답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.본인이 자신의 입냄새를 잘 느끼지 못하는 이유는 후각적응 때문입니다.같은 냄새를 계속 맡으면 뇌가 익숙해져 감지하지 못하며 입에서 나오는 냄새은 바로 퍼져 코로 잘 등어오지 않으며 위나 혈액을 통해 올라오는 냄새는 더 감지하기 어렵습니다. 마늘 냄새가 지속되는 이유은 마늘의 황화합물이 혈액을 통해 배출되면서 숨과 땀에서 계속 퍼지기 때문입니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.유산균 효과를 감소시키는 식습관은 뜨거운 음식과 함께 섭취하기, 항생제와 함께 복용하기, 설탕.인공감미료 과다 섭취, 과도한 알코올 섭취, 식이섬유 부족한 식단 등입니다. 차가운 물과 함께 섭취하고 식이섬유와 함께 먹으면 효과가 높아집니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.콜라겐 흡수에 좋은 영양소는 비타민C, 아연, 구리 등이 있으며 콜라겐이 풍부한 자연식품은 닭껍질, 돼지껍질, 소 힘줄, 사골국, 연어 껍질, 명태껍질, 해파리, 콩, 해조류 등에 많이 들어 있으며 비타민C와 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.파프리카는 색상별로 영양소가 조금씩 다릅니자.빨강색은 비타민C, 라이코펜이 풍부하여 항산화효과가 있으며 노랑.주황색은 비타민C,루테인이 많아 면역력과 눈건강에 좋으며 초록색은 비타민K,엽산이 풍부하여 뼈건강과 혈액순환에 도움이 됩니다. 파프리카를 더 건강하게 먹는 법은 생으로 섭취, 올리브오일과 함께 섭취, 색깔별로 골고루 섭취하기 등이 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.위고비는 한국에서 다음과 같은 기준에 따라 처방됩니다.BMI30이상 비만환자BMI27이상 30미만이면서 고혈압, 당뇨병 등 체중관련 동반 질환이 있는 경우따라서 단순히 체중이 과체중 상태(BMI25~29.9)만으로는 동반 질환이 없으면 위고비 처방이 어렵습니다. 정확한 판단을 위해 의료 전문가와 상담하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.하이볼은 기본적으로 위스키와 탄산수로 만든 술입니다. 주요성분은 알코올, 탄산수, 추가재료(레몬, 시럽, 진저에일 등)등이며 위스키 자체에는 카페인이 거의 없지만 콜라, 녹차, 에너지 음료등을 섞으면 카페인이 포함될 수 있습니다. 따라서 어떤 재료를 섞느냐에 따라 수면에 영향을 줄 수도 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.뱃살빼는 식단으로는 단백질 ,식이섬유섭취는 올리고 정제 탄수화물 섭취는 내리며 건강한 지방을 섭취하고 단 음료나 가공식품은 섭취하지 않으며 물을 많이 마시면 도움이 됩니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.밥을 오래 두면 냄새가 나는 이유는 수분증발과 세균, 곰팡이 증식 때문입니다. 해결 방법은 보운12시간 이상 하지 말고 냉장, 냉동 보관하시고 밥솥 패킹과 내솥을 깨끗이 세척하고 식초물로 밥솥 소독하면 냄새제거 효과가 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.오리기름이 다른 동물성 기름보다 건강에 좋은 이유는 불포화지방산 함량이 높기 때문입니다. 오리기름의 장점은 불포화지방산이 풍부하여 혈관건강에 도움이 되며 체내 흡수, 분해가 쉬원 살이 덜 찐다고 느껴지며 오메가3와 오메가6가 풍부하며 염증완화와 면역력 강화에 도움이 됩니다. 하지만 과다 섭취하면 열량 과다로 살 찔 수 있으니 적당히 먹는게 좋습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.네 가능합니다. 학교 급식은 학생과 학부모 의견을 반영할 수 있도록 급식 모니터링 제도가 있습니다.민원 방법으로는 학교 영양사 또는 급식 담당 선생님께 건의, 학부모회나 학교 운영위원회에 의견 전달,등이 있으니 학생들이 많이 불편해한다면 조정될 가능성이 높으니 건의해 보는게 좋습니다.