운동을 하고 나서 단백질 보충제랑 닭가슴살 둘 중 하나를 섭취하려고 하는데 어떤 걸 먹어야 좀 더 효과적일까요?
만약 보충제면 왜 이거이고 닭가슴살은 왜 이거인지 이유까지 적어주시면 감사하겠습니다.
