타박상 후 파스 사용 여부 (발목) 궁금합니다

Question

성별

여성

나이대

30대

발목 타박상 후에 가끔 뻐근하고 찌릿할때 파스 붙여도 되나요??

안쪽 발목을 부딪히고 치료는 받았습니다

가끔 바깥쪽이 발등부터 정강이? 까지 뻐근해요!

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

파스는 일시적으로 통증을 완화시켜 줄 수 있으며 발목 타박상 후 2-3일 정도는 손상으로 인한 염좌가 발생할 수도 있기 때문에 쿨파스를 사용하시는 것이 좋으며 그 후 통증이 줄어 드신다면 핫파스를 사용하시는 것이 좋습니다.

바깥쪽 발등부터 정강이 까지 통증이 있으시다면 불편한 신발의 착용이나 발목의 과한 사용으로 인한 전경골근의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

운동이나 무리한 활동 전에는 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 충격을 흡수해주는 굽이 있고 편안한 신발을 착용해주시는 것이 좋으며 평소 규칙적인 스트레칭 운동이 통증을 예방하는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

네, 통증이 가끔 있는 정도라면 파스 사용은 도움 될 수 있습니다.

소염진통 성분이 있는 파스를 뻐근한 부위에 하루 1~2회 정도 붙여주세요.

다만 찌릿한 통증이 지속되거나 범위가 넓어지면 신경/인대 문제 가능성도 있어 재진 권장드립니다.

무리한 활동은 줄이고 스트레칭과 온찜질을 함께 해주면 회복에 더 좋습니다.

빠른 회복을 바랍니다!!

Answer 3

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

지금과 같은 경우엔 파스 사용은 충분한 처치 중 하나입니다.

다만 파스 사용 설명서대로 권장 사용시간을 지켜주시길 바라며 피부적인 트러블이 나타난다면 즉시 멈추시길 바랍니다.

또한 통증이 없는 범위내에서 가볍게 마사지 및 스트레칭을 통해 관리를 해주시길 바라며 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^

Answer 4

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

타박상 이후 파스 사용은 도움이 될 수 있으며 인대 근육이 완전히 회복되지 않았거나 보행 패턴이 살짝 바뀌면서 바깥쪽까지 뻐근함이 퍼질 수 있습니다.

특히 발목의 염좌 이후 이런 패턴이 흔하며 파스는 통증의 완화 및 염증의 감소 근육의 긴장을 완화시킬 수 있습니다.

붙이는 위치 같은 경우 아픈 정확한 점 보다는 뻐근하게 퍼진 라인 전체에 붙여주시는게 좋으며 많이 걷고난 후나 또는 자기전에 붙여보시면 좋을 것으로 생각됩니다.

그렇지만 통증이 점점 심해지거나 발목의 불안정한 느낌이 들거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

1. 네, 파스사용에 문제는 없지만 피부가 가렵거나 따가운 것은 파스성분으로 인한 피부자극에 의해 나타날 수 있으므로 주의하시는 것이 좋습니다.

2. 일시적인 증상완화 목적의 파스사용은 문제가 없지만, 원인에 대한 직접적인 치료방법은 아니므로 이점도 알아두시면 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

타박상의경우 냉찜질과함께 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 중요한데요! 파스는 냉파스를 추천하고 발목보호대나 붕대를사용해 관절을 고정시켜보시길 바랍니다 감사합니다~

Answer 7

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

파스사용은 도움이 될수 있습니다. 파스는 소염,진통 효과로 근육과 인대주변 통증완화에 효과가 있습니다. 다만 피부자극이 있을수 있으니 하루1-2회, 같은부위에 오래 붙이지 않은게 좋습니다. 부딪힌 부위외에 바깥쪽까지 뻐근한건 주변근육 보상 작용일수 있습니다. 초기에는 냉찜질을 해주시고, 휴식을 취해주세요. 증상이 계속되거나 심해지면 병원내원을 추천드립니다 빠른쾌유를 빕니다!