답변 내역

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 스쿼트나 플랭크와 같은 허리를 숙이지 않는 스트레칭 및 운동이 도움이 됩니다. 다만 이러한 운동은 통증이 있을때는 통증을 악화시킬수 있기에 휴식 및 치료를 먼저 하시고 증상이 호전된 이후에 운동 및 스트레칭을 하시기 바랍니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 예방 접종 이후 항원에 대한 항체가 형성되면서 감염을 예방하는 효과가 있습니다. 다만 변이 바이러스에 노출되거나 항체 효과가 감소하면 예방 접종 이후에도 감염이 될수 있습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 1번만에 호전되는 경우도 있지만 디스크 탈출로 인하여 주변에 염증이 많은 경우 증상이 지속될수 있습니다. 꾸준하게 치료를 받으시면서 경과를 보시면 되겠습니다. 만약 디스크 탈출 정도가 심하다면 정밀 검사를 받고 시술이나 수술도 고려할수 있습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 개인마다 차이는 있겠지만 하루 20-25분정도 낮잠을 주무시는 것이 좋습니다. 야간 근무로 인하여 수면 시간이 부족하다면 낮잠 시간을 더 가지셔도 되지만 수면 사이클이 바뀔수도 있기에 1시간 이상 주무시는 것은 좋지 않습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 많이 회복한 것으로 보입니다. 그래도 자극적인 음식은 피하시고 수분 섭취를 잘 해주시기 바랍니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 목에 걸린 이물질은 대부분 음식을 섭취하면서 내려갑니다. 현재 음식을 드실때 크게 문제가 없다면 걱정하지 않으셔도 됩니다. 식도에 상처나 염증이 난 경우 증상이 지속될수도 있습니다. 내과에서 진료를 보시는 것도 좋습니다. 역류성 식도염으로 인하여 증상이 발생할수도 있습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 마찰이나 압력이 많이 가해지는 곳에 발생하는 물집이라면 밴드나 패드를 대어주는 것이 도움이 됩니다. 수포가 자주 생기는 것은 피부과에서 진료를 보시고 치료를 받는 것이 효과적입니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 허리 통증은 척추 주변 인대의 손상으로 인한 염좌 증상일 가능성이 있습니다. 디스크 탈출의 경우에도 심하지 않다면 허리 통증만 나타날수 있습니다. 휴식 및 온찜질, 소염진통제/근육이완제를 복용하고 증상이 완화되면 경과를 보셔도 되지만 가능하면 정형외과나 신경외과에서 진료를 보시기 바랍니다. 장시간 앉거나 허리를 숙이는 동작, 무리하게 허리에 힘이 가해지는 동작은 허리에 좋지 않습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 보통 약 봉지는 소화가 되는 것이 아니기에 대변으로 나오게 됩니다. 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 혈압이 많이 높지 않다면 생활 습관을 개선하면서 경과를 볼수 있습니다. 자극적인 음식을 피하시고 나트륨 섭취를 줄이시고 금주, 금연 및 규칙적인 운동, 체중 감량을 하면서 경과를 볼수 있습니다. 혈압은 정기적으로 확인하시고 혈압이 계속 높다면 약물 치료를 하실 필요가 있습니다.