지인분이 허리디스크를 수술을 안하고 운동을 열심히 해서 좋아진 사례가 있는데 운동으로 디스크증상이 좋아지는 원리가 궁금합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 허리 디스크의 상태, 위치에 따라 운동치료가 도움이 될 수 있지만 없는 경우도 있습니다.허리 디스크의 원인 중 하나인 허리 주변부 근육의 약화로 인한 디스크가 뒤로 튀어나는 경우가 있습니다.가장 좋은건 정확한 상태를 확인 후 적절한 운동을 지도 받으시길 바랍니다^^
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오른쪽 뒷금치가 너무 아픈데 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 뒷꿈치 통증은 여러 원인이 있겠지만 대표적으로 족저근막염의 가능성이 높습니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바라며 현병원에서 별다른 처치가 없다면 다른 병원 내원을 고려해보시길 바랍니다.보통 지금과 같은 경우엔 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등 여러 치료가 있으니 상담 후 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
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허리 아래쪽 통증 원인이 궁금합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금으로썬 삐끗하면서 남아있는 허리의 염좌, 디스크성 통증, 척추후관절 증후군, 천장관절염 등 여러 근골격계 질환이 의심갑니다.당분간은 무리하게 움직이지마시고 충분한 휴식을 취하시길 바라며 통증이 지속된다면 빠른 시일내에 정형외과 또는 통증의학과에 내원하시길 권유드립니다^^
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150평되는 센터내 에서 일적으로 하루 5천보걸어 발목마비현상 나타나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 산재 신청은 가능하지만 업무상 질병으로 승인이 가능할지는 모릅니다.편한 운동화 착용, 틈틈이 스트레칭 및 마사지 해주기, 찜질과 휴식 등 관리를 해주시고 발목 관절에 무리가 가거나 자극이 온다면 즉시 휴식을 취하시길 바라며 필요에 따라 병원 내원도 고려해보시길 바랍니다^^
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picc 제거한지 한달째인데 통증이 남아 있습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 picc 후 지금과 같은 통증은 혈관 내부에 미세 염증으로 인한 통증으로 혈전성 정맥염을 의심해볼 수 있으며 또는 picc 라인이 주변 신경을 자극을 주는 경우도 의심해볼 수 있습니다.당분간은 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 사용하는건 자제하시길 바라며 경과를 지켜본 후 호전이 없다면 병원에 내원 해보시길 바랍니다^^
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키보드 어떤 자세가 더 안 좋을까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 단시간 사용이라면 어떤 자세든 괜찮지만 장시간 사용을 한다면 손목을 서포트 해주시는걸 추천드립니다.또한 손목이 압박되는 자세는 피하시길 바라며 손목 보호쿠션 등 손목을 보호 해주는 용품을 사용하는걸 고려해보시길 바랍니다^^
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피부관리와. 티눈그리고 아픔...
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 티눈은 상태에 따라 제거술을 하시길 추천드리며 최대한 티눈 부위에 자극을 주거나 압박을 주는 행동은 피하시는게 좋습니다.발등쪽의 통증은 움직임에 제한이 없다면 뼈의 문제보단 주변 인대, 힘줄, 근육과 같은 조직의 염증 반응일수 있으니 치료를 받아보시길 바랍니다.탈모는 영양부족, 유전적, 환경적 요인 등 여러원인이 있기에 빠른 시일내에 병원에 가셔서 상담 받아보시길 바랍니다^^
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발목 미세골절로 깁스를 하면 얼마나 깁스를 하고 있어야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 깁스는 상태에 따라 다르지만 평균적으로 2주~4주 정도 깁스를 착용합니다.다만 깁스 착용시엔 최대한 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 사용하는건 자제가 필요하며 상태에 따라 적절한 치료를 받으시길 바랍니다^^
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찌릿거리는 무릎 염증 자가치료가 가능할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 상태에 따라 다르겠지만 지금은 무릎 관절내의 연부조직의 손상이 있을 수 있습니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 보통 일시적인 통증이거나 무리한것은 일주일 이내에 사라지지만 일주일 이상 지속된다면 병원에 가보시길 바랍니다^^
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정형외과 발목 치료 관련 문의 드립니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통은 상태에 따라 다르겠지만 심한 손상이 아니라면 하루 이틀 치료가 딜레이 된 부분에서 큰 영향을 미치진 않습니다.다만 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 상태에 따라 적절한 찜질 및 휴식을 취하시길 권유드리길 바랍니다^^
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