심리상담

수면 장애

답변 등록순 최신순

수면 장애심리상담
탈퇴한 사용자25.01.15
너무 어두우면 오히려 수면에 방해된다는게맞나요?잠잘때 너무 캄캄하게 해두면 수면에 방해가된다는 이야기를들은적이 있는데요어느정도 빛이 들어와야 수면에 도움이되는건가요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
빠른말벌26225.01.15
요새 잠을 너무 못자는데 잘자는 방법이 있나요?원래 불면증이 심했는데 요새 더욱 더 못잡니다.불면증을 극복하려면 어떤 방법이 있는지 알려주세요.기본적인 방법은 안통하는거 같아요
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
한참낙천적인오이25.01.14
자다가 새벽에 깨는 시간이 많은데 한번깨면 잠이 잘 오질않습니다 잠잘오는방법?보통 9시에서 10시쯤 잠이듭니다새벽에 한번깨고 난 후에 2-3시간을 뒤척이다 다시 잠드날이 최근 많아졌는데 아침까지 푹 자는방법 어디없을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
내일도희망을가진수양버들25.01.14
불면증에 좋은차나 좋은음식이 있나요?불면증이 심해져서 좋은차나 좋은음식좀 추천좀해주세요~ 약말고 극복할수 있는방법 있으면 추천부탁드립니다.꿈을 많이 꾸는데 어떤영향이 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각25.01.14
잠의 효능이 정확히 어떤것들이 있나요??잠의 효능이 어떤것들이 있는지 구체적으로 궁금합니다. 잠을 안잤을때 일어나는 일들이나 잘잤을때 몸에 미치는 영향 등이 궁금합니다.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각25.01.14
불면증 어떻게 없애야 할까요 ㅠㅠ..저녁마다 잠이 너무 안올때는 어떻게 해야 하나요..? 수면제같은 약 말고 다른 좋은방법이 없을까요? 조언 부탁드립니다. 밤마다 힘드네요..
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
멋진부릉카10025.01.14
저희 어머님이 수면장애가 있는데 그 부분을 해결할수있는 방법이 있나요?안녕하세요. 저희 어머님은 어떤 이유에서인지 모르겠지만 새벽에도 1시간정도 주무시고 아침에 일을 나가시고 그래서 잠은 보약이라고 잠을 오래 자야한다고 하니까 잠이 안온다고 해서 새벽을 세는 경우가 많더라구요. 제가 보기에는 수면 장애라고 생각하는데 수면장애가 건강에 미치는 영향은 어떤것들이 있으며, 그 문제를 예방할려면 어떻게 하는것이 좋을까요? 어머님의 건강이 걱정입니다.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
유망한코요테22925.01.14
하루평균 수면시간 얼마나 자면 좋을까요?요즘 하루에 6시간 정도 자는거 같은데 좀 피곤하네요 8시간 이상은 자야한다는데 한번 잠이 깨면 잠이 잘 안드네요 눈감고라도 계속 있는게 좋을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
성실한따오기7625.01.14
수면에 도움이 될만한 방향제는 어떤게 있을까요?방 안에 공기가 쾌쾌하다보니 자주 환기를 하는데요, 뭔가 방문을 열었거나 했을 때 은은한 향이 났으면 좋겠더라고요. 그래서 방향제를 찾아보고 있는데 이왕 사는거 평소에도 불면증이라서 수면에 도움이 될만한 향이 없을까 싶더라고요.수면에 도움을 줄 방향제 향엔 어떤게 있을지 알고 싶어요.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
삼겹살굽기25.01.14
잠을 오래 자는 것도 수면장애에 해당하나요?제가 잠을 10시간 이상 자는 경우도 있는데요. 수면장애는 불면증처럼 잠을 못자는 것이 떠오르는데 오래 자는 것도 수면장애인가요?
1명의 전문가가 답변했어요