답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일을 하시는 자세가 늘 긴장된 자세가 아닐까 싶네요. 긴장을 빼는 좋은 방법은 눈을 잠시 감고 심호흡을 하면서 몸의 긴장을 풀어주는 겁니다. 또한 틈틈이 스트레칭을 하는 것도 좋지요. 긴장이 풀려야 어깨 통증 뭉침도 좋아지면서 아프지 않으실 겁니다. 혼자서 근육을 풀기 어려우시면 마사지를 받으시거나 마사지 기계를 사용해 보시는 것도 좋습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이사한 곳의 환경이 비염을 악화시킬 수 있는 조건이 아닌가 싶네요. 혹시 곰팡이가 많고 습하다면, 새집이라면 화학 물질에 의해서도 증상이 악화될 수 있으니 환기를 자주 해주시면 좋겠습니다. 환경적인 문제를 잘 조절해도 코막힘이 지속된다면 결국 약을 드실 수 밖에는 없습니다. 약의 효과는 하루 정도 밖에 지속되지 않아서 결국 증상이 좋아질 때까지 약을 드시는 것이 필요하지요. 당분간은 코막힘 약이라도 드시면서 잠을 청해 보시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일시적으로 배변이 좀 어려운 상태라 보여집니다. 배변의 횟수는 문제되지 않을 듯 하나, 배변 볼 때 힘을 많이 줘야 한다면 불편하시겠습니다. 일시적인 변비 증상은 단기간 변비약을 드셔도 해결가능하답니다. 가까운 내과나 외과, 어디에 가셔도 차이는 없지요. 평소에도 배변이 어렵다면 물과 함께 식이 섬유 섭취를 늘려보시는 것도 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈썹이 눈 안쪽으로 들어간 것 같아도 결국에는 다시 빠져 나온답니다. 많이 불편하시다면 눈에 생리 식염수를 넣으시면서 깜빡 거리다 보면 나올 수 있지만, 불편하지 않다면 그냥 놔두셔도 된답니다. 빨리 빼고 싶으시다면 안과에 가셔서 진료를 받아보셔도 된답니다. 어쨌든 결국에는 빠지니 걱정하지 마세요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수족냉증을 해결하는 가장 좋은 방법은 따뜻한 나라에 가셔서 사는 수 밖에 없답니다. 그 만큼 관리에 특별한 방법이 없고, 보온이 중요하다는 의미이지요. 특정한 음식이 도움이 되지도 않고 땀이 약간 날 정도의 유산소 운동을 하는 것 외에 운동도 크게 도움이 되는 것은 아니랍니다. 앞으로 수족 냉증이 좋아지는 것은 아니니 추운 겨울에는 양말을 두텁게 신고, 장갑 잘 끼고 다니시면서 관리하시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수술과 이후의 항암, 방사선 치료 과정이 쉽지는 않을 것입니다만, 잘 견디셔서 건강을 회복하시기를 바랍니다. 암 수술과 이 후의 치료 과정에서 특별히 신경 쓰실 부분은 없답니다. 건강 관리를 위해서는 잘 먹고, 잘 쉬고, 잘 자는 것이 필요하지요. 아무래도 항암과 관련하여 식욕이 떨어질 수도 있지만 자극적이지 않음 음식 위주로 잘 챙겨 드시는 것이 좋고, 비타민이 풍부한 과일, 야채를 잘 드시는 것도 좋습니다. 또한 충분한 휴식을 취하면서, 규칙적으로 30분 이상 운동을 해주는 것도 좋지요. 그 외에 특별히 신경쓰실 것은 없답니다. 혹여 암 치료에 도움이 된다고 하는 건강 기능 식품 등은 검증되지 않았으니 가급적 드시지 않으시면 좋겠습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 피곤하신 듯 합니다. 피곤함은 원인이 다양해서 원인을 교정해 주는 것이 가장 기본적인 관리 방법이랍니다. 영양제 1개 먹고 피곤함이 좋아지는 것은 아니지요. 특별히 평소 식사를 잘 하시는 경우라면 추가로 필요한 영양 성분은 없다고 보셔도 된답니다. 피곤함이 얼마 되지 않았다면 당분간은 충분한 휴식을 취해 보시는 것도 좋을 듯 합니다. 그래야 적어도 낮에 일하실 때는 피곤하지 않을 수 있으니깐요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.날씨가 워낙 건조하다보니 입도 자주 마르고 불편하시지요. 입이 마르면 혀에 자극이 더 심하게 되어 혓바늘도 생겨서 아플 겁니다. 특별한 문제가 있는 것은 아니니 염려하지 마시고, 물을 자주 드시고 자극적인 음식을 피하면서 대략 1주일 정도 지켜보시기를 바랍니다. 많이 아프시다면 알보칠이나 오라메디 연고를 발라 보시는 것도 좋구요. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유제품이 좋지 않다고 하는 근거는 불충분하답니다. 오히려 영양학적 면에서는 우유는 건강에 이롭지요. 유투브 동영상은 너무 극단적인 내용만 설명한 것으로 보입니다. 햄버거나 밀가루 음식을 드시는 것이 건강에 많이 해로운 것은 아닙니다. 다만 많이 드시게 되면 탄수화물의 섭취가 늘고, 자극적이기 때문에 체중 증가, 소화 불량 등의 증상이 나타날 수 있답니다. 가끔씩 드시는 것은 건강에 큰 문제가 되지 않으니 드시는 횟수만 잘 조절해 보시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤 제품일까 확인을 해봤는데 혈액 순환 개선 목적으로 사용하는 건강기능 식품의 일종으로 보입니다. 매일 복용하는 것이 문제가 되지는 않을 듯 하나, 효과를 많이 기대하시기도 어려울 듯 합니다. 오히려 평소 짜지 않게 드시고 쉬는 시간에는 다리를 올려주면서 관리하시는 것이 더 좋을 듯 하구요. 만약 조금만 앉아 있어도 붓고 아프다면 하지 정맥류 증상일 가능성도 있어서 혈관 외과나 흉부 외과 진료를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다. 보통 다리가 많이 부을 때는 많이 걷는 운동은 오히려 증상을 악화시킨답니다. 서민석 드림