발목 멍이 생겨버렸습니다 어떻게 해야 할까요?

Question

성별

남성

나이대

20대

풋살하다가 실수로 땅을 세게 차버렸는데 처음에 통증이 심하가 다음날 저녁에 그대로 발목 안쪽 복숭아뼈 밑에 멍이 들었습니다 많이 심각할까요?

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Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

발목에 멍이생기고 붓기가있다면 집에서는 냉찜질과함께 관절의움직임을 제한하고 고정하는것이 필요합니다

붕대나 보호대를사용해 고정해보시고 1~2일정도 경과르 지켜본후에 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

땅을 세게 치면서 “발목 안쪽 인대나 주변 연부조직이 크게 충격“을 받아 멍이 든 걸로 보입니다.

멍이 생겼다는 건 내부 출혈이 있었다는 뜻이라 “가볍지 않은 타박상.염좌“일 가능성이 있어요.

지금은 ”48시간 냉찜질 + 발목 고정 + 체중 싣는 활동 최소화“가 중요합니다.

멍이 퍼지거나 발목을 디딜 때 통증이 심하면 “x-ray(골절 여부).초음파(인대 손상)“ 검사를 꼭 받아보세요.

항상 무리하지 말고 조심하세요!! 감사합니다 수고하세요~^^

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

강한 충격으로 인하여 발목 주변 근육이나 인대, 힘줄의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어든다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발목 보호대 착용이 도움이 될 수도 있을 것입니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

멍이 들 정도였으면 골절이 있을 가능성이 있습니다.

가까운 정형외과 방문해서 진료 보시기 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

멍 자체는 피부 표면아래 모세혈관에 나타나는 출혈로 인한 덕으로, 말씀하신 상황에서 충격이나 내부의 염증반응으로 인해 자극으로 나타날 수 있습니다.

통증이 심하거나 지속되는 경우에는 주변 인대나 근육, 힘줄과 같은 부위의 손상이나 부상이 나타날 수 있으므로 정확한 상태는 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

보통 지금과 같은 경우엔 연부조직의 손상 가능성이 높으며 염증 반응이 나타날 수 있습니다.

당분간은 냉찜질과 휴식을 취하시고 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다.

다만 관리를 하셔도 호전이 없거나 더 악화가 된다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받으시는게 좋습니다^^