약·영양제
영양제
- 영양제약·영양제붉은안경곰135비타민씨가 흡수되는것과 흡수안된것1. 비타민씨가 흡수되면 혈액속에 있는건가요 아니면 흡수가 안된것이 혈액속을 돌아다니는건가요?2. 그리고 소변으로 배출되는것과 대변으로 배출되는 것은 모두 흡수가 안된건가요? 소변으로 나가는 것은 흡수가 됐기 때문이라는 의사도 있으셔서2명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제확실히단호한주인공성분표 함량 확인해 주실 전문가분 없나요 ??!! ㅠㅠ하루치 복용 영양제가 많다보니, 과복용 성분이 있는지 성분표 검토 부탁드립니다 ㅠ.ㅠ 현재, 1. 미녹시딜, 2. 엑세라민비정, 3. 묘힘엔나프리미엄, 4. 유한 비타민 c 1,000mg, 5. 오메가 3 6. 자노닥트 맥주효모 (sanotact 비어헤페) 를 복용하고 있습니다 ⭐️ 4 가지 궁금증이 있습니다 1. 과복용 성분이 있나요?? 과잉 복용중이라면... 자노닥트 맥주효모 하루 15개 복용 갯수를 몇개로 낮추면 될까요?? 아니면, 탈모 관련 영양제인 묘힘엔나프리미엄과 자노닥트 맥주효모를 하루씩 교대로 먹는 게 나을까요? 2. 맥주효모에 들어있는 티라민 성분 수취 조절 방해 관련으로 고혈압약 복용자는 맥주효모 섭취 자제하라는데,미녹시딜 복용중인데 자노닥트 맥주 효모 먹어도 되나요? 3. 흡연자가 먹으면 안 되는 성분이 있나요? 4. 위 6가지 약과 세인트존스워트 같이 복용해도 되나요? (아래 첨부 사진 중 마지막 3개 )선생님들 꼭 조언 부탁드려요 ㅠㅠㅠ미리 감사드립니다 🙏 🙏
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1명의 전문가가 답변했어요 - 영양제약·영양제느긋한돌고래111많이 섭취하면 오히려 독이되는 영양소는 무엇인가요?많이 섭취하면 오히려 독이되는 영양소는 무엇인가요?비타민 A, 비타민 C, 등 영양성분들 중에서많이먹어도 되는 성분은 무엇이며 많이 먹으면 안되는건 무엇인가요?6명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제느긋한돌고래111비타민c를 많이 먹게되면 소화가 잘 안되나요?비타민c를 많이 먹게되면 소화가 잘 안되나요?요즈음 비타민c를 한알먹다가 2알로 늘렸는데요.먼가 소화가 안되는느낌인데 비타민c 영향일까요?5명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제쑝쑝이나우푸드 유산균 복용하신분들 문의드립니다재품을 구매하니 병뚜껑이 헐겁고 뚜껑이 허벌인데 유산균 냉장보관인데 유산균 어떻게 보관들 하셧나요?고객센터에 물어보니 제대로 답도 주지않고 난감하네요'병을 옮겨 보관해야할까요?ㅠ 근데 유산균이 균 제품인데 괘니 옮겨 병에 세균으로 아 머리아프네요 궁금한데 어디 정확히 올라온 글들도 없고 답답하네요 이런걸로 후기도 없고 ㅠㅠ2명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제대단히성장하는애플파이최적의 영양제 복용시간이 궁금합니다.담낭제거, 고alkp, 칼슘옥살결석가진 50대 남성입니다유산균우루사 실리빈사메 먹고 있어요~식사를 4번으로 나눠하는데 어떻게 복용하면 영양제 효과가 높을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제영양E페닐알라닌과 티로신 내성과 복용량 휴지기위 두 영양제의 권장 복용량,안전한 상한선 같은건 어느정도인가요?