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군인 상완골 골절 후 재활없이 부대 복귀해도 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상완골골절로인해서 치료를받고있는상황이라면 고정기간과비례해서 재활기간이 필요할수있습니다고정하는동안에 관절의 구축과 유착, 기능적인부분이 떨어질수있기때문에 병원에서 재활치료를받는것이 도움이될수있는데요또 집에서할수있는 운동과 스트레칭 방법을 배워 꾸준하게 하는것이 도움이될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.08
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상처 딱지 떨어지고 안에 검은색 실같은 피부?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로많은걸 확인할수는없지만 자연스러운 회복과정으로인해서 생기는 증상으로보이는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있으니 너무 걱정하지않아도 괜찮습니다검은선이 점점더 커지거나 상처가 벌어진다면 병원에서 추가적인검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.08
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엎드려있는 자세는 건강에 좋지 않나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엎드려있는자세의경우 몸의 전체적인부분에 부담을줄수잇는데요 따라서 누워있는다면 천장을보고 똑바로누워있거나 다리사이에 베개를 끼우고 옆으로 누워있는자세를 추천합니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.08
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발목불안정 수술 부위 흉터 옅게 하는법(사진 참고) 및 추가 질문
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.흉터가 심하게남은상태라면 병원에서 흉터치료를받거나 흉터관련 연고를 꾸준하게 바르는것이 도움이될수있는데요흉터조직은 잘 늘어나는조직이아니기때문에 흉터가 더 진하게생기기전에 상처가 벌어지지않는선에서 가볍게 흉터부분을 늘려주는것도 좋습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.08
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1명 평가
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방아쇠 수지증 재발 잘하나요? 지금 생긴지 일주일지나는데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.방아쇠 수지증후군의경우 제대로된 치료를하지않는다면 다시 재발될 위험성이 큰 질환인데요 지속적으로 불편감이 있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것을 추천합니다환자의상태에 따라 필요한 치료는 달라질수있는데 보통은 물리치료와 체외충격파치료, 파라핀치료등이 효과적일수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.08
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골반이 덜그럭거린 이후로 다리가 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반쪽에서 덜그락거리는 느낌후에 불편감이생겼다면 아탈구나 근육의 과긴장또는 염증등의문제일수있는데요 지속적으로 불편감이느껴진다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을 받아보시고 본인의 상태에 맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.08
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역c자목 환자 운동 추천 부탁드립니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.역 C자목을 가지고있는 환자의경우 평소 자세적인문제를 가지고있을 가능성이 큰데요 굽어있는 등을 펴기위해서 스트레칭과 운동을 꾸준하게하는것이 필요합니다유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게동작을배울수있고 집에서 혼자 관리하기어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.08
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운전중에 할수 있는 스트레칭 방법이 있으면 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운전중에할수있는 스트레칭은 제한되는데요 차라리 1시간을 앉아있는다면 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을 하면서 굳어있는 몸을 풀어주는것이 중요합니다또 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요하니 유튜브를 참고해 약한강도의 동작부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.08
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허리 통증이 있을 때 좋은 스트레칭 뭐가 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있을때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요환자의상태에따라 필요한 치료는 달라질수있으니 병원에서 전문의와 상담을 받아보는것이 좋습니다유튜브를참고해 하체위주의 스트레칭과 마사지를 추천하는데요 폼롤러나 마사지볼을 사용해 엉덩이근육을 자주풀어준다면 좀더 효과적일수있습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.08
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새 신발 신을 때 물집없이 잘 길들이려면 어떻게 해야할지?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.새신발을 신을때 물집이 자주생긴다면 발에 지속적인 마찰과 스트레스등에의해서 생기는 증상일수있는데요신발의 사이즈가 작거나 너무 딱맞는다면 나타날수있는 증상이니 좀더 큰사이즈를 선택하는것을 추천하고또는 좀 얇은양말을 사용한다거나 물집이 생기는 부분에 밴드를붙여 마찰을 줄여주는것도 도움이될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.08
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