답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금으로썬 전문의에 소견이 필요합니다.지금과 같이 골절면이 날카롭다면 주변 조직(근육, 인대, 힘줄, 신경 등)의 손상이 나타날 수 있기에 전문의에 소견에 따라 수술을 고려해보시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 혹시나 통증이 지속된다면 빠른 시일내에 병원에 가보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 많이 걸으면서 무릎에 무리가 될 수 있습니다.지금과 같은 경우엔 충분한 휴식을 취하시고 무리가 되지않는 걷기, 적절한 스트레칭, 허벅지 근력 강화 등 여러 개선이 필요합니다.만약 통증이 지속되거나 더 악화가된다면 병원 치료도 고려해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 상태에 따라 발목 테이핑 하는법은 다를 수 있습니다.현재 러닝시 발목이 통증이 있다면 키워드를 러닝 테이핑으로 검색해보셔서 테이핑을 해보시길 바랍니다.러닝시 발목 통증은 러닝의 자세 문제, 무리한 강도, 러닝화 문제 등 여러 부분을 개선 해보시길 바랍니다.또한 통증이 지속된다면 병원 내원도 고려해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 정맥류의 문제가 아니라면 허리 또는 좌골신경의 문제인지 감별 진단이 필요합니다.지금과 같은 경우엔 신경외과, 정형외과, 통증의학과 등 병원에 내원하셔서 현 상황에 대한 내용 전달 후 검사 및 진찰을 통해 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.또한 평소에 종아리를 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 상황은 수술 후 나타날 수 있는 반응이기에 현 병원에서 잘못된 대처로 판단되지는 않습니다.다만 질문자님께서 현재 수술과 수술 후 관리에 대한 대처가 미흡하다고 느껴진다면 다른 병원을 고려해보시길 바랍니다.또한 통증이 가벼운 정도로 뿌리가 고정 될 수 있게 해주시고 너무 힘들다면 붕대로 대체하거나 병원에서 다른 조치를 받으시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 엑스레이 검사를 하신 상태에서 큰 문제가 없다하면 초음파 검사를 해보시길 바랍니다.초음파 검사로도 뼈, 인대, 힘줄, 근육 등 조직의 손상을 확인 할 수 있으며 꾸준한 치료를 하셔도 호전이 없다면 mri와 같은 정밀 검사를 해보시길 권유드립니다.다만 정밀 검사는 전문의에 소견이 필요하기에 꾸준한 상담을 통해 결정하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같이 수술 부위의 통증은 1주 ~ 2주 정도 통증이 유발 될 수 있으며 구부리기 힘든 관절의 문제는 수술 후 흔히 나타날 수 있습니다.다만 악취, 고름, 발적, 열감, 붓기 등 염증 반응은 나타날 수 있지만 지속적으로 나타나거나 악화가 된다면 상태에 따른 적절한 조치를 받으시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 맞춤형 깔창 또는 신발은 지금과 같은 상황에선 도움을 받을 수 있습니다.다만 영구적이지는 않기에 정기적인 검사를 통해 추가적인 수정이 필요합니다.현재로썬 병원에 내원하셔서 체형 검사 후 상태에 따른 맞춤형 깔창 또는 신발을 상담 받아보시길 권유드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 오메가3는 몸속의 염증 유발 물질인 사이토카인을 줄여주기에 지금과 같이 목 디스크로 인한 통증엔 도움을 줄 순 있지만 직접적인 도움을 준다고는 보기 어렵습니다.매트리스와 같은 수면 환경은 일상생활중 20~30% 이상 시간을 보내기에 적절한 수면 환경을 취해주는것이 좋습니다.너무 딱딱하지도 않고, 소프트 하지않은 중간 강도의 매트리스를 추천드리며 추가적으로 베개도 개인의 체형에 맞는 적절한 높이의 베개를 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 연골연화증의 소견을 들으셨다면 무릎 연골의 문제로 무릎이 퇴행성 관절염의 가능성이 높아집니다.현재로썬 할 수 있는 관리법으론 무릎에 무리가 가거나 충격이 가는 동작들은 피하시고 통증이 없고 무리가 되지않는 범위내에서 허벅지 근육을 강화 시키는 방법이 있습니다.또한 정기적으로 병원에 내원하셔서 무릎 검사를 하면서 상태에 따라 치료를 받아보시길 권유드립니다^^