답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 통증이 없고 무리가 되지않는 범위내에서 일 하시는걸 추천드립니다.지금과 같은 경우엔 무리하게 일을 하게되면 과사용으로 인한 재손상이 나타날 수 있기에 주의가 필요합니다.당분간은 꾸준히 재활치료를 하면서 관리 해주시고 통증이 없고 무리가 되지않게 일 하시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 캣카우 같은경우 통증이 없는 범위내에서 하시길 바라며 편평등이시라면 흉추의 가동성이 떨어지므로 가동성을 높여주는게 좋습니다.폼롤러 또는 써클링과 같은 도구를 사용하시길 추천드리며 통증이 없고 무리가 되지않는 범위내에서 하시길 바랍니다.또한 골반경사운동을 통해 요추와 골반 움직임도 만들어주시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 근육 이완제는 긴장된 근육을 이완시켜주는데 근육의 긴장도가 높거나, 결림, 담, 통증 등으로 인해 주변 근육의 보상 작용으로 근육의 긴장도가 높아지면서 통증 악화 및 회복 지연을 시키기에 근육 이완제를 복용하는 경우가 많습니다.병원에선 보통 근육 이완제와 소염 진통제를 같이 처방 하면서 통증 완화 + 근육 이완을 치료적 목적으로 하고있습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 허리에 무리가 갔거나 근력 약화의 가능성이 높습니다.평소에 통증이 없고 무리가 되지않는 범위내에서 "골반경사운동"을 해보시길 추천드립니다.다만 통증이 반복되거나 악화가된다면 운동과 스트레칭 보단 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 접지르면서 인대의 손상 가능성이 높아집니다.지금은 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰 후 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.치료도 중요하지만 당분간은 무리하게 움직이거나 해당 부위에 자극을 주는건 피하시는게 좋습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 경우엔 평소에 꾸준히 스트레칭 및 가벼운 마사지를 해주시길 추천드립니다.추천드리는 스트레칭은 요방형근 스트레칭을 추천드리며, 앉아 계실 땐 골반경사운동을 해보시길 추천드립니다.통증이 없고 무리가 되지않는 범위내에서 가볍게 스트레칭 및 운동을 해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 한의학적 치료 방법으론 침, 부항, 뜸, 추나요법 등이 있으면 병원에선 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파, 도수치료 등 보존적인 치료가 있으니 상태에 따라 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.추가적으로 치료도 중요하지만 손목 관절을 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 손목 관절이 휴식을 취할 수 있게 관리를 해주시는것도 중요합니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 통증이 있기보단 움직임 제한, 일상생활의 문제 등으로 인해 산재 병원에 내원하셔서 산재 장해진단서를 발급 받으시길 바랍니다.발급 받으신 후 근로복지공단에 서류 제출 후 심사를 받으시면 됩니다.좀 더 자세한 절차는 근로복지공단에 문의하셔서 절차에 대한 안내를 받으시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 타박에 의한 연부조직 손상이 의심가지만 뼈의 문제(실금, 골절 등)의 가능성도 있기에 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 냉찜질을 하면서 휴식을 취하시길 권장합니다.또한 현재와 같은 증상이 며칠 이상 지속되거나 악화가 된다면 정형외과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 받아보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 현 상황에 대한 내용 전달 후 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.추가적으로 당분간은 무리하게 움직이거나 해당 부위에 자극을 주는건 피하시길 바라며 휴식을 취하시면서 경과를 지켜보시길 바랍니다^^