심리상담
수면 장애
- 수면 장애심리상담삼겹살굽기잠이 올 때 콜라를 마시면 잠이 깨나요?일상생활 중 잠이 와서 너무 스트레스 받습니다. 집중도 안 되고 눈이 저절로 감겨요. 커피 대신 콜라도 잠 깨는데 어느정도 도움이 되나요?2명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담탈퇴한 사용자낮에 자꾸 졸게 되는데 어떻게 하면 이현상을 줄일수 있을까요?안녕하세요낮에 자꾸 졸게 되는데 어찌할까요. 제가 밤에 잠이 잘 오지 않다보니낮에 졸음이 밀려오는 경우가 많은것같습니다. 좋은 방법이 없을까요?2명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담Ann수면부족이 건강에 좋지 않은 건가요??수면 부족이 지속되면 우리의 면역 체계에 어떤 영향을 주며, 그 결과로 발생할 수 있는 건강 문제는 무엇인지 궁금해요..!! 알려주세요!!1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담사랑스러운 레베카유독 악몽 많이 꾸고 뒤척이는날 있으신가요?악몽 많이 꾸고 한시간단위로 깨고 , 이런날은 왜그런걸까요?잠을 잔건지 아닌지도 모르겠는날들 있으신가요. 숙면 취하는데 도움되는 노래나 듣는 라디오 추천해주세요!2명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담푸른반딧불149원해 잠을 잘 잤는데 요즘 잠이 잘 안오네요안녕하세요~ 원래는 머리만 대면 바로 잠들었는데 전에 응급실에 과호흡으로 간 뒤로 불면증에 시달리네요~ 좋은 방법 있으면 알려주세요2명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담훤칠한풍뎅이88지금 제 상태가 이러한데 심리 상담을 받아야할까요?안녕하세요. 21살 여대생입니다. 잠을 못 이뤄 이렇게 글을 써봅니다.. 제가 잠을 잘 못 잡니다. 밤에요.. 자주 (일주일에 6번) 2시 3시 넘어서 자야합니다. 잠도 많고요. 자주 깨기도 합니다. 낮잠도 안 자고 힘들게 일을 하고 운동을 하고 와도 자고 싶어도 못 잡니다. 매번 생각이 멈추지 않고 맘 한견이 불안안해서요. 나 잘 살고 있는거 맞겠지?라는 생각에요. 어쩌다 갑자기 눈물이 날때도 있어요. 한번 목놓아 울고 싶을 때도 있고요.. 제가 외로움을 잘 탄다고 생각해요 저 스스로..기숙사 생활을 하는데 혼자 살다보니, 밤에 친구들이랑 있지 않으면 외롭고 괜히 연락만 오길, 연락이 되길 기대하면서 폰을 이리저리 여러번 확인해여.. 남친도 있어요. 군대를 갔지만요.. 아직 좋아하는데.. 연락 잘 안 되는 상황인거 알고 힘든것도 알지만 난 이 사람 연락만 기다리는데 연락이 없다면 서운하고 나 안 사랑하나?라는 생각이 먼저 듭니다. 애정결핍일까요..? 그리고 위에서 말했지만 제가 불안하다고 했는데요. 저는 장학금을 꼭 받아야해요. 집 안 사정땜에.. 지금까지 매번 받고 있지만 언제간 제가 못 받을까봐도 걱정되기도 합니다. 제 미래에 대한 불신도 들기도 하고요. 완벽주의자 성격이기도 하지만..너무 불안과 공포에 갇혀 사는 것 같아서 좀 맘을 해방시켜보고싶은데 스스로 갇혀지게 되더라고요.. 어찌해야 할까요..? 상담을 받을 정도로 심한가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담느낌의 그림자수면 부족이 장기적으로 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?현대인들은 여러 가지의 스트레스가 겹쳐 수면이 자주 부족한 상태로 있게 됩니다. 수면 부족이 장기적으로 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?2명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담탈퇴한 사용자불면증 극복을 위한 밤에 할 수 있는 릴랙스 방법이 궁금합니다.불면증 극복을 위한 밤에 할 수 있는 릴랙스 방법에는 어떤 것들이 있을까요??스트레스를 해소하고 편안한 수면 환경을 조성하기 위해 구체적으로 어떤 실천을 할 수 있는지 알고 싶습니다.2명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담깔끔한칼새157대체 숙면은 어떻게 해야 할 수 있는 건가요...하루도 빠짐없이 꿈을 꿉니다. 3-4개의 에피소드이고 내용도 현실적인 악몽이라서 더 괴로워요.자고 일어나면 어우 더 피곤하고.. 네..자다가 실제로 오열하거나 소리 질러서 가족이 놀란적도 더러 있구요ㅠㅠ 하루를 피곤하게 보내도 똑같더라고요자기 전에 오늘은 또 어떤 꿈이 날 괴롭게할까 두렵습니다~ 하아4-5시간 자면 꼭 깨고 그러고 4시간정도 더 자는데 제가 체질에 비해 너무 많이 자는 걸까요....?4-5시간만 자야할까요....?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담똑똑한저어새12잠이 드는 시간에 따라 우울감이 달라 진다고 하는데요안녕하세요 잠을 자는 시간에 따라 우울감이 달라 진다고 합니다 특히 저녁 8시와 새벽 3시에 잠을 잘 경우에 우울감을 느낄 위험이 높아 진다고 하는데요 왜 이 시간에 잠을 자게 되면 우울감이 높아 지는 건가요?1명의 전문가가 답변했어요