답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.결국 스트레칭으로 풀어줘야 할 만큼 평소에도 능형근에 긴장이 많이 된다고 이해를 하시면 좋을 듯 합니다. 평소 거북목이나 거북등 처럼 고개와 어깨가 앞으로 쏠리는 경우에 자주 통증이 유발되지요. 근본적으로는 자세 교정을 먼저 해주는 것이 필요합니다. 물론 오랜 시간이 걸리기는 하지만 자세 교정과 함께 스트레칭을 해주는 것이 통증 완화에는 도움이 됩니다. 증상이 너무 심하다면 통증 유발 부위에 주사 치료를 받는 방법도 있으니 가까운 병원에 가서 진료를 받아보시기를 권유드립니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자께서는 단순 헤르페스 바이러스에 감염된 상태라 보여집니다. 단순 헤르페스 바이러스가 몸에 숨어 있다가 피곤하거나 스트레스가 많으면 , 면역이 떨어지는 상황이 생기면 피부에 수포를 유발하는 것이지요. 자주 재발하고 대략 1주일 정도면 딱지가 생기면서 가라앉는 특징을 보인답니다. 지금처럼 약을 바르면 조금 빨리 좋아질 수는 있어서 앞으로도 잘 발라주시는 것이 좋습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.헌혈을 하러 가신다고 하니 참 반갑네요. 요즘 혈액이 많이 부족하다 들어서 그렇습니다. 말 그대로 전혈은 피를 그냥 뽑는 겁니다. 전혈 안에는 적혈구, 혈소판, 혈장 이 모두 포함되어 있지요. 성분 헌혈은 혈소판이나 혈장 등 필요한 성분만 뽑고 나머지는 다시 헌혈자에게 돌아갑니다. 그만큼 몸에 부담은 적지요. 다만 시간이 오래 걸린다는 단점이 있습니다. 친구분과 헌혈을 하러 가신다니 제가 다 고맙네요. 헌혈 잘 하시기 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자궁경부암 예방접종을 하셨나 봅니다. 예정일에 가시는 것이 좋기는 하지만, 꼭 그날 맞아야 하는 것은 아니랍니다. 몇일 늦어져도 상관은 없지요. 다만 미리 가서 맞는 것은 효과가 떨어질 수 있어서 가급적 피해야 합니다. 이미 다 맞으셨다면(아마 병원에서도 확인을 하고 예정일보다 조금 늦게 맞아도 괜찮다고 판단하셔서 접종을 완료하신 듯 합니다.) 걱정하실 필요는 없답니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.여드름의 상태에 따라서 필요한 연고는 조금씩 다릅니다. 화농성 여드름이 많이 났다면 항생제 연고를 사용하셔야 될 듯 합니다. 여드름 연고들이 처방을 해야만 받을 수 있다보니 아무래도 피부과에 가서 직접 진찰을 받으시면 가장 적절한 연고를 처방해 주실 듯 합니다. 당장은 항생제 연고를 바르시되 추후 피지분지억제제를 드시는 것도 도움이 될 듯 합니다. 그러고보니 여드름약을 직접 써본적은 없어서 후기는 패스 하겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발바닥의 상태를 확인하는 것이 정확합니다만, 각질형 무좀이 생기려면 발가락 사이도 무좀이 있을 겁니다. 단지 발 뒤꿈치만 각질이 생긴다면 건조해서 생기는 것이라 볼 수 있습니다. 각질 제거 연고를 사서 바르시고 이후 보습제를 잘 바르시면 될 듯 합니다. 그냥 뜯으면 아프고 피나니깐 자제하시기 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잇몸이 부은 상태라면 세균 감염이 있어 항생제나 소염 진통제의 사용이 필요한 상태일 수 있습니다. 가글은 크게 효과가 있는 것은 아니랍니다. 물론 구강 세척을 해준다는 의미에서는 사용할 수는 있지만 잇몸이 부은 것을 해결하기 위해서 가글만 해서는 안 된다는 것이지요. 증상이 심할 때는 꼭 치과에 가서 진료를 받으시고 평소에 잇몸에 염증이 생기지 않도록 양치질과 가글을 하시면서 관리를 잘 하시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.흡연자에게 특히 권장되는 영양제는 없답니다. 비흡연자나 흡연자나 비슷하지요. 당연한 말이지만 흡연자는 산해 진미를 다 드신다고 해도 담배를 피우는 한 아무런 도움이 되지 않습니다. 결국 금연을 하는 것만이 백만가지 영양제보다 훨씬 효과적이지요. 물론 질문자께서 금연을 권유하실 수 있는 상황이 아니라는 것은 잘 압니다만..금연 클리닉을 운영하는 입장에서 흡연자를 보면 늘 답답한 마음이 앞서다 보니 여러 말씀을 드리게 되었네요.흡연자인든 비흡연자이든 식사를 잘 하시면 추가로 복용을 권장하는 영양제는 없답니다. 만약 뭐라도 사드리고 싶다면 비타민 C나 종합 비타민 정도 선물하시면 그냥 무난할 듯 하네요. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제를 챙겨 먹는 것은 건강에 추가적인 도움이 되지 않습니다. 개인적인 생각은 영양제를 사기 위해 열심히 돈을 벌어야 하니 결과적으로는 손해가 아닐까 싶을 정도이지요. 어쨌거나 본인의 건강상태에 맞는, 정말 도움이 될 수도 있는 제품만 드시는 것이 좋습니다. 물론 건강기능식품이나 영양제가 큰 도움이 되는 것은 아니기 때문에 저는 가급적 음식으로 필요한 성분을 보충하라고 권유드린답니다. 문의 주신 부분에 대해서는 한꺼번에 다 드셔도 무방합니다. 동시 복용이 제한되는 성분은 없습니다. 아무때나 복용해도 상관은 없지만 가급적 아침 식후에 한 번에 드시는 것이 가장 꾸준히 복용할 수 있는 방법이라 보입니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자다가 중간에 자주 깨는 것은 수면 유지가 안되는 불면 증상입니다. 바로 다시 잠이 들면 문제는 없지만 깨서 잠이 들기 어렵다면 낮에 피곤할 수도 있지요. 다만 불면증이라고 진단하려면 1달 이상 증상이 지속되어야 합니다. 일단 중간에 깨는 이유를 찾아보는 것이 좋은데 화장실을 자주 가기 위해 깬다면 수분 섭취를 제한하거나, 비뇨기과적인 문제가 있는지를 점검해 보는 것이 필요합니다. 아무 이유 없이 깬다면 카페인, 음주 등을 피하고 자기 전에 과도한 전자기기의 사용도 피해보시면 좋습니다. 만약 1달 이상 증상이 있고 일상 생활에 불편함이 심하다면 가까운 정신건강의학과 진료를 보시면 좋을 듯 합니다. 추가로 멜라토닌 호르몬을 복용하시면 수면에 도움이 될 수도 있으니 참고하시기 바랍니다. 서민석 드림