우울증·조울증심리상담
영원한비쿠냐214
감정 기복이 심합니다. 어떻게 해야할까요?어릴 때는 내성적이었습니다.20대 초반 바꾸려고 노력해서 어느정도는 외향적으로 바뀌었다고 생각합니다.직장 생활을 한지 15년 남짓 됩니다.일을 잘 하다가도 어느 순간자신감이 떨어지고 의욕도 저하되고 사람을 만나기도 두려워지고 우울해지곤 합니다.고3때 우울증 증상이 와서 20일 정도 결석하였었습니다. 어찌어찌해서 대학을 가고 졸업하고 서른이 넘어서야 첫직장을 다녔습니다.1년 이상의 휴직기간도 두번했습니다.일을 그만둘까하는 생각도 했지만, 퇴직후 마땅히 할 수 있는 분야도 없다는 생각에 지금까지 직장을 다니고 있습니다.일 다니면서 정신과 상담과 약처방을 받기도 하였습니다. 지금을 상담(약처방 포함)을 진행 안합니다.질문하는 지금은 다행히도 출퇴근하고 일하고 사람을 만나고하는데 어려움은 별로 없습니다.하지만, 또 다시 힘들어지고 우울해지고 할 지도 모른다는 생각이 들어 두렵습니다. 자신감이 충분할 때는 업무처리, 대인관계 등에서과할 정도로 잘 하는 것 갔다가자신감이 결여될 때는 심할 정도로 업무처리, 대인관계 등에서 어렵습니다.극과극 을 왔다갔다하는 느낌입니다.아버지께서는 평정심을 유지하려고 노력하라고 늘 말씀하십니다. 다시 나빠져서 정신과 상담을 받고 약물을 복용하고 싶지 않습니다.지금처럼 일도 하고 사람도 만나고 하면서 즐겁게살고 싶습니다.어떻게 마음을 먹고 어떠한 방식으로 살아가야 할 지 전문가의 견해를 듣고 싶습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.늘 행복하시기 바랍니다.