답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을 하다가 손가락을 다치고나서 계속해서 불편감이있다면 인대나 힘줄의 손상을 의심해볼수있습니다통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 정밀검사를받아보는것이 좋은데요환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목의경우 굽은등으로인해서 생기는 증상일수있는데요 이럴때에는 흉추의 스트레칭을 통해서 자세를 교정하는것이 필요합니다환자의상태에따라 필요한 동작은 달라질수있는데요 일단 유튜브를참고해 따라해보시고 혼자하는게 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장애등급의경우 병원에서 진료를받는다면 진단받을수있는데요 장애등급검사가 가능한 종합병원급으로 방문하는것이 좋습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.견갑골통증이심하게있다면 염증이나 근육의 과긴장이 문제일수있습니다보통은 과사용이나 자세적인 문제로인해서 생기는 경우가많은데요 주사치료는 후에 내성이 생기면서 효과가 줄어들수있으니 운동과 스트레칭으로 해결하는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육이 너무 긴장되어있는경우 움직일때마다 튕기면서 소리가날수있습니다 가벼운 스트레칭과 마사지를 적용하는것이 좋고 소리가나면서 통증이나 불편감이생긴다면 병원에서 추가적인 검사를 받아보는것을 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.타박상의경우 냉찜질과함께 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 중요한데요! 파스는 냉파스를 추천하고 발목보호대나 붕대를사용해 관절을 고정시켜보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎의경우 회전력이나 안쪽으로 쏠리는동작등이 부담이될수있습니다 따라서 평소 하체위주의 스트레칭과 균형잡기훈련그리고 하체근력운동을 꾸준하게 하는것이 도움이될수있으니 천천히 시작해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통은 일시적인 증상이기때문에 휴식을취하면서 가벼운 스트레칭을한다면 호전될수있습니다 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.안전화의경우 일반신발보다 무게가 나가기때문에 발에 지속적인 부담을줄수있습니다 발의아치를 만들어줄수있는 깔창을 사용하는것이 도움이될수있고 평소 스트레칭과 수건모으기 운동처럼 발의 아치를 만들어줄수잇는 운동을 꾸준하게 해보시길 바랍니다유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 배울수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지고나서 무릎통증이잇다면 보통은 염증이나 타박상으로인한 증상이기때문에 냉찜질을적용하면서 1~2주정도 회복기간을 가진다면 호전될수있는데요그래도 증상에 호전이없거나 붓기가 심하게든다면 골절을 의심해볼수있으니 병원에서 검사와치료를 받아보시길 바랍닏 ㅏ감샇반디ㅏ~