심리상담

수면 장애

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향기로운고릴라24525.02.08
수험생인데 잠을 잘 못자겠어요. 어떻게하면 좋나요?수험생인데 원래도 잠을 빨리 자는 게 힘들 긴 했어요. 근데 공부를 오래하거나, 신경을 많이 쓰거나 했던 날은 더더욱 잠이 안오고, 요즘엔 진짜 누워도 3시간 정도 있다가 그냥 유투브라도 틀어놔야 잠이 와요. 저 불면증인가요?
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낮잠자는복실이25.02.07
술과 수면의 질 과는 영향이 많나요??술을 많이 마신건 아니고 약간의 좋은 느낌(캔맥 큰거 두개) 정도의 양을 마시고 자려고 누우니 잠도 안오고 그나마 잠시 잠든듯 하나 또 깨고,,조금 마시면 깊이 잠들어야 하는거 아닌가요?
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언제나주목받는기술자25.02.07
자면서 흐느끼는 아이들은, 정서적으로 많이 불안한건가요?흐느끼거나 자주 악몽을 꾸는것 같은데, 자다가 울기도 하구요. 심리적으로 불안정해서 그런건가요? 아니면, 수면의 질이 좋지 않아서 이런 현상이 있는건지요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.02.07
아들이 잠에서 못깨는것도 숙면을 못취해서인가요?아들이 그렇게 공부를 열심히 하는것도 아니고 늦게까지 공부를 하는것도 아닌데핸드폰 알람이 울려도 못일어나는데 이것도 숙면을 못취해서 인가요?
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부유한벌새16825.02.07
밤에 잠을 제대로 자지 못하는 경우가 자주 있습니다. 어떻게 하면 잠을 잘 잘수 있을까요?신경이 예민한 편이긴,하지만 어떤 경우에는 몸이 많이 피곤한데도 밤새도록 잠을 설칠때가 있습니다., 잠을 잘 자려고 좀 일찍 잠자리에 들어보지만 잠시 잠들었다가 깨면 잠이 들지 않습니다. 오른쯕 왼쪽 뒹굴뒹굴 밤새도록 그러다 깨면 다음날 하루가 힘듭니다. 어떻게 하면 잠을 잘 잘까요?
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반가운홍여새29125.02.06
이유도 없이 계속 잠이 오는데 이유가 있을까요?갑자기 추워지면서 잠이 무지막지하게 쏟아지는데 이러한 이유가 무엇일까요? 몸에 이상이 생긴거 아닌지 걱정도 되고 이유가 궁금하네요.ㅠ
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GV30BIL25.02.06
잠을 자면서 꿈을 많이 꿉니다. 이거 안좋은 건가요작년 부터 잠만 자면 꿈을 꿉니다. 하루도 빠짐없이요. 좋은 꿈도 있고 나쁜꿈도 꿉니다. 하도 자주꾸니 이젠 자기 전부터 어떤꿈을 꿀까 걱정이 들어요. 나쁜건가요
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탈퇴한 사용자25.02.06
자면서 몸이 가라앉는 느낌은 왜드나요?너무피곤한날 자다보면 자면서도 몸이 물속으로 가라앉는것처럼 그런 느낌이들던데요왜그런것인지 어디가 안좋은건지 궁금합니다
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낮잠자는복실이25.02.05
사람이 옆에 있어도 잠이 잘 오나요??혼자 잠들기를 너무 오랜 세월 했는지 누군가 옆에 있으면 잠들기가 너무 힘이 드는데 심리적인 문제일까요? 숨소리도 잘 안 들리는데도 잠이 안와요.
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풍요로운삶25.02.05
수면을 취할 때에 엎드려 자는 것도 수면 장애에 영향을 미치기도 하나요?저는 최근 거의 얼굴을 땅으로 하면서 자야지 잠에 들수가 있는데이렇게 엎드린 자세로 자는 것도 수면 장애를 일으키는 요소에 하나인가요?
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