답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목관절 수술후에 2주정도된상태에서 붓기가있다면 아직까지는 염증과 회복되는단계로인해서 생기는 증상일수있습니다지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요수술후 살이찌는걸 막으려면 식단조절도 필요하지만 재활치료를통해서 기능을회복하고 꾸준한 운동을 하는것이 중요합ㄴ디ㅏ 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.콘드로이친은 보조제이기때문에 사람에따라서 효과는달라질수있는데요 확실하게 관절건강에 도움이되고싶다면 평소 운동과 스트레칭을 꾸준하게하면서 통증이있다면바로바로 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 중요합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.반깁스를 풀고나서 통증이있다면 이제는 재활을해야하는시기인데요 고정의기간이길어지면 길어질수록 관절의 구축과 재활기간이 더 길어질수있습니다따라서 집에서 혼자 관리하기보다는 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.네번째손가락은 힘줄때문에 따로 조절하기어려운데요 다섯번째손가락과 힘줄을 같이쓰기때문에 더 그렇게느낄수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로인해서 불편감이있는상황이라면 평소 스트레칭과 운동을통해서관리하는것이 중요한데요 유튜브를참고해 약한강도의 코어운동부터시작해보는것을 추천합니다일단 증상이 심한상태라면 운동보다는 치료가 먼저이기때문에 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대손상의경우 회복되지않는경우가더많은데요 따라서 주변 근육과 힘줄을 강화시켜 관절의 안정성을 키우는것이 중요합니다유튜브를참고해 약한강도의 동작부터 천천히 시작해보는것을 추천하고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감샇바니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.협착증과 전방전위증으로인해서 불편감이있는상태라면 병원에서 치료받는것이 중요하고 통증이없다면 코어운동을통해서 허리주변 근력강화와 허리의 안정성을 강화시키는것이 중요한데요 훌라후프의경우 허리를 고정한상태에서 한다면 다행이지만 그렇지않다면 불편감이 생길수있으니 주의해야합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락쪽으로 열감, 붓기 통증이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다포진일수도있고 감염이나 염증으로인한 증상일수도잇으니 가까운 병원으로 내원해 전문가와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리를꼬거나 양반다리를할때에는 근육의불균형이나 척추의 정상적인 커브를 유지하기어렵기때문에 허리쪽으로 부담이갈수있습니다따라서 앉아있을때에는 발이 바닥에 닿도록 하는것이 중요하고 바른자세로 앉아있는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.꼬리뼈가 내려앉는듯한 통증이있다면 디스크나 협착증과같은 문제일수잇으니 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습ㄴ디ㅏ좀더 정확한 진단을위해서 MRI와같은 정밀검사가 필요한데요 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~