이가 있을 수 있습니다. 혼자서 모든 것을 짊어지려 하지 말고, 주변 친구들과 어려움을 공유하며 서로 지지하는 것이 중요합니다.
또한, 잠시 작업을 멈추고 좋아하는 활동을 하거나, 가벼운 운동으로 기분 전환을 시도해보는 것도 좋습니다. 만약 이러한 노력에도 불구하고 우울감이 지속된다면, 전문가의 도움을 받는 것을 고려해보세요. 정신건강의학과를 방문하여 상담을 받거나, 학교 내 상담센터를 이용하는 것도 좋은 방법입니다.