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수면 장애

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무엇이든지궁금해하는물음표???25.01.11
중학교 아들이 밤에 잠을 늦게 자는데 빠르게 자게 하는 방법 없나요?중학교 다니는 아들이 요즘에 12시가 넘어서 이것 저것 (핸드폰을 하는지는 모르지만)하느라늦게 자는데 이러면 수면질이 좋지 않을것 같은데 고치는 방법없나요?
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탈퇴한 사용자25.01.10
주말만되면 잠이안와서 고통스럽습니다.주말이되면 다음날 쉬는날이라 좀 많이자고싶은데 밤되면 잠이안오고 또 다음날아침이되면 일찍깹니다주말에오히려 더 못자는데요 왜그런가요?
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래드양25.01.10
출산후 예민한저에게 불면증이왔습니다.출산한지 8년이 되었어요 .출산후 한번도 통잠을 잔적이 없는것같습니다.예민한 편이라 작은소리에도 잘깨기도 하지만아이들이 잘 자고있는지 , 습관적으로 깨게 되며 , 한밤중에 3번 정도는 깨고 다시 잡니다.그러면서 밤중에 소변도 자주 하게되고 너무 불편하고 힘듭니다. 어디 병원을 가봐야할까요
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부들이💕25.01.10
수면질 높이는 좋은 방법 없을까요??피곤해도 잠들기 까지가 너무힘들고 잠들어도 거의 2시간 간격으로 깨고 수면 질이 너무 안좋아서 힘든데 수면질 높이는 방법 뭐없을까요??
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탈퇴한 사용자25.01.10
자면서 자꾸 인상을 쓰는 건 왜그런가요자다가 새벽에 깨 보니 제가 자면서 인상을 많이 쓰고 자고 있더라고요자면서 딱히 꿈을 꾼것도 아닌데 왜 인상을 쓰고 있는지 궁금합니다
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사랑스러운 레베카25.01.10
자다가 식은땀이 나는건 왜그런건가요?!자다가 식은땀을 흘리게 되면 인체에서 어떤 반응이 일어나는건가요? 몸이 안좋아서 그런건지? 몸살 기운이 있어서 그런건지?어떠한 이유가 있는건지 궁금합니다!
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오잉오잉오잉25.01.10
일찍 자거나 빨리 잠들수있는 방법은?안녕하세요 제가 밤낮이 바뀐탓에 매번 밤늦게 겨우 잠드는데요일찍잘려고 운동하고 씻고 노곤할때 누워도 눈이 초롱초롱 합니다 눈 감고 있으면 잠이 온다해서 눈도 감아보고 카모마일도 마셔보고 이것저것 해봤는데도 일찍 못자겠더라구요일찍 잠들 방법이 뭐가 있을까요?
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징징유25.01.09
노래들으면서 자면 가위에 눌리는데 연관이있나요?잘때 가끔 유튜브로 잔잔한노래 틀어놓고 자는데 그럴때마다 매번 가위에 눌려요 이게 연관이있나요? 폰을 머리옆에 놔둬서 전자파 때문에 그럴수도있나요?
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요란한황도코도25.01.09
평소에 잠에 잘 들지 못하고, 잠에 들더라도 중간중간 잘 깨어나는데 해결 방법이 없을까요?안녕하세요,불면증으로 인해 수면에 어려움을 겪을 때 도움되는 방법이 있을까요?수면 루틴 설정이라던지,수면에 도움이되는 차를 마신다던지, 실천 가능한 방법이 있을까요?
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똑똑한저어새1225.01.09
극도의 피로감과 무기력감을 느낄 때 번아웃 증후군을 의심해 봐야 할까요?안녕하세요 극도의 피로와 무기력감, 그리고 일상적인 업무나 활동에서 흥미를 잃는 상태가 지속될 때, 이것이 단순한 스트레스나 일시적인 체력 저하인지 아니면 번아웃 증후군으로 발전하고 있는 상태인지 어떻게 판단할 수 있을까요?
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