심리상담

수면 장애

답변 등록순 최신순

수면 장애심리상담
탈퇴한 사용자25.01.26
9~10시간 과수면이 안 좋나요??안녕하세요.제가 수면장애 때문에 공황장애가 왔었어요. 잠이 아예 안오는 증상 때문에 공황장애가 와서 수면제 처방받아서 1년 이상 복용하고 있는데요.클로나제팜 한 알 하고 미르젠탁 반알 복용하다가최근에 좋아져서 약을 끊고자 해서 감약시도로클로나제팜 반알 미르젠탁 반알 이렇게 먹고 있습니다.낮에는 저녁에 잠을 못잘까봐 불안해서 낮잠은 안잔지 오래됐어요.저녁에 잠들면 9시간 잘 때도 있고신체활동 많은 날에는 10시간 잘 때도 있거든요.제가 원래 건강했을 때는 7~8시간 취침했거든요.그래서 이것도 과수면인가 싶어서요.그리고 직업은 일이 불규칙 적으로 있어서 노는 날도 있어요.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
굳건한두꺼비17325.01.26
잠이 너무 안올때 어떤 자세가 좋을까요양옆으로 누워도 똑바로 누워도 잠이 안와요피곤한데 잠은 안오는 미친상태눈은 감아도 피곤하고 잠도 안오고 이런경우 어떻게해야 좋죠?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
가끔어린파파야25.01.26
자고 일어났는데도 피곤하네요.. 왜그런걸까요?제가 요즘 잠을 자고나면 그렇게 개운하지도 않고 계속 몸이 피곤하고.. 나아지지가 않네요.. 수면에 호전되는 방법 부탁드립니다..
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
삼겹살굽기25.01.26
왜 잠을 자도 계속 잠이 오는지 모르겠어요.오늘 10시간은 잤는데 오후에 다시 잠이 오네요. 피곤하고 계속 졸려요. 수면장애 증상이 맞는지 궁금합니다. 치료법이 뭘까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
기발한개구리6825.01.26
날마다 불면증이 있어 잘 자기위한방법이 있다면 알려 주세요나이 80인 노인인데요 잠이 잘 안와서 보조제를 먹는데 어떤 보조제가 좋을까요 멜라토닌이 수면에 미치는 영향에 대해 설명 부탁 해요
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
언제나주목받는기술자25.01.25
자면서 끙끙 앓는 아이, 심리적인 문제일까요?자면서 악몽을 꾸는건지, 식은땀 흘리면서 자는게 반복됩니다. 하루종일 스트레스가 쌓여있는건지! 이게 꿈으로 이어질 수 있는건가요! 연장선으로 아이의 심리에 영향을 주기도 하는지요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
무엇이든지궁금해하는물음표???25.01.25
피곤할때 낮잠을 자는것이 좋은가요? 아니면 나중에 밤에 자는것이 좋은가요?가끔 낮에 피곤이 몰려와서 졸음을 참으면서 일을 하거나 하는경우가 있는데요피곤하거나 할때 낮잠을 자는것이 좋은지 아니면 밤에 자는게 좋은지 궁금 합니다.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
삼겹살굽기25.01.25
늦잠을 자게 되는데 어떻게 고칠까요?요즘 낮 12시 가까이 되어서 일어나는 경우가 많아졌습니다. 새벽에 잠이 안 와서 늦잠을 자는데 수면 패턴을 어떻게 바로잡을 수 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
탈퇴한 사용자25.01.25
자면서 자꾸 피곤하다 느끼는이유가 뭔가요?잘 자다가도 자면서도 자꾸 몸이 까라지고 피곤하다고 느껴지면서 잡니다그럼 일어났을때 진짜피곤한데요왜자면서도 그렇게느끼는건가요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
은근히진실된주인공25.01.24
요즘 힘이 들고 잠에 쉽게 들지를 못해요..몇년전부터 이유도 모를 우울이 지속되는데 몇년전에는 가끔 그랬는데 요새는 자주 그러고 가끔 칼을 몸에 댄 적도 있었고, 잠도 졸리고 하품은 하는데 잠은 또 안와서 새벽 4~5시에 잠들고 잠에서 깨는 건 또 7시 좀 넘어서 깨고 오래 잔다고 하면 꼭 2~3번은 잠에서 꼭 깨고 하는데 왜 그러는 걸까요,,
1명의 전문가가 답변했어요