답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통풍으로 인한 극심한 통증을 완화를 위해서는 통풍은 일단 요산수치가 급격히 올라가면서 관절에 요산결정이 쌓여 염증으로 인해 통증이 유발 되는 것으로 염증 부위에 냉찜질 및 요산 수치를 낮추기 위한 충분한 수분 섭취 및 올바른 식습관을 가져 주시는게 좋습니다. 비만은 통풍에 위험을 높이기에 체중조절 및 맥주와 같은 알콜은 피해주시는게 좋고 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋습니다. 통증이 있는 관절은 너무 압박이 과해지지 않도록 조심해 주시면 좋습니다.통증이 심하시다면 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상처부위가 정확히 어떤지 확인을 할 수 없지만 회복 후에도 일정기간이 지났는데도 지속해서 통증이 있다면가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손바닥의 특정 부위가 연결되어 있다는 것은 주로 한의학에서 쓰는 혈자리에 관련된 학문으로 어느정도 연관이 있을수는 있다고 생각하나 장이 불편하시다면 내과를 가셔서 검사를 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.경추부 5,6,7번 디스크가 부풀어 나 있는 상태이시고 목 디스크는 아니지만 부풀어난 디스크가 신경을 압박을 하실 가능성이 있는 상태 입니다.요추는 현재 4,5번 디스크가 돌출된 상태로 디스크인 상태 입니다. 허리디스크 같은 경우 시술이나 수술이 아닌 운동 및 물리치료등을 통해서도 완화되시는 경우도 많이 있습니다.가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고, 도수치료를 통해 치료 및 운동방법 같이 배우셔서 병행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인 할 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 일단 의심되는것은 결절종 혹은 지방종 혹은 염증성 반응등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다. 자세한 상태 확인을 위해가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다. 감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.키성장은 크게 유전적인 요인과 호르몬, 영양, 운동과 신체활동, 수면, 정신적인 스트레스 및 성장판 닫힘 유무 등에 의해 결정이 됩니다. 성장판의 닫힘은 개인마다 차이가 있을 수 있으나 보통 남성은 18세 여성은 16세 정도에 많이들 닫힘니다. 아직은 나이로 보았을때 가능성이 많은 시기로 평소 충분한 수면을 취해주시고 성장판의 자극을 줄수 있는 운동 및 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같습니다. 충분한 영양분섭취도 성장에 굉장히 중요하니 영양분 섭취를 고루고루해주시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 팔꿈치를 깁스를 한 이유는 손상 부위의 고정을 통해 보호하고 회복을 증진시키기 위해 하는 것으로 손상 정도 및 회복력등에 따라 개인별로 차이가 있을 것으로 예상됩니다.경미한 손상 이야 1~2주 정도면 충분히 회복이 가능하고 경미하지 않고 근육의 파열이 있었다면 최소 3~8주 정도의 시간이 필요한 것으로 보입니다. 빠른 회복을 위해서 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 냉찜질을 통해 붓기나 통증을 완화시켜주시면 좋을 것 같습니다.부상부위의 움직임이 최소한으로 일어날 수 있게 보조기나 보호대 잘 착용해주시고 손상부위를 심장보다 높게 올리고 계시는것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.건염은 건 힘줄에 염증이 생기는 것으로 반복적인 사용 혹은 과도한 스트레스 등이 원인이 되어 발생을 하게 되고 회복기간은 개인의 관리 및 회복력 손상정도에 따라 차이가 있을 수 있습니다.경미한 건염 같은 경우 2~6주 정도의 시간이 걸리고 이시기에는 가벼운 스트레칭 및 물리치료 등을 통해 치료속도를 개선시킬 수 있습니다.중등도 이상 검염 같은 경우 6주에서~수개월 까지 걸리기도 합니다. 상처부위의 회복이 잘 되기 위해선 적절한 휴식 및 물리치료, 필요시 약물이나 주사치료 , 적절한 스트레칭 및 근력 강화운동 냉찜질등을 잘해주시는게 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.심한 육체 노동후 근육통 및 몸살이 오는 증상을 지연성 근육통이라고 하는데 보통 활동후 24~48시간에 가장 심한 통증을 일으키는 것이 특징으로 회복을 하는 방법은 여러가지가 존재합니다.충부한 휴식 및 안정을 통해 근육이 자연적으로 회복될 수 있도록 해주시면 좋습니다.통증이 심하지 않을 정도로의 가벼운 스트레칭 및 마사지등을 통한 이완도 중요합니다.초기에는 냉찜질을 통한 염증 완화 및 통증 완화를 해주시고 어느정도 염증기가 지나시면 온찜질을 통해 근육 이완을 통한 통증 완화를 해주시는게 좋습니다.충분한 수분 섭취를 통한 근육 회복을 해주시는게 좋습니다. 필요시 진통제나 소염제등을 주셔주시는것도 좋습니다.가벼운 운동 및 유산소 운동등을 통해 혈액 순환 촉진을 도와 근육이 이완될 수 있게 해주시는 것도 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통사고로 인한 염좌 혹은 타박상 같은 부상이 의심 스럽습니다. 손목을 돌리기도 어렵고 손가락이 많이 부어 있다면, 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 중요합니다. 그리고 부목이나 스플린트등을 통해 손목 및 손가락을 고정하여 관절을 보호해주시는 것 또한 도움이 될 것으로 생각됩니다. 냉찜질을 10~15분 정도 1~2시간 간격으로 자주 해주시고, 필요시 진통소염제등을 드시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.만약 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~