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수면 장애

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삼겹살굽기25.01.19
잠을 잤다가 깨면 원래 피곤하고 무기력한가요?잠에서 깨어나면 개운하지가 않고 더 자고 싶은데요. 수면의 질에 어떤 문제가 있는 것인지 궁금합니다. 깊이 잠들기 위한 방법은 무엇인가요?
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세븐나이츠뫕일게이25.01.19
수면 부족으로 인한 피로를 해결하기 위한 수면 개선 방법은 무엇인가요?수면 부족으로 인한 피로를 해결하기 위한 수면 개선 방법은 무엇인가요?수면 부족으로 인한 피로가 쌓이고 있습니다. 늦게 자고 일찍 일어나야 하는 상황이 반복되어 수면 시간이 부족한데, 이로 인해 집중력도 떨어지고 건강에 문제가 생길까 걱정입니다. 수면 부족으로 인한 피로를 효과적으로 해결하려면 어떤 수면 개선 방법을 실천해야 할까요? 수면의 질을 높이는 방법이나, 수면 패턴을 조정할 수 있는 방법에 대해 구체적으로 알고 싶습니다. 피로를 덜 느끼기 위해 일상에서 실천할 수 있는 팁도 알고 싶습니다.
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댄디하늘25.01.19
제가 요즘 자주 졸립고 잠을 못자는데요제가 요즘 자주 졸립고 잠을 못자는데요. 밤에는 깊은 잠을 못자고 낮에는 피곤해서 졸립고해서 회사 생활에도 문제가 있네요.왜그런걸까요?
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궁금이325.01.19
정말 졸려서 침대에 눕는데 잠이 안옵니다.안녕하세요정말 졸려서 침대에 누워서 불을 끄고 자려고 하는데눈은 피곤한데 잠에 들지는 못합니다.이것은 불면증인지 궁금합니다. 아니면 다른 무슨 이유가 있을까요
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단정한원숭이6725.01.19
갑자기 잠이 많아지고 견디기 힘들어졌어요.안녕하세요.몇달전부터 갑자기 잠을 참기 힘들어지고 잠 자는 시간도 늘어나고 그런데요. 밤에 잠을 많이 잤는데도 낮에도 그냥 쉽게 잠이오고 그런데 문제가 있는거 아닌가요?
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거창한지빠귀4725.01.18
경제불안 정치불안으로 다들 힘드신가요???정치불안으로 경기도 않좋구 불확실한 미래가 저만 힘들까요?? 주변에서는 직장에서도 실적부진으로 권고사직 당한다고 하소연을 하네요 ㅠㅠ 폭설에 홍수에 산불에 지진등으로 지구 곳곳에서 재난에 괴로워하고 있는데 너무 걱정이 되어 소화도 안되고 식욕도 없어지고 불면증도 오네요 ㅠㅠ정치도 안정이 되고 좋아질까요?? 걱정한다고 해결되는건 하나도 없는데 너무 힘드네요ᆢ
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길쭉한돌꿩10425.01.18
자도자도 졸리고 잠이깨지않는것같아요 ㅠㅠ방학하기전에는 괜찮았는데 방학하고서 평균8시간이상을 매일자는데자고일어나면 계속몽롱한상태가 유지되요 ㅠㅠ 뭔가 잠이깨지않는 느낌 ㅠㅠ 왜그런건가요? 해결방법이있나요 ㅠㅠ 좀도와주세요ㅠㅠ
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.01.18
잠이 잘오게 하는 베개 높이는 얼마정도 인가요?우리가 건강한 수면을 하기 위해서 베개 선택이 아주 중요하다고 이야기를 하던데요얼마정도의 높이를 하는것이 잠이 잘 오게 하는높이일까요?
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삼겹살굽기25.01.18
잠을 자고 나도 피곤한 이유는 뭘까요?꽤 오랜 시간 숙면을 취했는데도 피로가 쌓여서 일상생활을 하는데 어려움이 있는데요. 어떤 문제점이 있고 치료법은 무엇인지 알고 싶어요.
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답변을정성스럽게25.01.17
밤을 새우면 왜 다음날까지 힘이들까요?안녕하세요? 새벽에 밤을 새울 것 같아서 잠을 미리 좀 자고 갔는데도 다음날까지 피곤하네요.밤을 새우고 잠도 다음날 많이 자고 건강에 좋지 않은 것 같습니다. 이유가 무엇이며 몸관리를 어떻게 해야하는지 궁금합니다.
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