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답변 내역

30대 남자 첫 영양제는 어떤게 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민B, 칼슘,마그네슘 드시는게 좋습니다.-비타민B는 에너지를 내는데 필수적인 비타민으로 꾸준히 드시면 에너지활성/피로회복에 도움이 됩니다. 비타민B군은 기본적으로 드시는게 좋습니다.-신경이 예민한 경우 신경안정을 위해 칼슘과, 수면개선을 위해 마그네슘을 드시는게 좋습니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.25
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단백질 보충제VS닭가슴살 중에 어떤게 더 효율적인가요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 닭가슴살이 훨씬 좋습니다.-단백질 보충제에는 보통 저품질의 단백질이 들어있어, 몸에서 근육생성 효율이 떨어지고, 복통/설사와 같은 위장장애가 발생할 가능성이 높습니다.-닭가슴살은 고품질의 아미노산이 다량 함유되어 있고, 근육생성 효율이 높습니다. 둘중 하나만 드신다면 닭가슴살을 드시는게 좋습니다. 답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.25
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말린 돼지감자 그냥 생으로 복용시
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 돼지감자 생으로 먹어도 됩니다.-돼지감자를 생으로 먹기 불편한 사람은 조림을 해서 먹거나 차나 즙으로 해서 먹습니다.-돼지감자의 영양분을 온전히 흡수하려면 생으로 잘 씹어 먹는 것이 맞습니다. 굳이 차나 즙으로 해서 먹지 않아도 됩니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 기타 약료상담
21.04.25
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니코틴껌 계속 복용해도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 니코틴껌은 적당량 복용하면 괜찮습니다.-우선 니코틴껌도 너무 과량 먹으면 몸에 좋지 않습니다. 하지만 담배가 더 해롭습니다.-담배에는 니코틴 뿐만 아니라 일산화탄소, 타르, 중금속 등 건강에 직접적으로 문제를 일으키는 물질이 다량 있습니다. 니코틴껌을 적당량 복용하면 담배피는 것보다 훨씬 낫습니다.-다만 니코틴껌도 과량 먹으면 오심/심장두근거림과 같은 질환이 생깁니다. 니코틴 껌을 조금씩 줄이는게 좋고, 그렇지 못한 경우 의사와 상담이 필요합니다. 담배를 다시피는 것은 절대 옳은 방법이 아닙니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.25
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교대 근무자들의 약 복용 시간 아침은 언제 인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 교대근무를 해도 아침약은 아침에, 점심약은 점심에 드시면 됩니다.-교대근무를 해서 아침 8-9시에 잔다면 아침에 저녁약을 먹고, 오후에 일어나서 저녁약을 먹는게 좋습니다.-12시에 자는 경우 아침에 아침약, 점심에 점심약, 일어나서 식사 후 저녁약 드시면 됩니다. 데이근무처럼 똑같이 먹어도 됩니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.25
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천식에 좋은 식품이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 항산화제를 꾸준히 드시는 것이 좋습니다.-천식이 있는 경우 기도에 활성산소 등에 의해 손상되는 것을 막기 위해 항산화제를 드시는 것이 좋습니다. 대표적으로 N아세틸시스테인, 글루타치온 등이 있습니다.-약국에서 약사와 상담 후 드시는 것을 권유드립니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.25
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우울증의 특징이 뭔가요? 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 우울증은 대표적인 증상으로 하루종일 힘이없고/무기력감/식욕없음/자살생각 등의 증상이 있습니다.-우울증을 정확히 판단하는 것은 병원에 방문해야 하나, 대표적인 증상은 위와 같습니다.-스트레스가 심하고, 일상생활에 지장이 갈 정도라면 병원에 방문하여 검사를 받는 것이 좋습니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 기타 약료상담
21.04.25
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영양제도 같이 먹어서는 안되는게 있나요 ? 또 먹는 순서가 있나요 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 질유산균만 공복에 드시고 나머지는 식후에 한번에 드시면 됩니다.-유산균은 식후에 먹으면 위산에 의해 죽기 때문에 위산이 없는 공복에 먹어야 장까지 잘 살아서 정착합니다.2. 나머지는 적당량 드시면 식후에 한번에 드셔도 됩니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.25
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효소처리스테비아 라는 성분에 대해 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 스테비아가 몸에 맞지 않아 알러지가 생기는 경우 그럴 수 있습니다.-스테비아는 인공감미료로 설탕대체제 입니다. 혈당조절/다이어트에 도움이 되나 적당량을 먹지 않고 한달 동안 과량을 꾸준하게 먹으면 오히려 신장기능감소/알러지 등이 생길 가능성이 높습니다.-스테비아의 끝맛이 쓰기 때문에 효소처리를 하여 쓴맛을 없앤 것이 효소처리 스테비아 입니다. 이것을 만드는 과정에서 독성물질이 생길 수 있으나 초과량 먹지 않는 한 우리 몸에 큰 지장이 가지 않습니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.25
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밀크씨슬 먹으면 간 무리도 없고 근 회복도 빠를까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 밀크씨슬은 음주를 자주하거나, 간기능이 저하된 환자에게 도움이 됩니다.-음주를 하지 않고, 간기능이 정상이라면 굳이 밀크씨슬 드시지 않아도 됩니다. 근육회복과는 관련이 없습니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.25
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