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비타민제 대신 비타(5xx...)음료를 먹어도 될까요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.비타민음료의 경우 당이 과하게 함유되어있고, 함량이 적어서 실질적인 피로회복 효과를 보긴 어렵습니다.어느정도 피로회복에 도움이 되려면 고함량비타민B나 C정도 구매해서 드시는 것이 좋습니다.비타민음료는 당이 많이 함유되어있어서 오히려 피로증상이 생길 수 있고, 함량이 적어서 크게 도움되지 않습니다.
약·영양제 / 영양제
22.08.23
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옥타코사놀 어디에 좋은 건가요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.옥타코사놀은 근육에 당을 저장하고, 근육피로한 상황에서 원활하게 에너지를 공급해주는데 도움이 된다고 보시면 됩니다.그래서 보통 지구력이나 체력향상을 위해 복용고려할 수 있습니다.하지만 근거수준이 그렇게 높은 제품은 아니기 때문에 큰 도움이 되긴 어렵습니다.피로회복을 위해서라면 고함량비타민B군 드시는 것이 더 좋아보입니다.
약·영양제 / 영양제
22.08.23
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영양제 이정도면 균형있게 먹고있는건가요??
안녕하세요. 김수재 약사입니다.니아신은 비타민B3로 6번 제품까지 드신다면 너무 과량으로 보여집니다.비타민B3는 1번과 2번에도 함유되어있고, 둘이 합쳐서 130mg인데, 130mg만 먹어도 이미 과량입니다.500mg 추가로 드시는 경우 위장장애 생길 가능성 높으니 6번 제품은 제외하는 것이 좋습니다.나머지 영양제는 편하신 시간 식사 후에 충분한 물과 함께 드시길 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
22.08.23
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모든 병원은 제가처방받아 복용하고있는 약이 조회가능한가요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.일부 마약이나 향정신성의약품은 조회가 가능하긴 하나, 이것을 제외한 대부분의 약은 조회가 어렵습니다.해당 병원에서 차트를 보내주지 않는 이상 처방약 상태를 알지 못하기 때문에, 다른 병원 방문하시는 경우라면 복용약 모두 말씀드려야 합니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.23
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안약 오픈 후 유통기한 문의드립니다?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.1회용 인공눈물은 하루정도만 사용하는 것이 좋고, 약병에 들어있는 안약은 개봉 후 1개월까지만 사용 가능합니다.약병에 들어있는 안약은 사용기한이 남아있다고 하더라도 1개월이 지나면 변질되고 세균번식의 우려가 있습니다.1개월이 지났다면 다시 의사와 상담 후 처방받아 사용하는 것이 좋습니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.23
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영양제 궁합이랑 복용 시간을 잘 모르겠어요
안녕하세요. 김수재 약사입니다.영양제의 경우 몸에 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 좋습니다.현재 선생님의 몸상태와 원하는 효능을 말씀해주시면 맞춤영양제 추천이 가능합니다.아르기닌은 흡수율이 낮아서 공복에 드시는 것이 좋고, 글루타치온/코큐텐/밀크씨슬/맥주효모/프로폴리스는 크게 식사와 상관 없이 드실 수 있습니다. 식사와 상관 없이 드실 순 있으나 간혹 위장장애 발생할 수 있어서 식후에 드시는 것이 좋습니다. 나머지는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜합니다.아르기닌만 따로 편하신 시간 공복에 드시고 나머지는 식사 후에 권장량 한번에 충분한 물과 함께 드셔도 됩니다.
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22.08.23
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근육이완제 소염제 복용법 문의
안녕하세요. 김수재 약사입니다.소염진통제는 공복에 먹으면 속이 아플 가능성이 높기 때문에 가급적 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.식사 후 바로 약을 드시고 운동을 하게 되면 아무래도 근육에 힘이 약간 안들어가는 증상이 생길 수 있습니다.밤10시쯤 단백질쉐이크나 빵 드시고 약을 드셔보시길 바랍니다.다만 소량의 식사를 하고 약먹으면 간혹 속쓰림 생길 수 있는데, 이경우 그냥 저녁 식사 후에 드시길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.23
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판토텐산(비타민B5)은 하루 복용할 수 있는 양은 어느 정도 인가요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.비타민B군의 경우 과량 먹어도 흡수되고 남은 것은 대부분 소변으로 배설됩니다.그래서 비타민B5인 판토텐산도 과량 먹어도 소변으로 배출된다고 보시면 됩니다.다만 너무 고함량 먹는 경우 위장장애 생길 수 있어서 권장량 드시는 것이 좋습니다. 개인적으로 하루에 100mg 초과해서 드시는 것은 크게 권유드리지 않습니다.
약·영양제 / 영양제
22.08.23
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씬지로이드 0.25를 먹는데 맥박이 빨라질수있나요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.씬지로이드는 갑상선호르몬을 증가시키는 약이라고 보시면 됩니다.우리 몸에 갑상선 호르몬이 증가하게 되면 혈압을 높이고, 에너지를 내는 작용을 한다고 보시면 됩니다.그래서 간혹 해당 약을 처음 드시는 경우라면 아직 몸이 적응하지 못해서 맥박이나 혈압이 일시적으로 올라갈 순 있습니다.보통 약먹다보면 다시 괜찮아지니 너무 걱정하지 않아도 됩니다. 또 맥박 100이하면 정상이며 90정도는 정상입니다. 맥박이 빨라져서 몸에 부담이 되지 않는다면 괜찮습니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.22
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해외여행 영양제 같이복용 해도 되나요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.비맥스메타정과 마그비 제품은 성분이 비슷하고 고함량 함유되어있어서 동시 복용은 권유드리지 않습니다.두 제품중 한가지 제품만 권장량 식사 후에 드시는 것이 좋으며, 동시 복용하면 위장장애 발생할 가능성이 높습니다.알코덱스는 간장질환에 복용할 수 있으며, 해당 제품은 공복에 드셔야 흡수율이 높기 때문에 권장량 공복에 드시면 됩니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.22
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