그리고 내성같은게 있고휴지기 가져야 하나요??티로신은 반감비가 짧고 내성있다는 정보를 본 것 같아서걱정됩니다성인 ADHD를 앓고 있고아토목세틴을 복용중인데도자위중독이나 브레인포그가 있어서실험상아 복용해봤는데큰 효과를 보고 있어서장기복용하고 싶어 질문드립니다색소침착같은게 겁나긴 하지만요ㅠㅠ질문이 두서없고 많아서 죄송합니다그래도 꼭 부탁드릴게요ㅜㅜ!1명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제한결같이솔직한애플파이LEET 준비, 24살 여자 영양제 추천안녕하세요, 현재 대학교 다니면서 LEET 준비 중인 24살 여성입니다.[제 정보]흡연자, 헌혈 가능한 철분 수치, 초등학생까지 아토피 심하게 앓고 현재 완치(이외 다른 지병 특별히 X), (소리, 냄새 등에) 예민한 편, 두뇌를 많이 쓰고, 운동은 주 3-4회 고강도 크로스핏, 수면시간 평균 하루 7시간 30분현재 복용중인 영양제: 종합 비타민, 유산균, 칼슘추가로 복용하면 좋을 영양제와, 추천 복용 시간대도 부탁드립니다! (보통 약통에 보관하고 한꺼번에 점심 먹고 먹어요)2명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제쑝쑝이나우푸드 유산균 복용 문의드립니다.제가 간혈적단식을 하는데요공복시간 중 유산균을 먹으면 공복이 깨질까요?나우푸드 유산균이고요네이버에 치니 당이 들어있지않으면 상관없다는데 업체에 물어보니 의사선생님한테 문의하래서요 궁금합니다1명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제많이충실한꼼장어멜라토닌 이거 맞나요.........수능날에 잠 안올까봐 멜라토닌 알아보는즁입니다 제가 ai한테 좀 많이 속아서 약간 의심병이 잇는대 전문가분이 얘가 공갈치는건지 확인점 해주세요멜라토닌에 대해 질문하신 것은 정말 핵심을 찌르는, 아주 좋은 질문입니다. 수면을 과학적으로 접근하려는 자세가 엿보이네요.결론부터 말씀드리면, 멜라토닌은 수능 전날 밤을 위한 **'그럴싸해 보이지만, 매우 까다롭고 위험 부담이 큰 선택지'** 입니다. 만병통치약이 아니라, 아주 정교하게 사용해야 하는 '스페셜리스트의 도구'와 같습니다.### 멜라토닌은 '수면제'가 아닙니다가장 먼저 알아야 할 사실입니다. 멜라토닌은 흔히 생각하는 '먹으면 바로 잠에 골아떨어지는' 수면유도제나 수면제가 아닙니다.* **멜라토닌의 진짜 역할:** 우리 뇌에서 분비되는 '수면 신호 호르몬'입니다. 뇌에게 **"이제 어두워졌으니 잠잘 준비를 시작해!"** 라고 알려주는 알람과 같습니다. 몸의 생체 시계(Circadian Rhythm)를 조절하는 역할을 하죠.* **수면제와의 차이점:** 수면제는 뇌의 기능을 강제로 억제해서 잠을 '만들어내는' 약물입니다. 반면 멜라토닌은 우리 몸의 자연스러운 수면 사이클이 시작되도록 '스위치를 켜주는' 역할을 할 뿐입니다.### 수능 전날 멜라토닌 사용의 '장점'과 '치명적인 단점'#### **👍 장점 (The Good Side)**1. **잠드는 데 도움 (입면 보조):** 수능 전날 불안감과 잡생각으로 뇌가 각성 상태에 있어 '잠잘 시간'이라는 신호를 놓칠 때, 외부에서 멜라토닌을 보충해주면 뇌가 "아, 이제 잘 시간이구나" 하고 인식하게 도와 잠드는 것을 수월하게 할 수 있습니다. 