답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중둔근에 석회화건염 급성기 같은 경우 석회가 막 형성되거나 급격히 염증이 심해지는 시기로 휴식이 필수이며 움직이면 염증이 악화되고 통증이 심해질 수 있습니다. 이시기에는 냉찜질 및 소염진통제를 드셔보시는게 좋습니다.흡수기는 몸이 석회를 흡수하여 염증을 감소시키는 시기로 통증이 참을 만하며 가벼운 운동은 가능하나 통증이 심해지거나 다리를 옆으로 벌리는 동작들은 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.후드티 모자가 목 디스크에 직접적으로 영향을 끼치기는 어렵다고 생각되며 후드티는 모자를 목에 두고 자는 형태 같은 경우 목을 감싸거나 눌러서 직접적인 압박을 주는 상황은 아니기에 큰 문제는 안될 것으로 생각됩니다.오히려 디스크에 문제가 될 수 있는 상황으로는 목을 장시간 구부린채 있거나 비틀림 또는 높은 베개로 목을 비정상적으로 들고 자거나 몸이 한쪽으로 틀어진 상태로 잠을 잘 경우 더 문제가 될 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 다리 연골육종 수술을 하신지 1년이 지났고 최근 등산 후에 다리의 당김 및 묵직한 통증이 10일째 지속되고 있다면 단순한 근육통으로 보기는 어려우며 등산으로 인한 과부하가 온 상태로 근육이나 힘줄에 스트레스로 인한 염증등을 의심해볼 수 있으며 지금은 등산을 하시지 말고 휴식을 취해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 가벼운 경사나 평지 걷기부터 연습을 해보시고 가벼운 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소 재채기를 할때 자세가 안 좋으면 가슴 부위에 통증이 충분히 생길 수 있습니다.늑간군의 순간 수축으로 인해서 재채기시 강한 압력이 가해져 근육에 수축이 발생하면서 근육의 과부하로 찌릿한 통증이 발생할 수도 있고 갈비뼈 관절의 자극으로 인한 스트레스로 통증이 발생하기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걸을 때 지속적으로 불편하고 오금 아래가 묵직 먹먹하시고 무릎을 많이 구부리면 걸리는 느낌 및 통증이 있고 펴고 접을때 통증 및 무릎 안에 뭔가 찬 느낌이 들고 하신다면 단순한 염좌보다는 무릎 내부의 구조 손상일 가능성이 높습니다.의심해볼 수 있는 문제로는 반월상연골의 손상 및 후방 십자인대의 손상 또는 햄스트링 및 비복근 상부 근육의 손상등을 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 상황을 고려해보았을 때 단순한 타박보다는 발목 및 무릎의 인대손상일 가능성이 높으며 다리가 바깥쪽으로 꺾이고 뭐가 안 맞는 느낌이 들고 움직일 때 욱신거리고 굽히고 펴면 통ㅈ응이 있따면 인대가 늘어나거나 일부 손상되었을 가능성이 높습니다.정확한 상태를 알 수 없지만 심한 손상 같은 경우 고정 및 보호를 위해 보호대나 깁스가 필요할 수도 있으며 일단 차가운 냉찜질 및 휴식 그리고 다리를 심장보다 높게올려 붓기가 생기지 않도록 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무거운 물건을 많이 들면 갈비뼈 쪽이 아플 수 있으며 이는 꽤 흔한 현상입니다.갈비뼈 주변 근육 늑간근에 통증이 발생할 수 있고 갈비뼈 사이 근육이 무거운 물건을 들 때 같이 긴장을 하면서 그럴 수 있습니다. 특히 숨을 참고 힘줄 때 더 부담이 될 수 있습니다.일단 3~5일 정도 휴식을 취해보시고 당분간 무거운 것은 들지 않는게 좋습니다. 그렇지만 숨을 쉴때 아프고 가만히 있어도 통증이 있고 멍 부종이 눌렀을때 심하고 하시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.턱 관절애 문제가 있으시고 과사용으로 인해서 급성 통증일 가능성이 높다고 생각됩니다.최근 며칠간 딱딱한 음식을 드셨고 질긴 음식 및 많이 씹는 상황이 많았고 보톡스 이후라 씹는 근육에 힘 균형이 깨진 상태에서는 부담이 누적되거나 통증이 심해질 수 있습니다.일단 1~3일 정도 쉬시면 큰 문제는 없을 것으로 생각되며 당분간은 부드러운 음식만 드셔보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장애인이라고 해서 무조건 이단 교회를 다니지는 않는다고 생각하며 말씀하신 상황이 특별한 케이스인 것으로 생각됩니다. 몸에 장애가 있으셔도 정상적으로 잘 활동하시는 분들도 많을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 골반이 비틀어져 있고 허리디스크가 2기 이시고 CT촬영에서 몸에 문제가 없도록 나와야 한다면 CT같은 경우 뼈의 구조 및 디스크 공간 골반 및 척추 정렬을 평가할 수 있는 검사로 적절한 운동이 매우 중요할 것으로 생각됩니다.특히나 자세 유지를 위해 허리에 지지 및 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 잘해주시는게 무엇보다 중요하며 대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크와 버드독 데드버그 브릿지등의 운동이 있으니 올바른 자세로 차근차근 조금씩 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원하빈다.감사합니다 수고하세요~