답변 내역

안녕하세요. 남희성 의사입니다.이럴때 자꾸 보충제로 해결을 하시려고 하는데 사실 이런걸 해결해주는 보충제는 없습니다. 루테인, 지아잔틴 이런 약들은 황반에 작용하는 약이지 안구건조에 작용하는 영양제가 아니니까요. 안구건조가 심한 경우에 인공눈물을 넣어주시는게 도움이 되겟습니다. 이외에 눈 주변을 마사지 해주시고 온찜질을 해주시면 눈물분비가 늘어나서 도움이 되겠습니다. 또, 주변 환경의 습도를 높여주시고 모니터나 글을 오래 읽으면 집중을 하면서 눈깜빡임이 줄어들어 건조증이 생길 수 있으므로 주기적으로 눈을 감고 쉬어주고 눈을 신경써서 깜빡깜빡 해주는게 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.척추측만증은 몇도정도 되시나요? X-ray상 휘어짐을 보고 걱정을 하시는 경우가 많은데 의학적으로는 cobb's angle 기준으로 20도를 너어가지 않으면 증상을 유발할 가능성이 거의 없습니다. 20도를 넘어간다면 통증이나 불편감을 유발하는 경우가 있고 이 경우에는 재활의학과 방문하시고 슈러스운동을 비롯한 통증을 줄이기 위한 치료를 받아보시는게 도움이 되겠습니다. 디스크 직전까지 갔다는건 어떤 검사를 통해서 확인하신 사항일까요? 디스크 관련 질환들에서 가장 중요한건 허리를 굽히지 않는 요추전만 자세의 유지입니다. 허리는 결국 허리를 자꾸 굽히기 때문에 문제가 생기는겁니다. 하루에 한번도 허리를굽히지 않는다 생각하시고 머리 감을때도 앞으로 숙이지 말고 샤워하면서 감으시는게 도움이 되겠습니다. 헬스의 경우 허리운동을 하시려면 복근과 허리기립근 운동을 하셔야합니다. 이때 중요한것이 허리를 굽히는 운동은 하면 안된다는것입니다. 복근 운동을 하려고 윗몸일으키기를 하면 오히려 디스크를 찢는 운동이 되겠습니다. 또 상체로 무게를 들다보면 허리가 굽혀지는 경우가 있어 이것도 조심하셔야합니다. 그래서 요추전만을 유지한 상태로 할 수 있는 플랭크라던가 bird-dog exercise 같은걸 하시는게 맞겠습니다. 아래 사진이 bird-dog 운동입니다. 사실 이런 운동들은 헬스장 기구들이 따로 필요하지 않습니다. 아래 영상 보시고 허리관리를 해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.이정도의 혈압을 영양제로 해결하시려고 하면 절대 안됩니다. 우선 내과에서 혈압을 받아서 먹으시기 바랍니다. 그래고 생활개선을 해서 혈압이 떨어지면 먹는 혈압약을 줄이다가 완전히 끊어볼 수 있겠습니다. 우선은 과체중이라면 반드시 체중조절을 해야겠고 하루 30분 이상 운동 해주시고 싱거운 식습관을 해주시는게 매우매우 중요합니다. 혈압때문에 뒷골이 땡긴다고 생각하시는 경우가 많은데 오히려 뒷골이 땡겨서 혈압이 높은 경우가 더 많습니다. 뒷목 통증의 흔한 원인인 긴장성 두통에 대해서 진료를 받아보시기 바라며 온찜질, 마사지가 도움이 되겠으며 필요시 주사치료를 통해 통증을 조절해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.우선 대상포진 누구나 한번은 걸리는것 아닙니다. 면역력이 떨어지다보면 몸에 숨어있던 varicella-zoster virus인 수두-대상포진 바이러스가 활성화되면서 대상포진이 생길 수 있는거지만 평생 경험하지 않는 경우도 있습니다. 예방접종을 한다고 대상포진 바이러스가 활성화될 이유는 전혀 없습니다. 접종을 하면 대상포진에 대한 항체 및 면역세포들의 기억이 증가하기 때문에 대상포진 발병의 가능성은 낮추어줍니다.수두에 걸린적 있는지 여부는 부모님과 잘 기억을 해보셔야겠습니다. 어릴때 의무기록을 다 뒤져볼 수는 없으니까요. 하나 알아두셔야할게 어릴때 수두 접종을 하셨을 경우 이게 약독화 생백신이기 때문에 실제 수두를 앓은적이 없더라도 대상포진이 생기는 경우가 드물게 있습니다. 