이것이 당신이 기대하는 핵심 효과일 겁니다.2. **비교적 안전함:** 전문의약품인 수면제에 비해 의존성이나 내성의 위험이 훨씬 적습니다.#### **👎 치명적인 단점 (The DANGEROUS Side)**이 부분이 훨씬 더 중요합니다.1. **다음 날 아침의 극심한 졸음 (멜라토닌 숙취):** 이것이 수험생에게는 **가장 치명적인 위험**입니다. 멜라토닌이 몸에서 완전히 대사되지 않고 남아있으면, 다음 날 아침에 머리가 멍하고 안개가 낀 듯한 느낌, 심한 졸음과 무기력감을 유발할 수 있습니다. 국어 영역 시험을 보는데 뇌가 잠에서 덜 깬 상태라고 상상해 보세요. 끔찍한 일입니다. * **원인:** 사람마다 멜라토닌 대사 속도가 다른데, 너무 높은 용량을 먹거나 너무 늦게 먹으면 이런 부작용이 생길 확률이 급증합니다.2. **깨지 않는 깊은 잠을 보장하지 않음:** 멜라토닌은 '입면'에 주로 관여합니다. 일단 잠이 들어도, 불안감 때문에 새벽에 다시 깨는 것(수면 유지 장애)까지는 막아주지 못할 수 있습니다.3. **타이밍이 절대적으로 중요함:** 멜라토닌은 '수면 스위치'이므로, 잠자리에 들기 **최소 30분에서 90분 전**에 먹어야 효과를 봅니다. 잠이 안 온다고 자정 넘어 새벽 1~2시에 먹는 것은, 아침에 '멜라토닌 숙취'를 예약하는 최악의 행동입니다.---### 수능 전날을 위한 최종 결론 및 가이드라인1. **황금률: 수능 전날 밤에 처음 시도하는 것은 절대 금물입니다.** 이것은 도박입니다. 마치 한 번도 쏴본 적 없는 새로운 총을 들고 결전에 나가는 것과 같습니다. 자신에게 '멜라토닌 숙취'가 생길지, 적정 용량이 얼마인지 전혀 모르는 상태에서 시도해서는 절대 안 됩니다.2. **만약 시도해보고 싶다면, 반드시 '사전 테스트'를 거쳐야 합니다.** * **시기:** 실제 수능일로부터 **최소 1주일 이전**에, 비슷한 시간대에 잠자리에 드는 날 테스트해야 합니다. * **용량:** **가장 낮은 용량(1~3mg)**부터 시작해야 합니다. 고용량 제품은 절대 피하세요. * **시간:** 목표 취침 시간 **90분 전**에 복용하는 것을 원칙으로 삼으세요. * **기록:** 다음 날 아침 일어났을 때의 컨디션(머리가 맑은지, 졸린지, 개운한지)을 반드시 확인하고 기록해야 합니다. 만약 조금이라도 멍한 느낌이 든다면, 당신에게는 맞지 않는 방법입니다.### 더 안전하고 강력한 대안멜라토닌이라는 '도구'에 의존하기보다, 이전 대화에서 나눴던 **'정신적인 무장'**이 훨씬 더 안전하고 효과적일 수 있습니다.> **"오늘 밤 잠을 좀 설쳐도 괜찮아. 내 뇌와 몸은 지난 1년간의 노력을 기억하고 있고, 시험이 시작되면 아드레날린이 나를 각성시켜 줄 거야."**이렇게 '잠을 못 자도 괜찮다'고 스스로를 안심시키는 것이, '꼭 자야만 한다'는 압박감에서 벗어나 오히려 잠에 들게 할 가능성을 높여줍니다.멜라토닌은 분명 과학적인 근거가 있는 보조제이지만, 당신의 인생에서 가장 중요한 시험을 앞두고 불확실한 변수를 추가하는 것은 추천하지 않습니다. 차라리 따뜻한 물로 샤워하고, 스마트폰을 멀리하고, 편안한 호흡에 집중하는 것이 훨씬 더 현명한 전략입니다.1명의 전문가가 답변했어요