답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 장시간 앉아있고 사무직을 하시면서 활동량 부족 및 근육의 과긴장, 자세적인 문제 등 여러 복합적인 문제가 있을 수 있습니다.평소 꾸준히 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주시고 평소 바른 자세 유지를 해주시길 바랍니다.밑에 사진들 참고해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 러닝을 하면서 해당 부위에 무리가 가거나 지속적인 자극으로 인해 뼈의 문제 또는 인대, 힘줄과 같은 연부조직의 손상이 의심갑니다.당분간은 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 자제하시고 빠른 시일내에 정형외과 또는 피부과 내원을 고려 하시길 바랍니다.열감과 붓기가 있다면 냉찜질 해주세요^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 사진만으론 판단하기 어려우며 피부적인 문제로 의심이 갑니다.지금은 일시적이 아닌 지속적으로 나타나셨기에 빠른 시일내에 피부과에 가보시길 바라며 임의로 로션, 연고 등을 바르기보단 피부과 전문의께 진단을 받고 처방 받은 약을 사용하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 수술 후 상태에 따라 다르겠지만 보통 수술 후 6개월간 재활치료를 해도 훈련 및 군생활이 어렵다고 판단되면 현부심에서 최종적인 결과를 받을 수 있습니다.지금은 열심히 재활치료를 받으시고 지휘관에게 내용 전달 후 추후 상태에 따라 현부심 신청을 하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 해당부위는 대퇴사두근들이 있는 지점으로 앉은상태에서 일어날땐 허벅지 근육의 힘이 필요하지만 근육이 약해지면서 통증이 나타날 수 있습니다.또한 무릎관절내의 구조적 문제, 인대 또는 힘줄 손상 등 여러원인이 있을 수 있습니다.너무 낮은곳에 앉기보단 충분한 높이가 있는 의자에서 일어나시길 바라며 통증이 지속된다면 병원 내원을 고려 해보시길 바랍니다.추가적으로 열감과 붓기가 있다면 냉찜질, 뻣뻣함과 통증이 있다면 온찜질을 해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 급성통증은 근육의 과사용 또는 근육의 담이 걸리면서 지금과 같이 움직임 제한 및 통증이 나타날 수 있습니다.지금은 억지로 움직이려고 하거나 자극을 주는건 피하시고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.보통 지금은 약국에 가시면 약사님과 상담 후 소염진통제 및 근육이완제를 복용 하시길 바라며 혹시나 약물 알레르기나 특이사항이 있다면 꼭 내용 전달 하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 초음파 검사 또는 신경전도검사를 해보시길 바랍니다.만약 물리치료사 선생님의 행동으로 인한 손상이라면 과실 인정이 필요하며 현 상황은 병원 전문의께 사과뿐만 아닌 과실로 인정 받아보시길 바랍니다.현재로썬 여러 이유(일자목, 근육의 과사용으로 인한 신경 손상, 물리치료사 선생님의 의한 신경 손상 등)가 있기에 구분이 필요해보이십니다.당분간은 충분한 휴식과 무리하게 움직이는건 피하시고 해당 병원과 적절한 상담이 필요해보이십니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 치료의 목적, 치료의 계획 등 여러 요인에 따라 회복되는데 있어서 차이가 있을 수 있습니다.지금으로썬 질문자님과 전문의와 꾸준한 상담이 필요하며 현재 가장 아픈 부위를 먼저 치료 하실지, 통증의 원인을 먼저 접근 하실지, 한쪽 팔부터 순차적으로 치료 하실지 상담을 통해 신중히 고르시길 바랍니다.또한 정해놓고 치료를 하기보단 하루는 왼쪽 팔, 다음날은 오른쪽 팔 등 이렇게 교차로 치료 하셔도 괜찮으며, 하루는 양쪽 팔꿈치 안쪽, 다음날은 양쪽 팔꿈치 바깥쪽 이렇게 치료를 접근해보셔도 좋습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 다행히 골절이나 금 간것이 아닌 단순 타박상으로 성장판을 직접적으로 손상을 줬다고 보기는 어렵지만 약간의 가능성도 있습니다.다만 지금과 같이 성장에 있어선 유전적 요인, 영양학적 등 여러 요인이 있으니 관리 할 수 있는 부분은 관리 해보시길 바랍니다.대표적으로 균형잡힌 식단, 바른자세 유지, 적절한 강도와 운동, 11시 이전 수면 취하기 등 관리를 해주시길 바라며 좀 더 체계화적이고 전문적인 성장을 원하신다면 성장클리닉 내원도 고려해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 질문자님의 부상 상태는 100% 완치가 되고 회복이 되기위해선 오랜 시간의 재활이 필요하지만 충분히 일상생활이 가능할 수 있으니 너무 걱정마시길 바랍니다.다른 병원 글에선 충분히 유착의 위험성이 있는건 맞지만 현재 질문자님의 상태는 결국 수술한 병원 주치의 선생님께서 가장 정확히 알고 계시니 너무 걱정마시고 고정을 통해 관절의 안정적인 측면을 잡고 유착이 있는 부분은 치료를 통해 유착을 없앨 수 있습니다.평소 통증이 없고 무리가 되지않는 범위내에서 능동적인 재활 운동을 꾸준히 해주시고 만약 열감과 붓기가 있다면 냉찜질과 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.현재로썬 꾸준한 재활치료와 정기적인 검사를 통해 상태에 따른 적절한 조치를 취하시길 바랍니다^^