답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.초기 백조목 변형이 있으시다면 오벌8부목이 효과적일 수 있으며 백조목은 가운데 PIP관절이 과하게 펴지고 끝 관절인 DIP관절이 굽어지는 형태로 주로 힘줄 균형이 깨져서 생기는변형으로 초기에 변형 진행을 막고 교정을 하시는게 중요합니다.그렇지만 무조건 끼는 것이 정답은 아니며 이미 변형이 굳어버렸거나 관절이 딱딱하게 고정되어있다면 효과가 떨어질 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크는 음식만으로 치료가 되지는 않지만 염증을 줄이고 근육의 재생에 도움이 될만한 음식등을 드셔주시는 것은 도움이 될 수 있습니다.염증을 줄이기 위해서는 등푸른생선과 견과류 올리브유 채소등의 섭취를 통해 신경자극을 억제하고 통증을 억제해주시면 좋으며 조직의 회복을 보조해주기 위해서 단백질 및 콜라겐이 많이든 닭가슴살이나 계란 족발 사골국등을 많이 드시는 것도 좋습니다.설탕이 많은 음식이나 튀김 가공식품 그리고 술등은 염증을 악화시킬 수 있기 때문에 주의가 필요할 것으로 생각됩니다.그리고 평소 자세 같은 경우에는 앉을 떄는 허리의 아치를 유지 시켜주시고 엉덩이 깊숙이 넣어서 등받이에 잘 기대어 앉아 주시면 좋습니다.서 있을 때는 배에 살짝힘을 주어 골반을 중립상태로 만들어주신 상태로 서있으면 좋으며 무거운 물건을 들때는 허리를 숙이지 말고 무릎을 사용해서 들어주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.브리즈망 시술은 어깨의 유착을 푸는 수술로 관절과 주변 조직이 굉장히 예민하고 불안정한 상태로 과도한 스트레칭은 미세손상을 일으키고 염증 반응을 많이 발생시켜 통증이 더 심해질 수 있습니다.이는 회복과정에서 발생할 수 있는 현상으로 보통 4~8주 사이 통증이 가장 심하게 나타나고 점점 감소합니다.일단 강도를 조금 약하게 줄여 보시고 스트레칭 전에 어깨에 따듯한 찜질을 하시고 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 점점 심해지거나 팔을 들기 힘들정도의 통증 및 특정 각도에서 걸리는 느낌이 들거나 하신다면 병원에 재 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지난 달에 허리쪽 뼈가 하나가 튀어나왔다고 하면서 MRI 및 치료는 필요없고 디스크의 초기 판정을 받으셨다면 평소 자세와 코어 근육의 과긴장으로 인한 골반 및 고관절 주변 근육의 긴장일 가능성이 높으며 이는 디스크 초기 상태에서 발생할 수 있는 문제라고 생각됩니다.디스크의 신경이 자극이되면 보통 허리와 엉덩이 다리로 저림 및 찌릿함이 나타나고 가만히 있거나 오래 앉으면 통증이 악화되고 기침 및 재채기시 통증이 증가하고 다리로 뻗치는 통증이 있는게 특징입니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.공유해주신 사진 만으로는 정확한 상태 파악이 어렵다고 생각되며 골절 이후 3개월이 지난 시점이라면 다시 병원에 재방문하시어 상태 검사 다시 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2주 전에 축구화에 발을 밝혀 피멍과 붓기가 생겼고 엑스레이 검사를 받았는데 특이사항은 없다고 했고 약 처방을 받은 상태로 먹고 2주가 지났는데 아직 엄지발가락과 중지발가락 사이를 누를 때 아프고 불편하다면 이는 중족지 관절의 염좌일 가능성이 높으며 이는 엑스레이가 정사잉여도 인대는 엑스레이상 안 보이기 때문에 문제일 수도 있으며 보통 인대는 최소 2~6주까지 회복 기간이 필요합니다.또는 관절낭의 염증으로 인해서 그럴 수 있으며 뼈는 정상이여도 관절 주변의 손상으로 인해서 통증이 발생했을 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.검지 손가락 손톱 아래 한 마디가 심하게 휘어졌다면 이는 손톱 아래 마디 DIP관절이 심하게 휘어진 거승로 보통 이러한 증상은 몇 가지 원인에 의해서 발생 할 수 있습니다.손가락 끝마디가 아래로 축 쳐지고 힘을 줘도 끝마디가 펴지지 않고 작은 충격 이후에 발생 했다면 망치 수지를 의심해볼 수 있으며 손끝만 휘어 있고 통증이 심하지 않은게 특징입니다.또는 퇴행성 관절염을 의심해볼 수 있으며 손톱 바로 아래 관절이 점점 튀어나오거나 휘어지는게 특징으로 서서히 변형됩니다. 이밖에도 힘줄이나 인대의 손상으로 인해서 위와 같은 증상이 나타나기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.먹으면 살이 배로 가고 뱃살로 인해서 척추가 휘어질 수 있는지 관련해서 질문을 주셨는데 복부의 지방이 늘어나면 몸의 앞쪽으로 무게가 증가되면서 무게중심으 앞으로 이동하게 되고 허리가 이 무게를 버티려고 하면서 과도하게 꺾이고 할 수 있습니다.실제로 배가 나오면 중심이 앞으로 쏠리면서 허리의 과신전이 발생할 수 잇고 골반의 전방 경사도 일으켜 문제가 발생할 수 있습니다.또한 체중의 증가는 허리가 받는 압력을 증가시켜 디스크 및 척추 건강에 안 좋은 영향을 줄 수 있기에 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 오른쪽 능형근 부근에 통증이 있다면 보통 자세를 맞추려고 하면서 계속 버티는 상태에서 많이 통증이 발생할 수 있으며 어깨를 들어올린 상태로 고정을 하면서 상부 승모근 및 능형근이 계속 긴장을 하면서 과부하가 걸렸을 가능성이 높습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지난 금요일에 치루 수술을 받으셨고 꾸준히 좌욕을 하고 처방해주신 약을 복용 중이지만 치루 수술 전보다 통증이 더 심하고 불편하다면 이는 일반적으로 수술 이후 통증은 2~5일 정도에 가장 심하며 점차 감소합니다.회복중에 발생하는 정상적인 과정일 수 있으나 혹시라도 통증이 시간이 지나도 계속 심해지거나 38도 이상의 고열이 발생하거나 항문 주변으로 단단하고 붓고 뜨거우며 고름 및 악취 냄새가 나고 앉거나 걷기가 힘들정도의 통증등이 발생한다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~