답변 내역

안녕하세요. 남희성 의사입니다.식후 가벼운 산책이 소화기관의 운동을 증가시켜줄 수 있습니다. 하루에 운동을 전혀 안하는것보다는 당연히 만보걷기를 해주시면 전신 혈액순환도 증가하고 소화에도 도움을 줄 수 있습니다. 걷는 양이 부족해서 피로함이 지속되는건 아니라고 생각됩니다. 피로함이 혹시나 다른 내과적인 질환에 의한 증상은 아닌지 내과진료가 필요해보이며 피로함이 질환이 있어서가 아니라면 걷기 이외에 다른 유산소 및 근력운동을 해주시는게 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.아마 많이 마르신편일것 같습니다. 피부에 피하지방도 적어지고 피부도 얇아져서 혈관이 튀어나온것처럼 보일 수 있습니다.살을 찌우는것 이외에 특별한 예방법이 없겠습니다. 사실 병적인 현상이 아니기 때문에 예방이라고 표현하기도 어렵습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.당뇨병만 놓고보자면 당연히 설탕이 안좋습니다. 당뇨환자에서 설탕같은 당류는 혈당을 급속도로 올릴 수 있으니까요.같은 탄수화물이라도 밥같은 곡물은 혈당을 천천히 올립니다. 소금은 혈압을 증가시킬 수 있어 고혈압 환자에서 싱겁게 먹는 식습관이 필요합니다. 당뇨는 가족력이 있어 부모님중 한분이 당뇨이면 자식은 1/4 확률로, 두번이 다 당뇨이면 1/2의 확률 정도로 당뇨에 걸릴 수 있다고 생각하시면 되겠습니다. 체중조절이나 매일 30분 이상 운동해주시는게 당뇨 발생 확률을 낮출 수 있겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.체외충격파 치료 프로토콜을 보면 500타, 1000타 이렇게 충격 횟수가 정해져있습니다. 치료시간이 짧은것 같아도 필요한만큼 치료가 적용되셨을겁니다. 체외충격파는 다양한 효과가 있지만 대표적인 효과로는 아래 보시는것과 같이 세포 재생을 촉진시키거나 염증을 줄여주고 혈관형성을 촉진해서 혈액순환을 증가시켜줍니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.지금 먹으시는 약은 증상조절제입니다. 이 약을 추가로 먹어야될지 여부는 전적으로 환자분이 느끼시는 불편감에 달려있습니다. 증상이 가벼워서 일상생활에 불편감이 없다면 더 안먹으셔도 되겠고 불편감이 있다면 추가로 증상 있는 기간동안만 더 먹으시면 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.확진자로 인정을 받고 회사를 쉬어야한다거나 확진자임을 확인해야하는 상황이라면 보건소나 주변 의료기관 방문하셔서 신속항원검사나 PCR검사를 통해서 확진을 받으시면 됩니다. 이런게 필요가 없으시고 알아서 1주일 격리를 잘 하실 수 있다면 굳이 검사를 받지 않으셔도 되겠습니다. 가족분들과 접촉격리도 잘 해주시기 바랍니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.우리 몸의 방어기제인거죠. 잠을 자는게 낮동안 활동하면서 축적된 피로감이나 스트레스 물질을 줄이고 회복하는데 필요한 행동입니다. 스트레스를 받으면 코티졸도 분비되고 피로물질도 많이 분비되서 피로감을 느끼게 만들어져있습니다. 그래서 잠이 많아질 수 있겠습니다. 그리고 스트레스 받으면서 긴장했다가 긴장이 풀리면서 잠이 많아질 수 있겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.멍은 연부조직에 고여있는 출혈이기 때문에 주변으로 퍼질 수 있고 보통 아래로 내려가는 편이지만 옆으로도 갈 수 있습니다. 항상 머리를 들고있는게 아니고 누워있는 시간도 있으니까요. 옆으로 퍼졌다고 해서 다른 이상을 의심할 필요는 없겠습니다. 지금 상황에서 걱정할만한건 골절이나 손흥민선수가 부상당한 안와골절인데 지금 부딪힌 부위를 눌렀을 때 심한 통증이 있는게 아니라면 안심하셔도 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.피부에 자극적이지 않은 따뜻한 온도면 될것 같습니다. 45도를 넘어가면 뜨겁다고 느낄 수 있습니다. 36.5도인 내 체온과 45도 사이인 40도 정도가 적당하다고 생각됩니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.알코올이 몸에 들어오면 아세트 알데하이드로 전환됩니다.이 아세트 알데하이드가 우리 몸에 굉장히 좋지 않은 물질입니다. 두통도 일으키고 얼굴도 빨개지고 구역감까지 유발하며 만성적으로 노출되면 발암물질이 되기도 합니다.이 알데하이드를 아세트산으로 빨리 해독해줘야하는데 이 해독효소가 간에 존재하며 효소가 많은 사람은 술을 잘 마시고 효소가 없는 사람은 술을 조금만 먹어도 불편감이 심하게 생깁니다.술을 잘 못먹는 사람은 술을 안먹는게 맞습니다. 술에 의해서 생길 수 있는 건강에 안좋은 영향들이 술을 잘 먹는 사람보다 더 쉽게 생깁니다.