답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.대상포진으로 인해서 안면마비가 되었고 병원을 가셔서 어떻게 말씀을 하셔야 하는지 관련해서 질문을 주셨는데 처음 물리치료를 받으러 가셨을때 대상포진응로 인한 안면마비가 있다고 말씀하시면 될 것으로 생각되며 신경 자극 없이 가볍게 림프순환 위주로 부탁드린다고 말씀하시면 좋을 것 같습니다.또한 강한 마사지나 전기자극은 약하게 또는 피하고 싶다고 말씀하시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.병원의 선택시 병원에 이름도 중요하지만 어떤 전문 분야 교수가 있느냐가 핵심으로 원하시는 수술 관련해서 조금 더 전문적인 교수님들이 있는 병원에 선택이 중요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.살이 찌게 되면 허리 통증이 생기거나 악화가 될 수 있습니다.체중이 늘게 되면 허리의 하중이 증가하게 되고 그로인해서 그 무게를 척추가 버텨야 하기 때문에 더 많은 부담이 갈 수 밖에 없습니다. 그로 인해서 허리디스크 및 관절의 압력이 증가되면서 통증이 발현될 수 있습니다.뿐만 아니라 과도한 체중 증가는 자세의 변화를 일으켜 더 많은 요추의 추간판 탈출증을 유발 할 수 있고 살이찌면 배가 나오고 그로 인해서 골반이 앞으로 기울어지고 허리가 과하게 꺾이면서 문제가 발생할 수 있습니다.또한 배가 늘어나면 복근이 약해지면서 허리 근육이 대신 이를 버티기 위해서 쓰이면서 허리근육의 과로 및 통증이 발현될 수 있습니다.그렇기에 적정 체중 유지 및 근력운동을 꾸준히 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래동안 컴퓨터와 핸드폰을 사용하시고 승모근 및 뒷목의 뭉침이 있고 두통이 있으시다면 이는 전형적인 근막통증 및 긴장성두통으로 인한 통증이 발생했을 가능성이 높습니다.쿨시트는 단순히 차가워서 시원한 것이 아니라 신경을 속여서 통증을 줄이는 원리로 피부의 온도가 낮아지면 통증 신호 전달이 감소하고 그로 인해서 신경 자극이 분산되면서 염증 및 미세 부종이 약해질 수 있습니다.온찜질은 원래 근육의 뭉침시에 효과적일 수 있으며 현재 온찜질을 하실 경우 더 붓고 더 둔하게 아플 수 있기에 차가운 냉찜질을 해주시는게 더 좋을 것으로 생각됩니다.맨소래담이 잘 듣는 이유로는 맨소래담도 냉효과 계열이기 때문에 시원한 느낌이 유발되면서 통증 신호를 차단하기 때문에 그럴수 있습니다. 맨소래담은 사용하셔도 무방하지만 너무 자주 사용하기보다는 하루에 1~2회 정도 얇게 발라서 사용하시는게 좋습니다. 너무 자주 사용하시면 피부의 자극 및 효과가 떨어질 수 있으니 증상이 있을때만 사용하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고양이한테 다치신지 5일 되었고 한쪽 손가락이 덜덜 떨리고 하신다면 이는 단순 상처라고 보기는 어려우며 여러가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.고양이 발톱이나 이빨에 신경이 살짝 건드려진 경우 특정 손가락만 떨리고 이상감각 및 찌릿함이 동반될 수 있습니다.뿐만아니라 내부의 염증이 생기면 주변 근육 및 신겨잉 자극돼 떨림이 발생하기도 하고 아파서 계속 힘을 주고 있다면 근육이 떨리는 경우도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.작년 가을쯤에 뒷걸음질을 치면서 넘어지면서 발목을 한번 삐었고 계속 불편하시고 하시다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.뒤꿈치 위쪽의 통증 같은 경우 대표적으로 아킬레스건염을 의심해볼 수 있고 오래 서있거나 걸으면 심해지는게 특징입니다. 