비타민제 대신 비타(5xx...)음료를 먹어도 될까요?

Question

비타민을 매일챙겨먹는겨이 쉽지 않네요..비타민제 대신 비타오x을 챙겨먹어도 괜찮을까요? 비타민이 부족하거나 함유되어있지 않은 비타민 종류도 있을까요?

이경미 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.음료로나오는  비타민제는   비타민성분이  골고루 들어  있는지 살펴보셔야 합니다.비타오백은  비타민씨가 들어있고  단성분이 많이 함유 되어  있어서 주위를 하셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 합니다.감사합니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.비타500과 같은 음료에는 비타민씨만 500미리 함유되어있기에 영양소 보충목적으로는 적합하지 않으며 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다. 단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다. 비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다. 감사합니다.^^

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.비타민음료의 경우 당이 과하게 함유되어있고, 함량이 적어서 실질적인 피로회복 효과를 보긴 어렵습니다.어느정도 피로회복에 도움이 되려면 고함량비타민B나 C정도 구매해서 드시는 것이 좋습니다.비타민음료는 당이 많이 함유되어있어서 오히려 피로증상이 생길 수 있고, 함량이 적어서 크게 도움되지 않습니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.비타500에는 많은 영양소가 포함되어 있지 않습니다.비타민C 500mg / 비타민B2 1.2mg / 아연 3mg 를 포함하고 있으며 비타500은 비타민C500을 표한하고 있다고 볼  수 있습니다.종합비타민에는 주로 비타민B군들로 구성되어 있기에 다른 것으로 보셔야합니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.비타민제와 말씀하신 제품은 차이가 있습니다. 말씀하신 제품에는 대부분 비타민c 정도만 들어가 있어 원하시는 비타민 등을 모두 보충해주기에 많이 부족합니다. 따라서 영양제 및 비타민을 따로 구매 후 섭취하는 것이 좋습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.비타500은 비타민C만 들어있는 음료입니다. 종합비타민이나 고함량비타민B군으로 드셔야 골고루 섭취할 수 있습니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타500같은 음료수는 비타민C만 들어있어서 비타민A부터 E까지 골고루 보충시킬 수 없어요.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.드링크제는 비타민함량은 높지않고 액상과당 같은게 많이 함유되어 있습니다. 과당은 당독소를 잘 생성하기도 하고 여러면에서 포도당보다도 좋지 않습니다. 가끔씩 드시기 바랍니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.비타500은 비타민c만 들어있습니다. 비타민b군이나 다른 지용성비타민을 채워줄 수는 없습니다.