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족저근막염으로 저주파 마사지기를 삿는데요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가정용 저주파마사지기의경우 효과가 떨어질수있는데요 어느정도의 통증완화의효과는 기대해볼수있지만 근본적인 치료를위해서는 병원에서 물리치료와 체외충격파치료들을 받는것을 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.21
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30대여성 3개월이상 무릎통증 mri상 소량의 물 빼고 정상소견 도와주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.3개월이상 불편감이있고 MRI상에 큰문제가없다는 소견을받았다면 무릎관절의 불안정성으로인한 증상일수있습니다약한강도의 운동과 스트레칭부터 시작해 주변근육을 늘리고 병원에서 꾸준한 치료를받는것을 추천하는데요약한정도의 체중부하운동과 의자에앉아서 다리르 펴는등의 근력운동을 추가해보시길바랍니다유튜브를참고해따라하거나 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.21
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다리골절인데 다이어트 하는방법이 뭐가있을까요 ㅠㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리골절로인해서 움직이지못하는 상태에서 다이어트를 해야하는 상황이라면 상황에맞는 운동을 진행하는것이 좋습니다다리골절의 경우 여러가지 운동이 제한될수있지만 가벼운 상체운동은 도움이될수있고 건강식위주의 식단을 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍ㄴ디ㅏ 감사합ㄴ디ㅏ!
의료상담 / 정형외과
25.11.21
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이거 발 청색증인가요? 병원가야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 지속적으로 피부색이 변하는게 느껴진다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.21
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갑자기 허리가 내려 앉듯이 아픕니다 어떻게 하죠?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 허리가 삐끗하면서 통증과불편감이있다면 일단 냉찜질을적용하면서 허리보호대를 착용하는것을 추천합니다또 허리의 회전동작이나 무거운물건을 드는동작은 자제하는것이 필요한데요불편감이 지속된다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ!
의료상담 / 정형외과
25.11.21
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허리디스크 파열후 적합한 재활 운동은 어떤게 좋을까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크파열로인해서 불편감이있다면 일단 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다치료후에 어느정도 회복된상태라면 코어운동과 스트레칭등을 통해서 관리하는것이 중요한데요처음에는 플랭크나 버드독과같은 약한강도의 동작을 추천합니다감사합ㄴ디ㅏ!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.21
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운동하다가 무릎에서 뚝 소리가 났습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을 하다가 무릎에서 소리가났다면 인대나 힘줄의 파열 또는 근육의문제일수있는데요통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠스빈다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.21
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자고 일어나니 팔꿈치 통증이 느껴지는데 병원을 가봐야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 팔꿈치 통증이생겼다면 팔꿈치의 염증이나 과사용으로인한 증상일수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전되는것이 정상이지만 그렇지않다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.20
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깁스를 하고 난 후 풀었을때 힘이 풀리는 이유
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.깁스를 풀고나서는 오랫동안 고정되어있던 관절이기때문에 근약화나 관절의 구축이생길수있습니다따라서 약한강도부터 천천히 진행하는 재활치료가 필수적으로 필요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.20
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오래 누워있으면 허리가 아픈 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랜시간동안 누워있는다면 허리에 지속적인 압력과 스트레스가 가해질수있습니다 또 근육의 약화나 긴장도 문제가될수있는데요 따라서 자주 자세를 바꿔주는것이 중요하고 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것도 중요합니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.20
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