답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스트레칭을 하면서 팔을 쭉 뻗은 상태에서 어깨에서 소리가 난다면 여러가지 원인을 의심해볼 수 있으며 통증이 없다면 큰 문제는 아닐 것으로 생각됩니다.일반적으로 어깨에서 소리가 나는 원인으로는 대표적으로 어깨의 관절 내부에 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 수 있으며 이는 통증이 없는게 특징이며 또는 관절 주변 근육이나 인대가 움직이면서 어딘가에 걸리면서 나는 소리일 수 있습니다. 이 또한 통증이 없는게 특징입니다.그렇지만 관절 연골의 손상이나 관절의 불안정성으로 인해 움직이면서 구조물이 어딘가에 부딪히면서 소리가 날 수도 있으며 이러한 경우 통증이 발생할 수 있으며 만약 어깨에서 지속적으로 소리가 나면서 통증이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.체형 교정 치료 같은 경우 치료시에 많은 시간이 필요하며 꾸준한 운동치료등을 통해 회복이 가능합니다.힘드시겠지만 꾸준히 해보시면 좋은 결과를 만들 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.부상 이후에 3주가 지난 시점에서 통증에 호전이 없는 상태라면 기타 연부조직의 손상이나 혹은 골절등의 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다. 정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발톱에 멍이 2달 전에 들었고 2달만에 빠졌고 덜렁거리지만 통증은 없다면 심각한 문제는 아닐 가능성이 높으며 혹시라도 발톱 밑에 고름 및 붉은 기운 진물등이 있거나 혹은 발톱 절반 이상이 들려 있고 피가 나거나 살이 노출되거나 열이 나거나 발이 붓거나 발톱이 매달려서 걸을 때 아프거나 자꾸 부딪힌다면 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거북목을 치료하기 위해서는 적절한 스트레칭 및 운동 평소 습관 및 자세등을 잘 관리해주시는게 중요합니다.일단 거북목 같은 경우 고개가 앞으로 나오면서 자세가 변화되는 질환으로 등이 굽으면서 고개가 같이 앞으로 튀어 나올 수 있으며 턱을 당겨 고개를 뒤로 당겨주는 것도 중요하지만 등을 펴주시는 것 또한 중요합니다.대흉근 및 소흉근등의 가슴 근육에 대한 스트레칭 및 턱을 당기면서 고개를 뒤로 당겨주는 자세를 취해주시면 좋으며 견갑거근에 대한 스트레칭 및 하부승모근에 대한 강화운동등을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 유튜브에 검색하시어 따라해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨를 돌릴때마다 딱딱 소리가 나며 통증이 거의 없고 소리만 크다면 위험한 문제는 아닐 수 있지만 지속되면 어깨 구조의 문제나 초기 손상 신호일 수도 있습니다.어깨에서 소리가 나는 원인으로는 여러가지 원인이 있을 수 있는데 대표적으로 힘줄이 뼈에 스치거나 튀는 현상이 스내핑 현상이나 혹은 관절 내 가스 기포가 터지면서 딱딱 소리가 발생할 수 있으며 또는 근육의 불균형 또는 약화로 인해서 어깨가 불안정해지면서 통증이 발생할 수 있습니다.통증이 점점 자주 발생하거나 움직일 떄 힘이 빠지거나 팔을 들기 어렵거나 점점 소리 빈도 및 세기가 증가한다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.키는 오전 기상 직후가 가장 정확하며 큰 키가 나옵니다.자는 동안 척추의 디스크에 수분이 다시 채워지면서 팽창하여 척추의 길이가 늘어나기에 기상 직후에 재는게 좋으며 기상 후 1시간 이내 키를 재는 것이 가장 자연적이고 신체 구조상 기준이 되는 키입니다.오후엔 키가 줄어드는 이유로는 앉거나 서 있는 동안 중력으로 인해서 척추 디스크의 수분이 빠지고 눌리면서 그럴 수 있으며 요추 디스크는 중력과 체중의 하중을 가장 많이 받는 디스크로 하루동안 1.5~2cm 까지 줄어들 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.친구들이랑 나뭇가지로 엉덩이 맞기를 한 뒤 멍이 많이들었다면 일단 피부가 찢어지는 출혈이 아니신 상태로 보이며 멍이 심하게 들어 있는것으로 보입니다. 그렇지만 멍이 심하게 들어 있으며 근육내 출혈 혹은 혈종의 가능성도 존재하기에 정확한 상태를 알 수 없기에 병원에 방문하시어 진료 받아보시고 상태에 맞는 적절한 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통증이 없어도 발목의 불안정증일 가능성이 있으며 통증 같은 경우 염증 반응에 의해서 발생하는 것으로 발목이 자주 헛디뎌지거나 운동이나 빠른 방향전환 시 불안정하고 하시다면 적절한 재활 치료등을 통해 발목의 안정성을 높여주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 햄스트링이 3일 전부터 뻐근하고 굳은 느낌이 들고 스트레칭 마사지에도 계쏙 아프다면 단순한 근육통 이상일 가능성이 높으며 시간이 약이 될 수도 있지만 3일 이상 통증이 경과된 상태라면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~