답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 자세를 교정하기위해선 정해진 틀에 맞추다보니 통증을 유발 할 수 있습니다.또한 발받침대가 너무 높으면 앞허벅지가 뻐근하고 근육통이 생길 수 있고, 고관절 부위가 굽힘 패턴이 심해지면서 불편감을 유발 할 수 있습니다.마지막으로 발받침대에서 발목이 90도 설정되었는지 확인해보시길 바랍니다.지금으로썬 자세적인 문제, 발받침대 높이 등 설정을 다시 해보시고 꾸준히 스트레칭과 바른 자세를 유지해보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 장시간 앉아있으면 척추와 골반에 무리가 가면서 통증을 유발 할 수 있기에 주의가 필요합니다.일정시간(1시간 또는 1시간 반)을 설정하셔서 잠시 자리에 일어나 물을 뜨러가거나 화장실 이용 등 몸을 움직이시는게 좋고 평소 틈틈이 골반경사운동을 해보시길 권유드립니다.골반경사운동요방형근 스트레칭꾸준한 관리와 스트레칭을 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 위와 같은 증상들은 종합적으로 판단하여 신체 등급이 나오지만 가장 중요한것은 기능적인 장애 또는 일상생활 불가 등 여러 종합적인 의견이 필요합니다.우선 현재 증상에 대한 전문의에 소견이 필요하며 병무청에 문의하셔서 현재 증상에 대한 내용 전달 후 절차 및 필요 서류를 안내 받으셔서 하나씩 준비해가시길 바랍니다.

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 결절종은 제거를 하는 방법은 주사기 흡입술, 압박 붕대 또는 지지대 사용, 절제술 등이 있습니다.다만 현재와 같이 마취를 안하고 후벼판 후 제거를 했던것은 오히려 통증을 유발 할 수 있다고 판단이됩니다.현재 사진만으론 정상적인 확인은 어렵지만 가장 좋은것은 다른 병원에 내원하셔서 현재 있었던 상황들을 내용 전달 후 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 사용하는것은 삼가하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 상황에선 전문의에 진찰(시진, 촉진 등)을 통해 손상이 의심이 간다면 엑스레이 검사 및 필요에 따라 초음파 검사를 할 수 있습니다.손상 정도에 따라 다르겠지만 근육통과 마찬가지로 보통 물리치료, 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 도수치료 등 여러 치료 중 몇가지를 병행하면서 치료를 받을 수 있습니다.보통 근육통과 근육 손상은 구분 짓기 어렵기에 가볍게 넘기기보단 병원을 내원하셔서 상태 확인 후 적절한 치료를 받으시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 줄넘기를 하면서 점프와 착지 동작에서 발목 관절의 무리가 갈 수 있습니다.우선 운동 전 중 후 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 하면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시고, 충분한 수분 섭취 및 휴식을 취하시길 바랍니다.또한 줄넘기 자세, 운동화 등 여러 요인에 의해 나타날 수 있으니 개선 할 수 있는 부분은 개선하시길 바랍니다.지금과 같은 증상이 지속된다면 정형외과에 내원하셔서 적절한 조치를 받으시길 권장드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 상황에선 근육의 문제(근육 떨림, 과도한 운동, 스트레스, 영양 부족, 카페인 과다 섭취, 수면 부족 등)이 있으며 또는 혈액순환의 문제로 혈관 및 맥박의 문제가 나타날 수 있습니다.지금은 충분한 휴식을 취하면서 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주면서 근육의 컨디션 조절을 해주시고 충분한 수분 섭취를 해주시길 바랍니다.만약 지금과 같은 증상이 지속되거나 더 심해진다면 내과 또는 신경과에 내원하시길 권장드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 무조건 이대로 살아야 한다 라기보단 다른 정형외과 또는 종합병원 등 상급 병원에도 내원하셔서 검사 및 진찰을 받아보시길 바랍니다.지금과 같은 증상은 신경의 압박인지 근육의 문제인지 재활의학과 또는 신경과에 내원하셔서 신경전도검사, 근전도검사를 해보시길 바랍니다.또한 현재 증상에 대한 병역 신체 등급 판정에 영향을 줄 수 있기에 우선 병원에 가셔서 정확한 진단명을 확인 후 병무청에 문의하시는것도 좋습니다.너무 걱정마시고 아직은 포기하기이르니 다른 병원을 통해 좀 더 검사를 통해 적절한 조치를 받아보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 복합적인 통증이며 무릎과 손목 증상은 정확한 검사를 통해 감별 진단을 받고 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 골반 통증은 자세적인 문제, 불균형 등 여러 문제로 접근이 가능하니 평소에 바른 자세를 유지하시고 스트레칭을 해주시길 바랍니다.발등 통증은 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 경과를 지켜보시길 바랍니다.현재로썬 최대한 통증이 유발되지않게 주의가 필요하며 무리하게 움직이지 마시길 바랍니다.정형외과에 내원하셔서 현 증상에 대한 모두 내용 전달 후 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단 하 적절한 치료를 받고 관리를 해주시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 수술 후 마취에서 깨면 통증이 나타나는것은 일반적입니다.다만 너무 아프다면 병원 의료진께 현재 상태를 내용 전달 후 다른 방법들로 조치를 받으시길 바랍니다.지금으로썬 수술 후 통증은 일반적으로 나타나는것이지만 통증이 너무 심하다면 자가 조절 진통제 또는 냉찜질을 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.꼭 의료진께 내용을 전달 해주시고 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^