출산후 예민한저에게 불면증이왔습니다.

Question

출산한지 8년이 되었어요 .

출산후 한번도 통잠을 잔적이 없는것같습니다.

예민한 편이라 작은소리에도 잘깨기도 하지만

아이들이 잘 자고있는지 , 습관적으로 깨게 되며 , 한밤중에 3번 정도는 깨고 다시 잡니다.

그러면서 밤중에 소변도 자주 하게되고 너무 불편하고 힘듭니다.

어디 병원을 가봐야할까요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

출산 후 발생한 수면 장애가 8년이라는 긴 시간 동안 지속되고 있다는 점이 걱정되네요. 아이들을 향한 모성 본능적인 깨어남이 습관화되어 만성적인 수면 장애로 이어진 것으로 보입니다. 특히 잦은 야간 배뇨는 수면의 질을 더욱 저하시키는 요인이 될 수 있어요. 이런 증상들은 단순한 수면 문제를 넘어서 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있답니다.

우선 수면장애 전문 클리닉이나 정신건강의학과를 방문하시는 것을 추천드립니다. 필요한 경우 비뇨기과 검진도 함께 받아보시면 좋을 것 같아요. 전문의와 상담을 통해 수면 위생 개선, 불안감 조절, 그리고 필요하다면 적절한 약물 치료까지 고려해볼 수 있습니다. 오랜 기간 지속된 수면 문제인 만큼, 전문가의 도움을 받아 체계적으로 접근하는 것이 중요합니다.