또는 한번 삔 이후 계속불안하고 아프다면 발목의 불안정증을 의심해볼 수 있으며 반복적으로 삐는 느낌이 들 수 있습니다.이 밖에도 초기 고정이나 재활의 부족시 인대가 제대로 안 붙으면서 오래도록 통증이 지속되기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 상기 증상이나 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 추가적인 검사를 통해 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일자목이 있으시고 너무 높은 베개도 낮은 베개도 애매하게 불편해서 잠을 뒤척이시고 두통과 어깨가 결리고 힘드시고 추천해줄만한 베개 관련해서 질문을 주셨는데 베개 같은 경우 사람마다 목의 각도가 차이가 있기 때문에 본인에게 잘 맞는 베개를 찾아 베는게 핵심입니다.지금 상태를 추측해 보았을때 뒤척임이 많고 두통 및 어깨결림이 많은 것으로 보아 목이 떠있거나 꺾이는 상태일 가능성이 높으며 이러한 경우 베개가 너무 파여있어 목이 과하게 꺾이거나 너무 딱딱하여 압박이 되거나 해서 경추베개를 베어도 큰 효과를 못 봤을 가능성이 높습니다.본인에게 맞는 높이에 베개를 찾는게 핵심이며 베개 구매전에 먼저 수건등을 깔아서 높 낮이 조절을 해보시어 본인에게 맞는 높이에 베개 높이를 찾아서 구매해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 상황에 대한 정확한 상담을 위해서는 의료 카테고리 보다는 보험전문가 카테고리나 혹은 법률전무가 카테고리에 질문을 다시 올려보시는게 좋을 것으로 생각되며 다시 글 올리셔서 상담 가져보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이가 갑자기 발목 부분이 아프다고 해서 걱정이 많으실 것 같습니다.학교에서 특별히 다친 기억이 없고 붓기도 없고 하닫면 심각한 골절이나 연부조직의 손상은 아닐 것으로 생각되지만 그렇지만 절뚝거리면서 걷는 정도의 통증이 있다면 그냥 두고 보기에는 애매한 상태라고 생각됩니다.의심해볼 수 있는 문제로는 순간적으로 접질리면서 기억 못하는 경우가 있을 정도의 가벼운 인대의 손상이나 또는 성장판 자극으로 인한 통증 혹은 체육이나 오래 걷기 뛰기등과 같은 과사용으로 인한 통증일 가능성이 높다고 생각됩니다.일단 상태 체크 잘해보시고 절뚝거리면서 걷는게 점점 심해지고 특정부위를 눌렀을때 통증이 있고 하루가 지나도 통증이 지속되시고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크로 인해서 하지의 방사통이 심한 상태이고 걷기 운동 관련해서 질문을 주셨는데 걷기 운동은 허리 건강에 좋을 수 있으나 잘못하시면 오히려 통증을 악화시킬 수 있기에 적절하게 해주시는게 좋습니다.목표는 운동이 아니라 신경의 자극이 안되도록 회복하는게 목표이며 운동의 강도 같은 경우 통증이 없는 범위내에서 하시되 조금 부족하다 싶을때 멈추시는게 좋습니다.처음부터 너무 오래 걸으면 허리에 부담이 될 수 있기 때문에 처음에는 5~10분 정도를 하루에 2~3회 정도 걸을시고 2~3일에 한번씩 5분씩 시간을 늘려서 천천히 20~30분까지 시간을 늘려 보시면 좋을 것 같습니다.걷는 시간도 중요하지만 자세 또한 중요합니다.자세 같은 경우 허리를 살짝 곧게 펴시되 너무 과도하게 펴지 마시고 시선은 정면을 보시고 보폭은 작게 천천히 걸어주시고 배에 살짝 힘을 주시어 배꼽이 허리쪽으로 살짝 당겨진다는 느낌이 들 수 있게 하셔서 걸어주시면 좋을 것으로 생각됩니다.또한 걷기중에 다리의 저림이 심해지거나 엉덩이 종아리로 통증이 퍼지거나 걷다가 점점 통증이 심해지거나 하신다면 걷는 것을 즉시 멈춰 주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~