심리상담

수면 장애

답변 등록순 최신순

수면 장애심리상담
올곧은재칼3024.09.28
잠을 억지로안자면 어떤 현상이생기나요??잠을 억지로안자고 버티게되면 어떤 악영향이 생기는거죠?? 어떤건보니까 정신병꺼지 걸려버린다는데 진짜로 그정도까지 가나요??
2명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
보기좋은짜장면24.09.28
수면패턴망가졌는데 도와주세요ㅠㅠ최근1달동안 바쁜일이 많아서 평소1시~7시까지 6시간 자는걸 4~7시30분까지 3시간 반정도 자고 낮잠 조금씩 잤었어요.이제는 바쁜일도없어서 빠르게 자고싶은데 잠은 안오고 결국 늦게자고 늦게 일어나서 개운하지도않고 힘듭니다ㅠ.도와주세요
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
탈퇴한 사용자24.09.28
불면증 증상 및 해결 방법에 대해 알고 싶습니다.최근에 불면증이 심해져서 잠드는 데 어려움을 겪고 있습니다.불면증의 주요 증상과 이를 완화하기 위한 생활습관이나 치료 방법이 무엇인지 알고 싶습니다.
2명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
Fravend24.09.28
잠을 자다가 중간에 깨는건 왜 그런걸까요?너무 피곤해서 잠을 자더라도 4시간 정도 자다가 잠이 깹니다 그러다 다시 잠에 들게 되고요이렇다 보니 잠이 완전히 깊게 들지 않거든요 설잠을 잔다고 그러죠 거의 이런식인데이건 어떻게 해야 쭉 잠을 자게 되는건지 궁금합니다 8시간이면 8시간10시간 이면 10시간 쭉 자고 싶어서요 이래야 피로가 풀릴거 같거든요
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
화끈한가재38 맹꽁이24.09.28
불면증이 있어 잠을 잘 못자는데요. 불면증에 도움되는 것들이 뭐가 있을까요?요즘 불면증이 있어 잠을 새벽에 너무 늦게 자게 되는데요.그러다 보니 하루일과가 힘들어요.불면증에 조금이라도 도움되는 것들이 뭐가 있을까요?
2명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
무엇이든지궁금해하는물음표???24.09.28
불면증이 있을때 백색 소음을 들으면 잘온다는데 효과가 있나요?사람들이 불면증이 있으면 백색 소음을 들으면잠이 잘온다는데아무래도 백색소음을 들으면 더 들을려고 해서집중을 해서 잠이 안올것 같은데 효과 있나요?
2명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
알티스24.09.28
수면장애와 관련된 약물 치료의 장단점에 대해 알고 싶어요저는 이게 수면장애인지 잘 모르겠지만, 12시에 자려고 하면, 2-3시간 뒤척거리다가 겨우 지쳐서 잠이 듭니다. 그러다 7시만 되면 어김없이 눈이 떠지고.. (아마 수면주기가 몸에 완전히 배어있는듯해요) 잠이 더이상 안옵니다. 그러다 낮 하루종일 멍한상태로 일을 하게 되고요.. 결국 하루 3시간만 제대로 자는꼴입니다.이거 약물치료가 필요할까요? 약물치료의 장단점에 대해 알고 싶네요.
2명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
밝은테리어3424.09.27
푹잤다고 생각했는데 아닐때도 있나요?어떤날은 시간을 5시간 자도 덜 피곤한 날이있고 어떤날은 7시간넘게자도 피곤한날이 있는데 왜그럴까요? 계속 푹 자야될까요? 백수처럼 시간여유많아서 푹자보고싶네요 ㅠ
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
단팥소보로크림빵24.09.27
숙면은 현대인들의 숙제같아요. 수면에서 베게가 중요하다는데 베게가 영향을 얼마나 끼질까요?현대인들은 수면부족으로 인해서 생체리듬이 깨지고 늘 수면부족으로 인한 스트레스로 시달리는것 같아요. 숙면을 취하는데 베게가 아주중요하다고 하는것 같아요. 베가가 수면에 영향을 얼마나 끼칠까요?
2명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
밥아저씨와그로밋의신나는여행수첩24.09.27
밤에 자다가 소변이 마려워 깨는 이유와 소변마렵지 않게 하는 방법밤에 잘 자다가 항상 중간에 깨서 소변이 마려워지는 현상을 거의 매일 겪는데요.이렇게 꼭 새벽에 소변때문에 깨는 이유가 무엇인지?그리고 소변을 보지 않고 숙면을 취할 수 있게 하는 방법은 없는지 궁금합니다.
2명의 전문가가 답변했어요