답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 푸쉬업을 한다 해서 무릎 관절내의 십자인대, 무릎뼈가 튀어나올 가능성은 적지만 자세에 따라 위험할 수 있습니다.만약 현재 무릎에서 열감, 붓기, 통증, 불안정감이 느껴진다면 즉시 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시길 바랍니다.그렇지않다면 당분간은 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바라며 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 체형을 직접 확인해야 알 수 있으며 체형 불균형에 의한 근육의 사용 패턴 문제, 보상 작용으로 보여집니다.지금은 정형외과 또는 재활의학과에 내원하셔서 통증이 있는 부분들을 검사 및 진찰을 받으시고 도수치료를 받아보시길 바랍니다.도수치료는 비급여 치료로 실비 청구가 가능합니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은경우엔 통증이 덜하도 허리에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 자제하시길 바랍니다.추가적으로 냉찜질을 하면서 휴식을 취하시고 경과를 지켜본 후 통증이 심해지거나 지속된다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.사진만으론 정확한 판단을 하긴 어렵지만 해당 부위는 쇄골두 부위로 쇄골의 안쪽 부위입니다.다만 사진상 봤을 땐 해당 부위가 반대편에 비해 확연히 튀어나온것으로 보여지며 이 부분은 병원에 내원하셔서 엑스레이 검사 및 초음파 검사를 통해 진단을 받아보시길 추천드립니다.당분간은 무리하게 움직이거나 해당 부위에 자극을 주는건 피하시고 아무래도 오른손 잡이 + 푸쉬업과 같은 운동을 하시다보니 근육의 과사용으로 인한 체형의 변형 또는 쇄골의 문제가 의심갑니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 박았을때의 강도가 중요합니다.정말 심한 강도로 박으셨다면 충분히 무릎 관절내의 손상이 있을 수 있지만 지금과 같은 상황에선 너무 걱정하지 마시길 바랍니다.지금과 같은 경우엔 냉찜질을 하면서 휴식을 취하시길 바라며 당분간은 무릎에 자극을 주는건 피하시고 무리하게 움직이는건 삼가하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 좌식 생활을 하게되면 무릎 관절에 압박이 가며 인대가 긴장이되면서 인대가 부담이 될 수 있습니다.다만 잠시 식사 하시는 동안 좌식 생활은 크게 악영향을 미치지않으니 너무 걱정마시고 평소 일상생활시엔 좌식 생활보단 의자를 활용해보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 엉덩이 근육만 빼는건 힘들며 평소 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 엉덩이 근육의 과긴장을 풀어주시길 바랍니다.추가적으로 단거리 질주는 순간적인 폭발적인 힘으로 오히려 엉덩이 근육이 더 커질 수 있으니 장거리 러닝 유산소를 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.스테로이드 주사치료 후 드물게 전신 반응이 나타날 수 있으며 어지럼증 등이 나타날 수 있습니다.지금으로썬 충분한 휴식과 수분 섭취를 해주시길 바라며 일시적으로 혈압이 상승하면서 두통과 어지럼증이 나타날 수 있습니다.한시간정도 휴식을 취해보시고 그래도 호전이 없다면 주변 내과를 내원 해보시길 바라며 만약 구토, 시야 흐림, 심한 두통 등 이상반응이 나타난다면 즉시 응급실 또는 병원에 가보시길 바랍니다.

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 골절이되면 붓기가 나타나고 멍이 드는것은 일반적인 반응으로 너무 걱정마시길 바랍니다.또한 깁스는 꽉 조으는것이 아닌 고정이 목적이기에 흔들리지않고 고정과 보호를 목적으로 두시길 바랍니다.발뒤꿈치가 조이는 느낌이 든다면 깁스 설정시 잘못 설정됐을 가능성이 높기에 병원에 내원하셔서 재조치를 받으시길 바랍니다.마지막으로 최대한 깁스기간(3주~6주)에는 움직이는걸 자제하시고 옆으로 눕더라도 골절된 발이 위로 갈 수 있게 해주시는게 좋습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 증상은 류마티스 증상 중 하나신 림프절의 비대로 나타날수 있으며 류마티스 약물은 면역력을 조절하기에 일시적으로 겨드랑이가 부을 수 있습니다.지금은 처방 받으신 병원에 내원하셔서 현 상황에 대한 내용 전달 후 적절한 조치를 받으시길 바라며 약물치료에 대해 다시 복용 지도를 받아보시길 바랍니다^^