심리상담

수면 장애

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탈퇴한 사용자25.03.12
제가 요즘 깊은 잠을 잘 못자는거 같은데요사람이 하루에 몇시간 정도 자야 올바른 취침시간을 가진거라고 할수 있을까요 ?저는 8시간은 자는거 같은데 꼭 3-4시간 정도 자고 나면 살짝 깻다가 다시 자는거 같습니다 깊은 잠을 자는고 싶은데 도움이 되는 방법이 있을까요 ?
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성숙한마카크25.03.12
잠이 오지 않을 때 술을 마시는 것이 도움이 되나요?안녕하세요술에 취하게 되면 잠을 자는 사람들이 있는데요 이렇게 술이 잠을 자게 하는 효과도 있는거 같은데 잠이 오지 않을 때에 술을 마시면 도움이 될까요?
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오토k25.03.12
요즘 계속 피곤한데 뭐가 문제일까요???요즘 계속 피곤한데 뭐가 문제일까요?? 최근 2주 동안 매일 오후 3시쯤 피곤함을 느끼고 잠을 충분히 자도 피곤함이 계속 됩니다. 스트레스나 운동 부족이 원인일까요 , 아니면 다른 건강 문제일까요? 비슷한 경험이 있으면 조언 부탁드려요 ㅠㅠㅠㅠ
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매우진귀한새우만두25.03.12
잠을 이틀에 나눠 적당히 몰아서 자도 되나요?평소 수면을 길게 가져가기 어려운 수험생입니다잠을 매일 오래 자지 못해서 그런데 수요일, 일요일 이틀만 평소보다 2시간 정도 일찍 자는 게 수면사이클에 많이 방해가 될까요?일어나는 시간은 매일 똑같아요
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대견한물개12625.03.12
불면증에 좋은 음식 있을까요?요즘 힘드네여밤에만 되면 말똥말동하게 눈을 뜨고 잠을 이루지 못하는 날이 꽤 되네요.커피도 아침에 한잔 빼고는 입에도 안대는데 잠이 안와요. 방법이 있을까요?
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날씬한족제비5025.03.11
잘 때 꿈 안꾸는 방법이 있을까요???하루 최소 7-8시간을 자는데도 꿈을 자주 꾸고 생생해서 피곤한데요...그래서 낮잠이 필수이지만 쪽잠을 자는 그사이에도 꼭 꿈을 꿉니다. 편안한 꿈자리와 숙면이 될 수 있게 꿈을 안 꾸는 방법 무엇이 있을까요?
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날씬한족제비5025.03.11
치매에 걸리면 꿈을 자주 꾸게 되나요?기억력이 저하되서 자주 까먹고 같은 이야기를 반복적으로 거듭 질문하는 치매 환자가 매일 꾸는 꿈 얘길 많이한다면...이것이 치매와 관련이 있을까요?
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옹골진미어캣10325.03.11
낮잠을 잘자면 어디에 좋을까요!??매번 피곤하고 집중도 안되는데 낮잠을 자면 몸에좋다고하네요 구체적으로 몸 어디부분에 좋은지 알려주시면 감사하겠습니다.!!
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매일신비로운제육볶음25.03.11
잘 때 꿈을 많이 꾸고, 요즘 꿈의 행동이 실제로 일어나는데 파킨슨 병의 증상일까요어릴 때부터 꿈을 많이 꿨습니다. 그래도 개운하게 자고 일어났는데 얼마전부터 꿈에서 싸우고 발로 차면 실제로 자다가 이불을 걷어찬다던지, 큰 인형을 차며 움직임에 놀라 잠에서 깨곤 해요. 그냉 잠꼬대라고 생각했는데, sns에서 이런 증상이 파킨슨 병의 전조증상이라고 하더라구요.(소리를 지르진 않습니다) 이건 그냥 단순 잠꼬대일까요, 수면장애일까요, 정말 파킨슨병의 전조증상일까요?? 수면장애라면 어디에서 검사하고 치료해야 하는지 알려주세요!다른 주요 증상 (손떨림, 후각저하 등등)은 보이지 않아요
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침착한게14225.03.10
잠을 몇시간 까지만 최소한 자면 사람이 버틸까요원체 잠이 많아 신생아냐는 소리를 듣곤 했는데 요즘 회사 스트레스로 잠을 못잣습니다. 어제 오늘 깊은 숙면이 아닌 잠을 5시간정도씩 잔것 같은데 이정도로 버틸수 있을까요?
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