평소 면역력이 떨어지지 않게 건강한 식습관, 규칙적인 생활, 하루 30분 이상 운동, 몸에 해로운 음주, 흡연, 탄음식, 자극적인 음식 이런걸 줄여주시는게 도움이 되겟습니다. 몸을 피로하지 않게 규칙적으로 하루 7-8시간 숙면 취해주시구요.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.수액에 의한 증상이었을 가능성이 거의 없습니다. 복통이 지속되면 소화기내과 진료를 보시는게 맞겠습니다. 하나 설명드리고 싶은게 수액은 수분에 전해질이 들어있을 뿐입니다. 피곤함을 개선해주는 효과가 전혀 없습니다. 일부 수액에 비타민을 섞어서 맞는 경우에 아주 미미한 효과가 있을 수 있겠으나 수액은 절대 피로를 해결하기 위한 치료가 아닙니다. 대부분 수액에 의해 피로가 풀리는 이유는 플라시보효과입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.네 피부과진료 보시기 바랍니다. 아시듯이 피지분비가 너무 많아서 생기는 문제이고 이 피지에 세균이 감염되면서 과각질화가 생겨 비듬이 생기는겁니다. 세균을 죽이기 위해서 항생제를 먹고 염증을 줄이기 위해서 스테로이드 연고를 사용하는게 큰 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.지금의 불편감의 원인을 안과 방문하시고 확인을 해야 어떤 조치로 해결할 수 있는지 알 수 있겠습니다. 원인이 뭔지 알아야 이게 안경을 껴야 해결할 수 있는 문제인지, 안경을 끼지 않고 다른 조치로도 해결할 수 있는지를 알 수 있겠습니다. 눈이 피로해지는 가장 흔한 원인으 안구건조입니다. 무언가를 집중해서 보다보면 눈깜빡임이 줄어들어서 안구가 건조해지기 때문에 눈을 일부러라도 많이 깜빡여주시기 바랍니다. 이외에 눈 주변을 손으로 마사지 해주거나 온찜질을 해주시면 눈물분비가 늘어서 도움이 되겠으며 실내 습도를 높이기 위해 가습기를 사용해주시면 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.이물질이 낀건지 출혈이 생겨서 고여있는건지 모르겠지만 문제없는 모습으로 보입니다. 그냥 두셔도 자연스럽게 없어질 모습으로 보입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.이맘때만 되면 비염이 생긴다고 하신걸 보면 알러지성 비염이 있으신것 같습니다. 이 계절에 공기중에 많아지는 무언가가 알러지의 원인일 가능성이 높습니다. 그래서 노출을 피하기도 어렵구요. 공기를 안마실 수 없으니까요. 비염이 있으면 코막힘이 생겨서 입으로 숨을 쉬게 되는데 이 경우 기관지가 건조해질 수 있어 감염에 취약해지고 기관지 건강에 안좋아집니다. 그래서 가습기가 조금 도움이 될 수는 있겠지만 비염에 직접적으로 도움이 될 부분은 없겠습니다. 실내에서 공기중에 알러지원인이 습도가 높아지면 가라앉아 내 몸으로 들어오는 양이 조금 줄어들 수 있지 않을까 생각은 해볼 수 있지만 교과서에 이런 방법을 사용하라고 쓰여있지는 않습니다. 알러지성 비염이 있으시다면 스테로이드 비강 스프레이를 사용하시는게 가장좋은 치료방법입니다. 한번 효과가 시작되면 몇주에서 몇달간 지속되기 때문에 계절성으로 증상이 있는 경우에 단기간 사용하시면 매우 좋은 치료방법이 되겠습니다. 저도 알러지성 비염이 있고 스테로이드 비강 스프레이를 사용하고 있습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.고관절에 통증이 있을때 밑에있는 진단명들을 의심해볼 수 있습니다. 정확히 통증이 고관절이 위치한 서혜부쪽인지 몸의 옆쪽 부분인지, 엉덩이 부분인지 알려주시기 바랍니다. 정형외과에서는 X-ray만 찍어보신건가요?통증이 계속 있다면 정형외과나 재활의학과 방문하셔서 정확한 진단을 찾으셔야겠습니다.