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수면 장애

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똑똑한저어새1225.03.06
수면제의 종류에는 어떤 것들이 있나요?안녕하세요수면제는 불면증과 같은 수면 장애를 치료하기 위해 사용되는 약물인데요 이 수면제의 종류에는 어떠한 것들이 있나요??
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탈퇴한 사용자25.03.06
수면과 운동이 관계가 있는건가요??수면을 하는데 있어서 운동이 어느정도 관여를 하고 관계가 있는지 그리고 좋은 수면을 위해서는 어느정도의 운동이 좋은지 알려주세요
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다부진랍스타담비아25.03.05
잠자면서 꿈이 자주 꾸는데 이런 경우 가수면 상태일까요?잠자면서 꿈이 자주 꾸는데 이런 경우 가수면 상태일까요?늦게 자기도 하는데 꿈을 자주 꾸어서 자고 일어나도 안잔것 같은 기분이 드는데 이런 경우가 가수면 상태일까요?
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김샐러25.03.05
불면증 스트레스 너무 심한데 해결법 있을까요?밤마다 잠이 안 와서 너무 힘들어요. 누워도 눈만 말똥말똥 뜨고, 겨우 잠들어도 한두 시간 만에 깨버리네요. 이러다 보니 낮에도 피곤하고, 스트레스가 너무 심한데 어떻게 하면 좀 나아질까요? 다들 불면증 극복한 경험 있으면 공유 좀 해주세요 ㅠㅠ
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옹골진미어캣10325.03.05
불면증이 심한데 좋은방법이 있나요?밤에 잠을잘못자고 자더라도 중간에 자꾸 깹니다 약을먹고 치료를해봤지만 쉽지않네요 머좋은 방법이 있으면 추천드립니다!!!!
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삼겹살굽기25.03.05
아침에 일어나는 것이 힘든데 어떡하나요?정해진 시간에 일어나서 일상생활을 이어나가야 하는데 기상하는 것이 너무 어렵습니다. 아침과 낮에 자꾸 졸려서 피곤한데 어떤 조치가 필요하나요?
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알뜰한박새24525.03.05
낮잠을 자면 왜 밤잠을 자기가 힘들까요?평일이야 루틴이 있어서 밤잠을 자기가 편하지만 주말이나 쉬는 날이 많을 때는 생활패턴이 꼬여서 밤낮이 바뀌기도 합니다. 그리고 낮잠을 자는 경우도 많고요. 근데 그렇게 낮잠을 자면 밤잠을 자기가 힘들던데 이유가 뭔가요?
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탈퇴한 사용자25.03.05
낮잠은 어느정도 자는것이 좋나요??휴일에 낮잠은 짧게자도 개운할때가있고 길게자도 개운할때가있는데요낮잠을 어느정도자야 몸에좋을지 궁금합니다 알려주세요.
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언제나주목받는기술자25.03.04
생리전에 생기는 불면증은, 갱년기때 증상으로 이어지나요?생리전 불면증이 생기기 시작했다면, 갱년기때도 불면증이 이어질 가능성이 있나요? 홍조나, 불면증 다 갱년기때 함께 동반되는 증상이어서 걱정됩니다!
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탈퇴한 사용자25.03.04
새벽에 딱 일정 시간에 깨는건 몸이 그게새벽에 딱 3시경에 깨요 한 5시간 잤나?? 몸에서 신체알람이 그정도에 맞춰진건가요 원래 잠이 많은데 불면증이 좀 있거든요 뭘해야 푹절까요
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