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당신에게행운이가득하길~24.11.11
침대에서 잘때보다 쇼파에서 잠을 자면 꿀잠을 자는 이유가 멀까요?안녕하세요. 제가 안방에 있는 침대에서 잠을 자면 새벽에 몇번씩 잠을 깨고 그 뒤로 잠을 잘 못자는 경우가 많습니다. 그런데 집에 있는 쇼파에서 잠을 자면 아침까지 꿀잠을 잡니다. 분명 쇼파가 더 불편한데도 말이죠. 저만 그럴수도 있는데 그 이유가 멀까요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.11.10
잠을 많이 자는것이 수면질이 좋다고 할수 있나요?제가 참 아침 잠이 좀 많은데요 잠을 잘 자는것이수면 질이 좋다고 하는데요아침 잠이 많은것도 수면질이 좋다고 할수 잇는지 궁금 합니다.
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조용한사마귀1224.11.10
불면증에 가장 효과적인 자연적인 치료방법은 어떤 방법이 있을까요?안녕하세요. 조용한사마귀12입니다.최근에 건강이 안 좋아지게 시작하면서 밤에 잠도 잘 못자게 되어 불면증이 생긴 것 같습니다. 이러한 불면증을 해결하고 싶은데요... 약물로 해결하는 방법은 도저히 손이 가질 않고 또 싫어서 자연적인 치료로 해결을 해보려고 하고 있습니다. 이런 상황에서 불면증에 가장 효과적인 자연적인 치료 방법에는 어떠한 방법들이 있을까요? 알려주시는 거 모두 다 시도해보도록 하겠습니다. 감사합니다...
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.11.10
우리가 개꿈이라고 하는것도 잠의 질이 떨어진건가요?우리가 아침에 일어나면 뭐 꿈에서 이상한 꿈들을 꾸는경우가 있는데요그렇다고 이야기를 하고 보면 정말 뭔가 기분이 좋지 않는데이런것도 잠의 질이 떨어져서 인가요?
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단정한원숭이6724.11.10
잠잘때 백색소음이 진짜 도움이 되나요?유튜브보면 백색소음이라고 비소리나 모닥불 타는 소리가 있는데 그런것들이 불면증에 정말 도움이 도나요? 오히려 소음은 수면에 방해 되는거 아니니가요?
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꾸준한거북이24.11.09
불면증 완화에 좋은 생활습관이 무엇이 있을까요?불면증 완화에 좋은 생활습관이 무엇이 있을까요?밤에 잠이 잘 오지 않아서 고민입니다. 불면증을 줄이는 데 효과적인 습관이나 간단한 방법이 있으면 추천 부탁드려요.
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고독한타조26924.11.08
몇일째 밤낮이 바뀌었는데, 밤에 제대로 잘 수 있게 도와주세요.안녕하세요.요 며칠 밤시간대에 일이 잘되서 날을 계속 샜는데, 아침 8시나 9시에 잠들어서, 오후 2시,4시에 일어납니다. 피곤하거나 하진 않지만, 낮에 활동하지 않으니 약간 기운도 쳐지는 것같고..근데 또 커피 안마시고 일하기는 속상하고 ㅜㅜ 어떻게하면 좋을지 도와주세요. 일단 오늘은 오전에도 낮에도 안자고 버텨보려고 하겠지만, 밤에 잠이 올지가 의문이긴합니다.
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일단따뜻한차장24.11.08
몇 시간을 잠을 자야 피로가 완전히 풀릴까요?몇 시간을 잠을 자야 피로가 완전히 풀릴까요?라고 질문 했는데 어쩔때는 자도 자도 피곤하고 어쩔때는 잠깐 자도 피로가 거의 가시는 경우가 있어서 얼마나 자야 몸에 좋을지 궁금합니다~
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풍족한개13224.11.08
낮에 잠이 쏟아지는 이유가 궁금합니다.~낮에 잠이 쏟아지는 이유가 궁금합니다.~ 피로해서 그렇나요?~ 또다른 이유는 무엇인가요?~ 고탄수화물 섭취도 연관이 있나요?~~
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세심한향고래24924.11.08
6시간을 자는게 잠이 부족한거라던데 사실인가요?6시간을 자는게 잠이 부족한거라던데 사실인가요. 자는 예전부터 6시간만 자면 잠은 충분하다고 들었던거 같거든요. 근데 잠에 관한 이야기를하다가 들어보니 6~9시간은 자야한다는게 최소 6시간이라는거라고 하더라구요. 그럼 여태 6시간 잤는데 큰일인가요;;,,
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