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수면 장애

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꽉막힌네잎클로버25.01.20
이게 수면제 부작용인지 궁금합니다.수면제 복용 후 자기 전에 땀이 나고 가끔 어디 이동할때나 잠들기 전 몸이 무거운 건 부작용인가요?처음은 의사선생님이 나이를 고려해 약한 약을 처방해 주셨고 병원 다닌지는 3개월입니다병원 가기 전에 2개월을 버티다 간거고 계솓 상담하면서 약을 늘리고 있습니다현재 하루에 먹는 약은 라제팜정, 로라반정 1.5mg, 자나팜정 0.5mg 입니다지금도 중간중간 깨고 수면 시간이 적어 약을더 센걸로 바꿀 생각입니다
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단호한메추라기15425.01.20
수면 무호흡증은 어떠한 증상을 나타낼까요?코골이 외에도 낮 동안의 졸음, 집중력 저하 등 다양한 증상이 나타난다고 알려져있습니다. 수면 무호흡증의 대표적인 증상과 그 심각성은 어떠한 정도일까요?
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성실한따오기7625.01.20
수면 패턴이 일정하지가 않은데 교정할 수 있는 방법이 있을까요?요즘 잠을 자다보면 뭔가 깊이 잘 거 같을 때 깨게 되고 새벽에는 꼭 한 번씩은 무조건 일어나게 되는 것 같더라고요.주변을 조용히하거나 스마트폰을 멀리하고, 심지어는 무드등까지 켜지 않고 암박 블라인드까지도 쳐봤는데 숙면을 취하기 굉장히 어렵더라고요.수면 패턴을 일정하게 교정하력면 어떻게 해야될 지 알고 싶습니다.
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한잔안되겠니25.01.20
잠을 충분히 못 자면 건강에 어떤 영향을 미치나요?인간은 먹는 것도 중요하지만 자는 것도 정말 중요하다고 하는데 요새 불면증이 왔는지 잠을 푹 자지 못하네요. 잠을 충분히 잘 수 있으면 좋은데 잠을 충분히 못 자면 건강에 어떤 영향을 미치나요?
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기민한벌새21825.01.20
자도자도 졸린 이유는 무엇이 있나요?잠을 못자서 졸인 것도 아니고, 잠을 많이 잔다고 자도자도 졸릴때가 있는데, 왜 그런건가요? 잠은 총량이 있는 것인가요? 못잔잠은 언젠가 다 자게 되어 있는지 궁금합니다.
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호화로운잠자리24125.01.20
불면증 때문에 요즘 너무 힘듭니다~!요즘 이것저것 신경을 써서 그런지 도통 잠을못이루고 하루에 3~4시간정도 그것도 숙면이 아닌 뒤척이면서 겨우 잠이 듭니다병원 가볼려니 괜한 걱정이들어서 약국에 가서그냥 수면제 사먹어야할지 고민입니다
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답변을정성스럽게25.01.20
수면에 방해가 되는 것과 도움이되는 것에대해 궁금합니다.안녕하세요? 요즘 밤에 잠을 잘 못 자고 있는데요. 옆 사람의 코골이도 문제이지만 이모저모 눈 감고 잠에 드는데 오랜시간이 걸리네요.하여, 수면이 방해가 되는 것과 도움이 되는 것에는 어떤게 있을까요?
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갸름한꽃무지20525.01.20
밤에 깊은 잠을 못자서 아침부터 피곤해요요즘 일찍 자면 일찍 일어나고 늦게 자도 일찍 일어나게 되요 그리고 꼭 한두번은 소변 때문에 일어나게 됩니다 깊은 잠을 잘수 있는 방법이 없을까요?
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꼬꼬닭25.01.19
한시간 밖에 못자는데 자는게 나을까요 안자는게 나을까요.밤을 샛습니다. 1시간 후 무조건 일어나야 하는데 꺠울 사람은 있습니다.1시간이라도 자는게 나을까요 아니면 그냥 안자는게 나을까요1시간 자면 안잔것보단 피로감이 나을까요.
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유망한코요테22925.01.19
잠을 잘 못자는데 잘자는 방법이 있을까요?잠을 쉽게 잘 못드는데 잘자는 방법이 있을까요? 잘려고 누으면 이런저런 생각에 잠이 쉽게 잘 안듭니다 잡생각을 안할려고 노력을 해도 어려운데 좋은 방법있을까요?
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