햄스트링 부상이 골반 및 허리에 연관성이 있을까요??

Question

성별

남성

나이대

30대

안녕하세요 얼마전 축구를 하다가 햄스트링 근육이 올라왔습니다.

문제는 다음날부터 허리가 조금씩 아프더니 나중에는 골반까지 아프더라구요.

시간이 지난 지금은

1. 햄스트링(평소에는 댕기거나 아프진 않으나 과격하게 움직이면 아픔)

2. 골반 (오래 앉아있으면 엉덩이가 안쪽이 뻐근함)

3. 허리 (허리 숙이면 아픔)

원래 아무렇지도 않았는데 햄스트링 다치고 골반과 허리에 문제가 연달아 생겼는데 이게 연관이 있을 수 있나요??

아니면 각각 다른 증상이 한꺼번에 터진건가요??

햄스트링 치료되면 자연스레 다른것도 치료가 되길 바라는데....아니라면 정말 큰 문제일거같아서요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

햄스트링 손상이 골반과 허리 통증에 영향을 미치는지가 궁금하시군요.

햄스트링 근육은 엉덩이부터 무릎까지 이어지는 근육이기 때문에 햄스트링에 손상이 발생하면 골반과 허리 통증에도 밀접한 영향을 주게 되며 근육 손상으로 인하여 신체 밸런스가 무너지면서 허리와 골반의 통증에 영향을 주기도 합니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

햄스트링부상의경우 골반에까지도 영향을 줄수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다

햄스트링은 골반에 붙어있기때문에 골반의 움직임이나 안정성에도 영향을 끼칠수있고 병원에서 지속적인 관찰과 관리가 필요할수있습니다

감사합니다~!

Answer 3

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

햄스트링은 골반 뒤쪽에서 시작해 무릎까지 이어지기 때문에 손상되면 골반과 허리에 부담이 이어질 수 있습니다.

근육이 뭉치거나 불균형해지면 허리 숙이기, 오래 앉기 같은 동작에서 통증이 쉽게 생겨요 따라서 세 부위 통증이 연속적으로 나타나는 것은 충분히 연관성이 있습니다. 햄스트링 회복과 함께 엉덩이 코어 근육을 부드럽게 풀어주면 다른 부위도 호전될 가능성이 높습니다!

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

말씀해주신 증상들은 햄스트링부위에 이상이 발생한 이후 신체 균형이나 기능이 저하되어 나타나는 증상으로 생각됩니다.

각각의 부위는 인접한 부위와 서로 기능을 하기 때문에 부상으로 발생한 기능 저하가 연쇄적으로 영향을 줄 수 있습니다.

불편감이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 현재 상태를 확인하고, 필요한 경우에는 전문적인 치료를 받는 것이 빠른 회복에도 도움이 되겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 현재로썬 햄스트링은 기능적인 부분에서 역할을 제대로 못하면 허리와 골반에 영향을 주며 허리와 골반이 과하게 사용 되면서 허리와 골반도 통증이 나타날 수 있습니다.

지금으로썬 최대한 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통한 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다.

또한 당분간은 무리하게 움직이지 마시고 자극을 주는것은 최대한 피하시길 바랍니다.

보통은 지금 전체적인 통증의 원인은 햄스트링과 연관되어서 햄스트링 치료 후 호전이 될 수 있지만 각각 다른 문제가 있을 수 있기에 전문의와 꾸준한 상담을 통해 치료를 받아보시길 바랍니다^^

Answer 6

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.

햄스트링 손상으로 인해서 골반과 허리통증에 영향을 줄 수 있습니다. 근육 파열이었을 경우에 허벅지 뒤쪽으로 멍이 들었을 수 있습니다. 하지만 멍까지는 생기지 않으셨다면 심한 손상까지는 아니더라도 미세손상 정도는 있었을 것이라 생각이 되는데 일단 햄스트링 스트레칭은 당분간 하지 않으시는 것이 좋겠습니다. 심하지 않을 경우는 2~3주정도는 좋아지실 텐데 그렇지 않은 경우는 1달이상의 회복기간이 필요하실 수 있습니다. 그리고 재발도 잘 되기 때문에 각별히 잘 관리해주시는 것이 좋겠고 자연치유도 좋지만 병원에 가셔서 상태가 어떤지 초음파로 체크해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.