심리상담

우울증·조울증

답변 등록순 최신순

우울증·조울증심리상담
탈퇴한 사용자25.04.01
조울증을 가진 사람이 일상생활에서 안정감을 유지하는 방법은 무엇인가요??조울증을 가진 사람이 감정 기복을 조절하며 일상생활에서 안정감을 유지하기 위해 실천할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있나요???
1명의 전문가가 답변했어요
우울증·조울증심리상담
뽀얀굴뚝새24325.04.01
오늘은 날씨가 청명하고 햇빛도 좋던데 햇빛을 쬐면 우울증 치료에 도움이 된다고 하던데, 어떤 원리인가요?겨울이 길어서 그런지 최근 들어서 햇빛을 보고 걷기는 처음인 거 같아요. 모처럼 햇빛을 쬐면서 걸으니 기분이 상쾌하고 우울감도 해소되는 거 같습니다. 햇빛을 하루에 20분 정도 쬐어주면 우울증이나 치매 예방이 도움이 된다고 들었는데, 어떤 원리로 그러한 작용을 하는지 궁금해졌습니다.
1명의 전문가가 답변했어요
우울증·조울증심리상담
삼겹살굽기25.04.01
인생이 망한 것 같다는 생각이 들고 우울해요.저는 잘하는 것도 없고 대인관계 능력도 떨어지고 타인의 말을 자꾸 놓쳐서 의사소통에도 어려움이 있습니다. 앞으로도 안 나아질 것 같고 돈도 부족하고 앞으로 건강도 나빠질 것 같다는 생각이 들어서 너무 우울해지고 인생이 점점 고달파지는 것 같습니다. 요즘 우울감을 없애는 방법을 고민하고 있는데 무슨 좋은 방법이 없을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
우울증·조울증심리상담
일반적으로야망이넘치는순두부찌개25.03.29
나이먹은 늙은이가 젊어좋은 청년님들에게 써드리고싶은것은 참견하는것같아 하고 싶지 않으나 혹여 도움이 될분도 계실것같아 적어봅니다사람(나 너 우리 모두)은 원래 태어날때부터 어질고 착하였으나 생기고 사라지는 말에틀에 같혀 살기를 수천련 내가 알려고 노력하자
1명의 전문가가 답변했어요
우울증·조울증심리상담
일반적으로야망이넘치는순두부찌개25.03.29
삶에 시작은 엄마뱃속에서 나와 탯줄 끈어짐과 동시에 숨쉬는 일이 시작이 세상과 대면하는것이나삶 정해진 법(일 생각 마음 세상말 뿐이요)이 존재하지 않는다 다만 사회적인 삶에서 만큼은 시대의상황에 따른 변화를 살펴 적용하자
1명의 전문가가 답변했어요
우울증·조울증심리상담
일반적으로야망이넘치는순두부찌개25.03.29
가두리 양식장 물고기는 그물을 풀어야 자유로워지듯 사람도 자신이 만드는 생각(마음.말)의 틀을 깨 부수고 나와야 자재 하거늘 어릴때부터 알아기억된 삶의틀에 묶여 어리섞게 산답니다원인이 될 만한 일이 일어나지 않게 살펴 살아야지요 자신의 하고 사시는 늘상의생각이 올바른지 점검하고 타인에게 피해주지 말고살자
1명의 전문가가 답변했어요
우울증·조울증심리상담
코코넛스무디25.03.27
과하게 오해하는 사람은 어떻게 해야하나요?저희 엄마는 조금 기분 나쁘고 넘어가도 되는 일인데 과도한 의심을 해요젊었을 때부터 그러기는 했고 나이가 들면서 정도가 심해진 건 아니지만 전에는 저랑 있는 시간이 길었는데 최근에는 혼자 있는 시간이 늘어서 혹시 무슨 일이라도 터질까봐 두려워요 본인도 과하게 의심하고 있다는 것을 인지하지만 고치려는 의지는 별로 보이지 않는데 억지로 정신과에 끌고 갈 수도 없고 아빠는 화만 내고 어쩌죠 너무 불안하고 미칠 것 같아요
1명의 전문가가 답변했어요
우울증·조울증심리상담
모레도책임감있는감자25.03.26
우울증은 특별한 증상이 딱히 있나요?제가 조그만거에 쉽게 불안을 느끼고 예전엔 그러지 않았지만 어느순간부터 이렇게 마음이 망가져 있더군요 제가 중간에 좋지 않을 트라우마를 3번연속으로 격은뒤로 정신적 질환이 생긴듯 합니다 무언가를 해보고싶어도 막상 하려하면 그거에 대해 걱정이 들고 알수없는 불안감과 우울함이 나옵니다 이렇게 살아온지 1년좀 넘었네요 더이상 이렇게 살수는 없는데 좋은 방법이 없을까요? 저는 하고싶은게 너무 많은데 생각과 마음이 너무 망가져 병적으로 시달리고 있습니다 낮엔 그러지 않지만 밤에 잘때 눈을 감으로 너무 마음이 아파옵니다 슬프고 화나고 걱정되고 불안하고 이런것들이 밤마다 찾아오네요 이것을 잊으면 잠시나마 없어지긴 합니다만 문제는 제가 이것을 나도 모르게 알아버리는 순간 다시 고통이 시작됩니다 그러고 있으면 예전 불안이란것을 모르던 시절 신나게 게임하다가 기분좋게 잠들때가 너무 그립네요 생각이 넘 많아서 탈입니다 ㅋㅋ😓좋은 방법이 없을까요??
1명의 전문가가 답변했어요
우울증·조울증심리상담
청렴한치타29125.03.25
우울증을 앓는 사람은 꿈을 비교적 많이 꾼다는게 맞나요?우울증 환자는아무래도 일반 정상인에 비해 정신적인 컨디션이 좋지는 않은데요꿈은 사실 깊은 잠이 아닌램수면 상태에서 일어나는 현상으로 아는데우울증환자는 일반인보다 꿈을 더 많이 꾼다는 말이 있던데어떤 근거로 제시되는 말인가요?우울증 환자 특성 상일반인에 비해수면 중에램수면 상태가 더 많이 일어난다즉, 깊은 잠을 더 많이 못잔다는 말인가요?
1명의 전문가가 답변했어요
우울증·조울증심리상담
다소인상적인막국수25.03.25
조현성 성격을 바꿀 수 있나요????초딩~중딩까지 그랬고, 학교 생활을 버티기 힘들어서, 게임, 아이돌 등 망상 (자기만의 세계 있잖아요)을 매일 했는데, 본인 또는 상대방 감정은 잘 읽을 수 있고요. 대인관계 원만했으면 좋겠지만, 제 관심사 빼면 상대방에게 관심이 없던 것 같아요. 지금은 상상력이 떨어졌는지 안 하게 되고 현실을 있는 그대로 자각하고 있어요.혹시 이 경우도 조현성 성격인가요? 그렇다면, 그 성격을 바뀐 건가요?
1명의 전문가가 답변했어요