답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목에 담이 2틀전에 오셨고 지금 서서히 호전 중이라면 그냥 둬도 크게 무방할 것으로 생각됩니다.움직이면 약간 뻐근하긴 하지만 통증이 점점 줄어들고 있고 특정 자세에서만 불편하고 팔 저림 및 손 저림이 없다면 근육이 풀리면서 자연스럽게 회복이 될 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 5일 이상 지속되시거나 고개를 돌리때 계속 찝히는 느낌 및 같은 부위에 반복적인 담이 걸리거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.25세 이시고 교통사고로 인해서 척추의 손상 환자 같은 경우 재활 같은 경우 단순 근육의 문제가 아니라 신경 손상이기 때문에 먼저 남아 있는 기능을 최대한 활용하는 방안으로의 재활 및 그리고 2차 합병증 예방 마지막으로 일상생활의 독립성 확보등을 목표로 재활을 들어가는게 중요할 것으로 생각됩니다.재활의 초기에는 관절이 굳지 않는게 중요하며 수동 관절 운동 및 호흡 운동등을 통해 욕창을 예방을 해주시는게 좋으며이후 회복기 부터 본격적인 근력운동 및 관절의 가동범위 운동 그리고 가능하다면 코어운동등을 같이 해주시는게 좋습니다. 또한 보행훈련이 가능하다면 보행 훈련 및 균형훈련을 같이 해주시는 것도 좋습니다.그렇지만 통증이 있는데 참으면서 운동을 하는 것은 좋지 않으며 감각이 없다고 해서 과도한 운동 및 무리한 활동은 피해주시는게 좋습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 재활 관련해서 상담 가져보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.연골의 파열이 있는 경우 콜라겐 주사 같은 경우 연골의 재생을 직접적으로 해주지는 못합니다.콜라겐 주사 같은 경우 연골 주변의 환경 개선 및 염증 완화 그리고 통증 경감을 목표로 사용하는 주사로 연골 자체를 붙이거나 재생시키지는 못하는 것으로 알고 있습니다.연골 파열 같은 경우 찢어진 범위가 크거나 상태에 따라서 봉합술 또는 부분 절제수술이 고려될 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걸을 때 무릎 사이에 근육이 찝히는 증상이 있었으나 거의 호전 되었고 현재는 무릎 주변 근육의 긴장이 느껴지고 한 달전 초음파 검사 결과 큰 이상이 없다고 하셨다면 무릎 주변 대퇴사두근 및 대퇴내외측근 그리고 장경인대 및 슬개건드으이 근육 힘줄 인대의 긴장이 높아서 그럴 수 있습니다.적절한 이완 및 근력 강화를 통해 긴장을 완화시키고 무릎의 안정성을 향상 시켜보시면 좋을 것으로 생각되며 따듯한 온찜질등을 통해 근육을 이완시켜 주시는 것도 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리가 안 좋으시고 베개 위에 다리를 올리고 자는 것 관련해서 질문을 주셨는데 이는 허리 통증 완화에 도움이 될 수 있는 자세로 다리를 베개위에 올리면 허리의 전만 감소로 인해서 허리 근육과 인대의 긴장이 완화되고 디스크의 압력이 줄어들고 혈액순환과 림프 순환에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.힘줄에 염증이 발생하였고 자연 치유 관련해서 질문을 주셨는데, 일단 힘줄에 염증은 반복적인 사용 및 과사용 그리고 스트레스등으로 인해서 발생하며 큰 부상이 아니라면 충분한 휴식등을 통해 회복이 가능하지만 손을 계속 사용하시면 아무래도 회복이 더뎌질 수 있고 심한 손상 같은 경우 약물 치료 및 물리치료 충격파치료등의 치료가 추가적으로 필요할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.10년 전 MRI를 다시 판독해서 군 부상 당시 전거비 인대 완전 파열 여부를 확인하고 싶다고 하셨는데 재판독은 가능하며 가까운 병원에 해당 자료 가지고 가셔서 판독 의뢰 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.10살 성장통 같은 경우 심각한 질병 까지는 아니지만 통증의 패턴이 특징적인 일시적 근육 뼈에 나타날 수 있으며 특히 통증은 저녁에서 밤에 주로 나타나고 욱신거리는 통증 및 간헐적인 통증이 발생할 수 있습니다.통증은 대부분 심하지 않지만 사람들마다 느끼는 통증에 차이가 있을 수 있으며 마사지 및 따듯한 온찜질 그리고 가벼운 스트레칭등을 통해 통증을 케어 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.코어 근육 강화 운동은 단순히 복근이나 허리 근육을 세우는 개념이 아니라 일상생활에서 기능의 회복과 균형 자세 상지 활용 능력에 미치는 영향에 상당한 영향을 줄 수 있으며, 코어근육은 복부 깊은 근육들 및 척추기립근 다열근 골반저근 횡격막등 몸통의 안정화 근육으로 척추와 골반의 안정성 제공 및 자세 유지 힘 전달에 중요한 역할을 하는 근육입니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어머니가 70대 이시다면 유산소 운동 같은 경우 주 3~5회 20~30분 정도 하시는게 좋으며 근력운동 또한 주 2~3회정도는 해주시는게 좋습니다.또한 균형 및 유연성운동은 매일 하실 수 있다면 매일 해주시면 좋으며 운동 같은 경우 통증이 없는 범위내에서 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~