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수면 장애

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수면 장애심리상담
더없이솔직한해파리25.02.16
뭔지모를 기분나뿐찌릿함불면증ㅠㅠ언젠가부터 자려고하면몸에서 열이나는지 답답하고덥구 살을만지면 아프고그렇다고 근육통까지는아닌데 굉장히피로한데 잠을자려고하면. 몸전체가 짜증이나듯 찌릿하면서 잠을못잡니다한달에두번정도 세번그런증상이되고 어제도 자다깨다 자다깨다3시에서 뒤치닥 5시에잠들었음.휴대폰을 너무봐서그런가아니면 신경질이나고 덥고짜증이나면서팔다리를주무르면아프고잠을못잡니다이거무슨 병인가요
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일기를쓰며25.02.16
왜 자꾸 낮에 졸음이 심해지는 걸까요?낮에 자꾸 잠이 와서 일상생활에 불편함을 느끼고 있는데요. 밤에 충분히 자는 시간이 있는데도 낮에 잠이 오게 되는 원인이 궁금합니다.
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탈퇴한사용자라네요25.02.16
수면 중간에 깨도 권장 수면시간만 채우면 문제없나요?안녕하세요새벽 4시가 되면 눈이 저절로 떠집니다ㅠ다시 잠들려 해도 한번 달아난 잠이 쉽게 오지 않아서 두시간 뒤에 어렵게 눈을 붙인 뒤총 6~7시간 정도 수면하고 있는데중간에 깨도 수면건강에 문제가 없나요?좀더 피곤한 느낌이긴 합니다
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탈퇴한 사용자25.02.15
불면증을 가지고 있어도 약을 안먹는게 낫겟죠저는 불면증이 잇어 간헐적으로 졸피뎀 먹고 있는데 졸피뎀 먹고 잘자는게 나을까요 그냥 안먹고 멍하다가 한번씩 먹는게 나을까요??
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탈퇴한 사용자25.02.15
눈만감고있어도 수면효과를 본다는게 맞나요?어떤유튜버가 정말 피곤한데 잠이 들지못할떄눈만감고 계속편안히있어도 수면하는것과 같은 효과를 볼수있다고 하는데맞는이야기인가요?
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탈퇴한 사용자25.02.15
피로도와 꿈꾸는것이 관계가 있나요?너무 피곤한 날에는 꿈을 안꾸고 그냥자는데일반적인 날에는 꿈을 많이 꾸는편입니다.꿈꾸는것이 피로도와 관련이 있는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.02.15
거의 뜬눈으로 밤을샜는데 안피곤한이유가뭔가요?어제 좀 걱정거리가 있어서 그런지 거의 뜬눈으로 밤을 샜습니다눈만 감고 있었는데요 근데도 일어나니 전혀안피곤한데 왜그런가요?
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느긋한돌고래11125.02.14
잠이 오지 않을때에 해주면 좋은 행위는 무엇이 있을까요?잠이 오지 않을때에 해주면 좋은 행위는 무엇이 있을까요?평소보다 오히려 잠이 안오는데 이럴 때에는 어떠한걸 해주면 숙면을 취하는데 도움이 되나요?
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올곧은꽃무지22425.02.14
밤늦게까지 잠이 오지 않을때 숙면을 취하는 방법안녕하세요늦은 밤까지 잠이 오지 않을때가 많은데요. 이렇게 잠이 오지 않는 밤에는 어떻게 숙면을 취하는 지 좋은 방법이 있으시면 알려주세요
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친절한친칠라1225.02.14
몸이 허해지면 정말 악몽을 꾸게 되나요?안녕하세요 잠을 자다 악몽을 꾸면 정말 기분이 좋지 않습니다 그런데 이렇게 악몽을 꾸는 것이 몸이 허해서 그렇다고 하는데 정말 몸이 허해지면 악몽을 꾸나요?
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